Զորավարժությունների թերապիայի ankylosing spondylitis: մի շարք վարժություններ: ֆիզիոթերապիա

Շատ տարեց մարդիկ տառապում շնորհիվ ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ հոդերի. Որոշ դեպքերում, հիվանդություններ locomotor համակարգի տեղի են ունենում երիտասարդ եւ միջին տարիքի. Առավել հաճախ հոդային պաթոլոգիաների հետ կապված գիրություն, վատ դիետայի, մշտական բեռի վրա ողնաշարի եւ վերջույթների. Այնուամենայնիվ, կան հիվանդություններ, որոնք առաջացած ժառանգման, որը փոխանցվում է գենետիկ մակարդակում: Մեկը այդ պաթոլոգիաների համարվում ankylosing spondylitis. Այս հիվանդությունը ազդում է ոչ միայն համատեղ հյուսվածքները, բայց ոսկրի եւ ողնաշարի համակարգ. Որպես հետեւանք, շարժումները սահմանափակ են: Ծանր դեպքերում, մարդիկ ընդհանրապես չեն կարող քայլել: Որպեսզի ոչ թե հասնել այնպիսի վիճակի, ապա խորհուրդ է տրվում ֆիզիկական թերապիա ankylosing spondylitis. Ճիշտ ընտրված շարք վարժություններ եւ դիետայի նվազեցնել հիվանդության առաջընթացի մի քանի անգամ:

Որն է ankylosing spondylitis.

Ի տարբերություն հասարակ պաթոլոգիաների ոսկրերի եւ հոդերի (arthritis, ցածր մեջքի ցավի), ankylosing spondylitis զարգանում է պատանեկություն եւ երիտասարդ առնչվում: Հաճախ հիվանդությունը տեղի է ունենում տղամարդկանց, սակայն, նա ունի շրջանում իգական սեռի բնակչության. Մեկ այլ անվանումն է հիվանդության, - սա ankylosing spondylitis. Այս տերմինը վերաբերում է բորբոքային ռեակցիայի մեջ ողնաշարային սկավառակներով եւ հոդերի. Որպես հետեւանք քրոնիկական հյուսվածքների վնասվածք է ողնաշարի տեղի են ունենում ankylosis: Սա նշանակում է, որ հարակից ոսկորները, քանի որ դա եղել է «նալով» միասին: Հաճախ, այդ երեւույթները տեղի են ունենում միջեւ vertebrae. Որպես հետեւանք, հիվանդը չի կարող շարժվել սովորաբար. Է խուսափել կամ գոնե կասեցնել գործընթացը, որին նշանակում է ֆիզիոթերապիա ankylosing spondylitis. Այն օգնում է պահպանել շարժունակությունը, քանի դեռ հնարավոր է.

Պատճառները եւ տարածվածությունը հիվանդության

Որ հիվանդությունը վերաբերում է համակարգային պաթոլոգիաների վրա ազդող կապ հյուսվածքի. Առավել ենթարկվում ոչնչացման աճառ ձեւավորման, որը գտնվում միջեւ vertebrae. Ներկայումս, իսկ etiology ankylosing spondylitis չէ բաց է մինչեւ վերջ: Այնուամենայնիվ, գիտնականները, որոնք զբաղվում են ռեւմատոլոգիայի եւ իմունոլոգիայի, գտել է, որ այդ պաթոլոգիան շատ ավելի տարածված է այն մարդկանց հետ, HLA-Բ 27 գենի. Նրա վագոն ժառանգել. Մարդիկ ԴՆԹ, որը տեղի է ունենում այս գենը դառնալ հիվանդ է ավելի հաճախ. Սակայն, որ պակաս ծանրաբեռնված ժառանգական պատմությունը չի տալիս վստահություն, որ այդ պաթոլոգիան չի կարող զարգանալ:

Բնականաբար, դասերը ֆիզիկական կրթության չի հանգեցնի մի ամբողջական բուժումը եւ գենոմի վերադասավորումներում: Սակայն, ֆիզիկական թերապիան օգնում է ամրապնդել ոչ միայն հենաշարժիչ համակարգի, այլ նաեւ ամբողջ օրգանիզմը: Շնորհիվ Զորավարժությունների բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ իմունային պաշտպանությունը. Հետեւաբար, վարժություն թերապիա նվազեցնում է ռիսկը նախատրամադրող գործոնների (սթրես, վարակների):

Ankylosing spondylitis կանանց: հիվանդություններ ախտանիշներ

Առաջին նշանները պաթոլոգիայի - ը ցավ է lumbar տարածաշրջանում, ինչպես նաեւ երկարաձգման հետեւի: Դրանք առաջանում են այն հանգամանքով, որ սկզբին հիվանդության ազդում ծիսային եւ iliac հոդերի. Այն, ապա տարածվել է ողջ ողնաշարի. Որոշ դեպքերում, ազդել այլ հոդերի. Առավել հաճախ դա ծնկի եւ կոճ հոդերի. Մեկ այլ ախտանիշ այս հիվանդության համարվում է պարտություն է Աքիլես ջիլ. Դա արտահայտվում է ուռուցք, եւ քնքշություն է plantar մակերեսին, փոխել իր ձեւը, ձեւավորումը գարշապարը Սփըրզ. Երբեմն այդ ախտանշանները տեղի է ունենում առաջին տեղը:

Մեկ այլ կլինիկական դրսեւորում է sciatica. Հիվանդները բողոքում են, որ արգանդի վզիկի ողնաշարի եւ վերջույթների, քանի որ դա եղել է, «կադրերը»: Դա տեղի է ունենում շնորհիվ բորբոքման նյարդային արմատները: Այս ախտանշանները սովորաբար խանգարել գիշերային ժամանակ (3 5am): Բացի այդ, հիվանդները մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է, բորբոքված օրգաններ տեսլականի (մի զգացում ավազի աչքերին), քաշը կորուստը, որը նկատվում: Այս կլինիկական պատկերն է տարածված տղամարդկանց շրջանում բնակչության. Դա շատ հեշտ հոսքերը ankylosing spondylitis կանանց. Ախտանշանները չեն այնքան ցայտուն, եւ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր համար երկար ժամանակ cropped անհանգստություն է հոդերի.

Զորավարժությունների թերապիայի ankylosing spondylitis

Զորավարժությունները կատարվում են բայանուն պաշտոնում, նստած ու կանգնած: LFK հետ ankylosing spondylitis, որը նշանակվում է բոլոր հիվանդներին, անկախ սեռից եւ տարիքից: Նստած դիրքում, հետեւյալը վարժություններ:

1. Զարգացումը ուսի համատեղ. Զենքը պետք է զուգահեռ մարմինը. Ուսի համատեղ պետք է alternately «շրջադարձ» ներսից (է մարմնի) եւ արտաքուստ: Այս վարժությունը պետք է կրկնվել մինչեւ 10 անգամ:
2. Արմավենու դրվում է անկյուն հակառակ թեւի. Բարձրացնել նրանց գլխավերեւում: Կատարել լանջերին դեպի ձախ, իսկ հետո, աջ: Յուրաքանչյուր կողմում այն պետք է կատարել 5 վարժություններ.
3. Գրկախառնված իր ծնկները: Հասնում են նրան, իր ամբողջ մարմինը (միջքաղաքային): Այնուհետեւ դուք պետք է ուղղել ձեր ողնաշարի եւ նոսրացված ձեռքերը դեպի կողմը. Այս վարժությունը օգնում է ամրապնդել ետ մկանները.

Զորավարժություններ ankylosing spondylitis անհրաժեշտ են, որպեսզի կանխել fusion եւ ոսկորների. Այն չի առաջանում կատարման շարժումների զարգացման համատեղ ankylosis:

Պաթոլոգիա սպոնդիլիտը: Բուժում

Հատուկ բուժման համար: Այս հիվանդության չէ ներկա. Համար երկար ժամանակ հիվանդը օգտագործում է NSAIDs, որ օգնել ազատվել տհաճ զգացողություններից: ներառում են թմրանյութ «diclofenac», «Artoksan" "indomethacin» այս խմբին: Նաեւ կարեւոր է, մարմնամարզության հետ ankylosing spondylitis. Այն օգնում է պահել ճկունություն է ողնաշարի համար երկար ժամանակ. Ի բայանուն հետեւյալ վարժությունները կատարվում են:

1. Դուք պետք է լինի հարթ, պինդ մակերեւույթի. Ոտքերը թեքում է ծնկի, ձեռքերը պետք է պառկել երկայնքով միջքաղաքային. Ճիշտ կատարի անհրաժեշտ է alternately բարձրացնել ankles. Մենք պետք է փորձենք ավելի դժվար չէ տեղափոխել ծնկները:
2. Բարձրացրեք ձեր գլուխը, ոչ թե փնտրում մինչեւ հատակին ուսի հոդերի. Գուլպաներ պետք է քաշեք ավարտվել է, եւ նայում նրանց. Այս վարժությունը կատարել 8-10 անգամ:

Թե ինչու է նախատեսել զորավարժությունները թերապիա ankylosing spondylitis.

Որ հիվանդը երկար ժամանակ պահպանվում կարողությունը շարժվել, պետք է ֆիզիոթերապիա: Զորավարժությունների թերապիայի ankylosing spondylitis օգնում է զարգացնել տուժած հոդերի. Անկախ նրանից, թե ինչպես են վտանգել իրենց գործառույթը, զորավարժությունները պետք է իրականացվի օրաթերթ. Թերապեւտիկ վարժություն օգնում օստեոխոնդրոզ է արգանդի վզիկի եւ lumbar ողնաշարի. Այն նաեւ նպատակ ունի կանխելու բորբոքում է այլ հոդերի. Երբ եք կատարել վարժություններ հիվանդություն հազվադեպ յառաջանայ. Չնայած այն հանգամանքին, որ հատուկ բուժում հիվանդության դեռ չի մշակվել, զորավարժությունները էապես բարելավում գուշակման:

Ճիշտ սննդակարգ է պաթոլոգիայի սպոնդիլիտով

Դիետան ankylosing spondylitis պետք է ամրապնդել համատեղ հյուսվածքից. Այն նաեւ պետք է միտված, խուսափելու համար գիրություն. Ի վերջո, քաշը միայն սրում է պաթոլոգիա: Կերակուր է հիվանդի պետք է հավասարակշռված լինեն: Անհրաժեշտ է ներառել է դիետայի սննդամթերքներ պարունակող վիտամիններ եւ հետք տարրեր. Այն խորհուրդ է տրվում ուտել, քանի որ շատ բանջարեղեն, ինչպես հնարավոր է. Սա հատկապես ճիշտ է գազար, կաղամբ եւ beets. From դիետայի է բացառել ճարպային միս, մայոնեզ: Եթե հնարավոր է, լրացնել ուտեստ հետ, ձիթապտղի կամ կտավատի սերմ նավթի. Դա նաեւ անհրաժեշտ է նվազեցնել աղի ընդունողկազմ. Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել դեղաբույսերի, չորացրած մրգեր եւ ընկույզ: Սնունդը պետք է լինի եփած կամ շոգեխաշած եփած.

Թե ինչ զորավարժությունները պետք է իրականացվի հետ ankylosing spondylitis.

Մի շարք զորավարժությունների հետ ankylosing spondylitis միտված է ամրապնդելու մկանները, համատեղ զարգացման, վերականգնումը Մարդատար համակարգման: Այն խորհուրդ է տրվում անել with- եւ extensor շարժումների գլխին, իջեցնել ետ. հոդերի վերին եւ ստորին վերջույթների են նաեւ մշակվում է բայանուն պաշտոնում: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է սեղմել ոտք ունեցող մարդ: Այնուհետեւ վերցնել մի խոր շունչ: Դրանից հետո, դուք պետք է թուլացնել ձեր մատները. Զորավարժությունների չպետք է ուղեկցվի ցավի. Լիցքավորումը լավագույնս արվում է առավոտյան, քանի որ հիվանդները զգում տկար պարզապես հետո waking մինչեւ (շնորհիվ երկար մնալ մեկ պաշտոնի): Բացի այդ, հիվանդները, որոնք ցույց են տալիս, մերսում եւ լող: