Թե ինչու է դժվար է նիհարել, քան 30 տարի առաջ.

Դժվար չէ կռահել, որ զանգվածը մարմնի մեծացնում, եթե դուք ուտում է ավելի քան մարմնի այրում միջոցով ֆիզիկական ակտիվության: Չնայած նրան, որ այս կանոնը դարձել է աքսիոմա, կան նաեւ այլ գործոններ, որոնք ունեն բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր քաշը. Ըստ ուսումնասիրության, որի արդյունքները հրապարակվել են ամսագրում Obesity հետազոտությունների եւ կլինիկական պրակտիկա, որի տասնամյակ է, որը դուք ապրում է նաեւ կարեւոր է ձեր տարբերակները.

գիտափորձ Progress

Փորձի ընթացքում, գիտնականները կարող են երկու հիմնական Կոմպլեկտներ տվյալների քննվել: Դիետան եւ ֆիզիկական ակտիվությունը միջին ամերիկացիների համար երեք տասնամյակ: Այնուհետեւ, որի արդյունքը գործիչները տեսակավորված եւ համեմատել. Հետազոտության մասնակիցները ընտրվել են պատահական. 14,419 ամերիկացիները հայտարարել ֆիզիկական ակտիվությունը-ն ընկած ժամանակահատվածում 1988-ից 2006 թ. Մեկ այլ 36 400 նշված իրենց ուտելով սովորությունների ընկած ժամանակահատվածում 1971-ից 2008 թ. Այսպիսով, գիտնականները հնարավորություն ունեն անցկացնելու մարմնի զանգվածի ինդեքսի հաշվարկներում, կախված կալորիականությամբ ընդունողկազմ եւ ֆիզիկական ակտիվության տարբեր տարիների:

արդյունքները

Ի վերջո պարզվեց, որ երկու հոգի նույն տարիքի, ովքեր օգտագործում են նույն քանակությամբ կալորիա, վիտամիններ, macronutrients, եւ ովքեր են այդ քայլին, նույն թվով ժամ շաբաթական, տարաձայնություններ չունեն BMI ըստ տարվա օրացույցում: Օրինակ, մարդու մարմնի զանգվածի ինդեքս, ապրում է 1988-ին, միջին էր ավելի ցածր է 2,3 միավոր համեմատ մարդու `2006 թ. Ավելի շատ ընդհանրացված, միջին ամերիկացիները պետք 5-10 տոկոս, այսօր ծանր է, քան կարող է արդեն 20-30 տարի առաջ: Եւ սա ոչ պայմանավորված է նրանով, որ նրանք պետք է ուտել ավելի ու շարժվել ավելի քիչ: Կան նաեւ այլ գործոններ, որոնք թույլ չեն տալիս ճիշտ նիհարել արագ ժամանակակից մարդկանց:

Թե ինչու է մեզ համար դժվար է նիհարել.

Մեր մայրը եւ հայրը չի բավարարել նման խնդիրներ: Բերել քաշը վերադառնում է նորմալ, նրանց համար դա բավական էր պարզապես կտրել կալորիա, չեն ուտում գիշերը, կամ վազում է մի քանի լրացուցիչ կիլոմետր մեկ շաբաթվա ընթացքում: Է մեզ համար, որպեսզի բերել է մարմինը նույն վիճակում է, մենք պետք է փորձենք իմ լավագույն. Ահա թե ինչ հեղինակներից մեկը ուսումնասիրության, պրոֆեսոր Ջենիֆեր Cook. «Եթե այս պահին դուք հատել է 40-ամյա նշանի, դուք պետք է ուտել նույնիսկ ավելի քիչ, եւ քրտինքը է մարզասրահ ավելի քան քառասուն տարիների ընթացքում մարդիկ, ովքեր ապրել են 1971 թ. ' ,

Հնարավոր պատճառներն `դեղեր

Է բացատրել ներկայիս երեւույթը, դոկտոր Cook առաջադրեց երեք հնարավոր պատճառներ, որոնցից առաջինը, որը պետք է բարձրացնել սպառման դեղեր. Դեղագործության ոլորտը յուրաքանչյուր տարի աշխատում է ավելի ակտիվ: Ժամանակակից մարդիկ գնալով դառնում են հաբեր, երբ բուժումը դեպրեսիան, սրտի հիվանդություն, եւ նույնիսկ գլխացավ. Օրինակ, antidepressant, «Prozac» առաջինը դարձավ հասանելի է 1988 թ. Այդ ժամանակից ի վեր, ապա օգտագործումը այս դեղամիջոցի ամեն տարի ավելանում է կայուն. Քաշը ձեռք բերել, կարող է լինել կողմնակի ազդեցությունը թմրանյութերի ընտրողաբար արգելել serotonin reuptake: Վիճակագրությունն արտացոլում է այդ համարները. Այսպես, 25 տոկոսը հիվանդների ունեցող antidepressants նկատվում աճ մարմնի քաշի են միջինը 4,5 կիլոգրամ:

Փոխվել է մարդկային microbiome

Մարդկային microbiome - ը մանրէներ, որոնք բնակվում է մարմինը: Նրանցից ոմանք ապրում է intestines, եւ որոշ տեսակի աղիքային մանրէների մեզ կարող է ավելի ընկալունակ է քաշի եկամուտ ստանալու եւ գիրություն: Սնունդ, որը ունի հնարավորություն փոխելու microbiome - միսը: Եւ չկա ոչ մի զարմանալի բան է, քանի որ արտադրողները, որոնք սնվում թռչնամիս եւ անասնապահության աճի հորմոնների եւ հակաբիոտիկների. Սակայն, մսի սպառումը զարգացած երկրներում աճել է 5 տոկոսով 1970 թ. Այլ գործոններ բաշխման ներխուժելու տեսակ աղիքային բակտերիաների, կարելի է անվանել արհեստական sweeteners, եւ թունաքիմիկատներ պարունակվող մրգերի եւ բանջարեղենի.

Քիմիկատներ սննդի փաթեթավորման

Ըստ Dzhennifer Kuk, բոլոր թունաքիմիկատների եւ քիմիական նյութեր, որոնք հայտնաբերվել են ժամանակակից սննդի փաթեթավորման, կարող է փոխել հորմոններ: Սա, իր հերթին, ներկայացնում է ճշգրտում է ճանապարհին մեր մարմինները կուտակվում յուղ. Որքան շատ քիմիկատներ ուժի մեջ մեր մարմինը, ավելի հեշտ են փոխակերպվում ավելորդ քաշի: Որքան ժամանակ եք եղել խմելու ջուր պլաստիկ շշերի, ուտում երշիկ կամ վերցնել դեղահատերը. Թվում է, թե դուք այլեւս պետք է բողոքում են ցածր արդյունավետության դիետաները եւ workouts. Մեզ շրջապատող աշխարհը վաղուց արդեն մեկ է, մենք պետք է ստանում օգտագործել նոր իրողություններին: