Թթվային եւ ալկալային սննդամթերք: ցուցակ

Մարդկությունը էապես փոխեցին իրենց դիետա է վերջին տասնամյակում: Սա հիմնականում ազդել է առողջությունը: Թթվային եւ ալկալային արտադրանքը օգտագործվում են անկանոն, եւ դա հանգեցնում է բազմաթիվ խնդիրների, բազմազան հիվանդությունների կրճատվել անձեռնմխելիությունից, երիկամների քարեր են ձեւավորվում, մեծացնելով չարորակ ուռուցքների: Վերացնելու է չարիքներին եւ վերականգնել բնական հավասարակշռությունը ալկալային սննդի կօգնի: Ճիշտ համադրություն բաղադրիչների դիետայի խուսափում է ռիսկի հիվանդությունների. Այնպես որ, ինչ դեր է խաղացել է թթու-բազային հավասարակշռությունը մարմնի, եւ թե ինչպես պետք է սահմանել արտադրանքի խումբ.

Թթու-ալկալային հաշվեկշիռը մարմնի, արտադրանք

Յուրաքանչյուր նյութ ունի իր pH, որը ցույց է տալիս, որ միջեւ բացասական եւ դրական իոնների փոխում է էլեկտրական դիմադրությունը: Մի խումբ ալկալային միջավայրում, իսկ մյուս կողմից թթու. Համար, այս ցուցանիշի արվել է գիտնականների պայմանական թիվ: Չեզոք միջին ունի pH մակարդակը հավասար 7. Եթե կա մի տեղաշարժ փոքր կողմի վրա, դա մի հարց է մոտ օքսիդացում, փոխելով մի մեծ ճանապարհով - ին alkalinization.

Մարդու մարմինը համարվում է օպտիմալ սոդայի մակարդակը մի նշանի 7.4. Սահմանը ամենացածր ցուցանիշը `7.36. Երբ խոսքը վերաբերում է բարելավել, վերջնական գործիչ է համարվում 7.44. Մյուս բոլոր դեպքերում, դա կլինի արդեն գնում է պաթոլոգիական փոփոխությունների: Շատ ձեւերով, այդ գործիչները կախված է, թե ինչ acidic եւ ալկալային սննդի եք ուտում, հետո բաժանվում է մոլեկուլների, նրանք փոխում են ներքին միջավայրը:

Շատ դեպքերում թթու սինթեզված ժամանակ նյութափոխանակության (կաթնաթթու, uric թթու), երբ մտնում քիմիական ռեակցիայի հետ ալկալիների ավիշ, արյան, դառնություն չեզոքացումը տեղի է ունենում: Սակայն, եթե իշխանությունը ունի գերակայությունն թթու-գենային արտադրանքի, մեր մարմինը չի կարող հաղթահարել բոլոր առաջիկա թթուներ: Նման դեպքերում, տհաճ ախտանիշները: գլխացավ, հոգնածություն, ախորժակի բացակայությունը, նվազել է ախորժակը, hyperacidity, նյարդային լարվածություն, անքնություն:

Պատճառները եւ օստեոպորոզ

Շնորհիվ առաջացման արյան թթվայնությունը կարող են ունենալ այլ անցանկալի հետեւանքները: Նատրիումի մարմինը օգտագործվում է որպես բուֆերի աջակցել homeostasis եւ վերադարձնել գործոն acidic pH է նորմալ մակարդակի: Որպես հետեւանք, դրա պաշարները կարող են սպառվել: Եթե նատրիումի ի վիճակի չէ բուֆերային թթու կուտակված, մարմինը, որպես երկրորդ սեփական բուֆերի օգտագործում կալցիում: Նա սկսում է Leach դուրս է ատամների, ոսկորների, եթե խոսքը վերաբերում է իշխանության անբավարար: Ոսկորները, ապա թուլանում, փխրուն, ծակոտկեն. Բժշկության մեջ, այս վիճակը կոչվում օստեոպորոզ.

, Եթե թթու եւ ալկալային արտադրանքը օգտագործվում են անկանոն, կա աճ թթվայնությունը, այն է, որ աննորմալ վիճակը. Գործընթացները ծերացման եւ արագացված դեգեներացիա օրգանիզմի. Թունավոր նյութեր են մարդու մարմնի են թթու ձեւով: դուք պետք է ուտել ավելի շատ ալկալային սնունդ բնության է պահպանել եւ բարելավել իրենց առողջությունը:

Անցումն հավասարակշռությունը, առողջապահական հետեւանքները

Երբ մարմինը թթվայնացման, գրեթե բոլոր հիվանդությունների դեպքում, եթե սպասում է այս, եւ սկսում են հաղթահարել մեր մարմինը: Ոչ պատշաճ դիետա, որը մենք զբաղվելու տարիներ, վստահ է սկսել յուրաքանչյուր խցում ցամաքեցնել կյանքի էներգիան. Թթվային եւ ալկալային Վավերացում, պետք է սպառվում է հավասարակշռված: Եթե թթու գերիշխում, չեզոքացնում ալկալիների, հետեւյալ ազդեցությունները կարող են տեղի ունենալ:

• Մարդու կմախք տուժում:
• Որ մարմինը օգտագործում է բոլոր պաշարները արտադրել alkalization. Երբ դա ազատ է արձակվել կալցիումի եւ մագնեզիումի. Հանքային նյութեր leached է ոսկորների, օստեոպորոզ տեղի է ունենում:
• Brain, ստանալով ազդանշան բացակայության կալցիումի, մեծացնում է գումարը արյան. Սակայն, որպես կանոն, նա չի վերադառնալու է ոսկոր, եւ կուտակվում են մակերեսների լեղի միզապարկի, երիկամների. Հետեւաբար, հիվանդություններ, ինչպիսիք են polycystic cysts, բարորակ ուռուցքների է կրծքի.
• Պատրաստվում կատարակտը, սահանք.
• Առաջադիմությունը սրտանոթային հիվանդությունների.
• Փոխելով կազմը արյան, կան ռիսկեր քաղցկեղի.
• Մշտական acidosis հետեւաբար վահանաձեւ hypofunction, անքնություն, անհանգստություն, ուռուցք, ցածր արյան ճնշման.
• Թթվայնացման triggers մի երիտասարդ տարիքում խրոնիկ հոգնածության, մկանային aches,.
• Ոչնչացումը ատամի էմալի:
• Slows նյութափոխանակության, արագացնել ծերացումը գործընթացը:
• Դուրս պատվերի օրգանների, էնզիմներ նվազեցնել իր արդյունավետությունը:

Եթե դուք կարգավորել Ձեր ալկալային հաշվեկշիռը, հիվանդությունը կարող է կրճատվել: Վերացնել Ձեր դիետայի acidic արտադրանք բոլոր - չի աշխատի, բայց դուք պետք է չկորցնել իրենց թվի եւ վստահ լինել, ուտել ալկալային ուտելիքներ:

Տեսությունը քաղցկեղից

Թթու-ալկալային հաշվեկշիռը արտադրանքի համար շատ կարեւոր է մեր մարմնի. Այն արդեն ապացուցել է հետազոտողների, որ acidic սննդի Nemerenoe շարք սրել ռիսկերը քաղցկեղի եւ ընթացիկ: Դեռ 1932 թ., Օտտո Վարբուրգ գտել ակնհայտ կախվածությունը քաղցկեղի է թթվայնացման մարմնի. Քաղցկեղի բջիջները կարող են կենսունակ են միայն որպես acidic միջավայրում, որտեղ pH ստորեւ 7. Եթե alkalization տեղի է ունենում pH մակարդակը բարձրանում է, ապա հետո 3 Chasa ախտածին տարրերը սկսում են մեռնել.

Որոշ գիտնականներ, չնայած բողոքներին ավանդական բժշկության, առաջ է քաշել այն վարկածը, որ կարող է բուժել alkalinization քաղցկեղի. Ապրանքներ ալկալային ռեակցիայի, կարող է նվազեցնել հավանականությունը ուռուցք կրկնության եւ նույնիսկ նվազեցնել քաղցկեղի բջիջների.

Առաջատարներն ալկալիների օգտագործված մնացորդի: TOP-7

Մենք ներկայացնում ենք ստորեւ ցանկում մթերքները, որոնք համարվում առաջնորդներին ալկալային հաշվեկշռում: Շատերը զարմանում: կիտրոն - ալկալային կամ acidic ապրանքը.

• Կիտրոն: Չնայած իր թթու համով, դա առաջնորդ բոլոր նրանց, ովքեր ունեն որեւէ ալկալային ռեակցիա. Որոշ կողմնակիցները ոչ ավանդական մեթոդներով բուժման հավատալ, որ այս ցիտրուսային 10 հազար անգամ ավելի ուժեղ է, քան chemotherapy. Քանի որ Ayurveda է ասում, օգտագործելով թարմ հյութ այս ապրանքի, կամ ուտելուց մեկ կիտրոն մեկ օրում, դուք կարող եք ազատվել ցանկացած հիվանդություն. Շաքարավազ այս դեպքում չի կարող ավելացվել.
• Կանաչի. Մաղադանոս, սամիթ, գազար, պրասներ, ոչ միայն հագեցնել մարմինը մի շարք վիտամիններ, հանքային եւ antioxidants, այլեւ վերականգնել ալկալային հավասարակշռությունը:
• Արմատային բանջարեղեն. Շաղգամ, բողկ, ծովաբողկ, գազար, turnips, ճակնդեղի կարողանա հարմարվել է յուրացում գործընթացը եւ չեզոքացնել թթվայնությունը:
• Վարունգ եւ նեխուր: Ամենա ալկալային սննդամթերք.
• Սխտոր: Այն ունի հակահայկական ՍՆԿԱՅԻՆ, հակաբակտերիալ հատկությունների եւ օգնում է աջակցել իմունային համակարգը, վերականգնել ալկալային հավասարակշռությունը:
• Խաչածաղկավոր մի կաղամբ, բրյուսելյան կաղամբ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի.
• Ավոկադո մի աղբյուր amino թթուներ եւ վիտամինների. Առաջատարը ճարպային թթու բովանդակության մեջ բուսական ծագում ունեցող:

Չեք ուզում եք իմանալ, թե ինչ լուրջ հիվանդություն. Ուտել թարմ ամեն օր առնվազն մեկը այս արտադրանքի, եւ ձեր ալկալային հաշվեկշիռը նորմալ է:

յոգա

Թթու-բազան հաշվեկշիռը սննդի համար երկար ժամանակ պահպանվում է յոգայով արդեն երկար տարիներ: Համար acidic սննդի դրանք ներառում են բոլոր կենդանիների ծագման, շատ շիլաները, legumes, պանիր, կաթնաշոռ: Համար ալկալային ապրանքների Յոգա դասակարգում մրգեր, բանջարեղեն, ընկույզ, բազմաթիվ, կանաչի, մածուն, կարագ, կաթ.

Եվրոպայում, ավելի քան հարյուր տարի առաջ, առաջին անգամ է, որ ուշադրությունը հրավիրեց Գերմանիայի գիտնականի Berg. Նա ապացուցեց, որ ալկալային մնացորդը մարմնի հասել է ճիշտ ընտրության սննդամթերքներ. Թե ինչպես կարելի է խորհուրդ են տալիս յոգայի մի օր մեկի վրա acidic սննդի պետք է լինի առնվազն երկու կտոր ալկալային. Մարդիկ ունեն առողջ ներքին միջավայրն ալկալային, այն ապահովում է ունակությունը ապրելու իրավունքը, տալիս երկարակեցությունը եւ ուժ, նվազեցնում անհրաժեշտությունը սպիտակուցային. Երկարատեւ acidification հանգեցնում է վաղաժամ ծերություն եւ կրում է հիվանդությունը:

ալկալային դիետա

Որի արտադրանքը են ալկալային եւ որոնք են թթու, տես ցուցակը ստորեւ. Հաշվի առնել, որ հայեցակարգը ալկալային դիետա, որն օգտագործվում է քաշը կարգավորելու: Եթե անձը օգտագործում է ավելցուկ acidic սննդի, մարմինը «acidified» սեփականությունը: Կան այդպիսով մի շարք հիվանդությունների, այն հաճախ հանգեցնում է օստեոպորոզ եւ քաղցկեղի. Այն նպաստում է թթվայնացման եւ գիրություն: Թե ինչ է հարաբերությունները ավելորդ քաշի եւ թթվայնացման. Այն փաստը, որ թթու ավելցուկային պահվում է մարմնի ճարպը, նվազում է այդ դեպքում նրանք չեն կարող, իսկ մարմինը պաշտպանում է իր «պահուստ» acid: Մղելու հաջող դեմ պայքարը թթվայնացման մարմնի ճարպը, դա անհրաժեշտ է մտածել այն մասին, Ալկալային դիետա կարող է օգնել ճիշտ արտադրանքը. Մենք ներկայացնում ենք մի ցանկ ալկալային եւ acidic սննդի, ուսումնասիրելով որը դուք պետք է կարողանա հավասարակշռել Ձեր diet. Հավատարիմ մնալով ալկալային դիետա, դուք կարող եք մի կարճ ժամանակ է նիհարել, եւ վերականգնել իրենց առողջությունը:

ալկալային սննդամթերք

Հաշվի առնելով, որ ցուցակը ալկալային եւ թթու արտադրանք, առաջին հերթին ուշադրություն առաջին. Նրանք են overbased, sredneschelochnye, ցածր ալկալային եւ շատ ցածր ալկալային.

Overbased արտադրանք:

• Կիտրոններ.
• Թխում սոդա:
• Chlorella:
• Կարմիր algae.
• Lime.
• Ոսպ:
• Ալկալային հանքային ջուր:
• Սոխ.
• Նեկտարինի:
• Խուրմա:
• Դդում սերմեր:
• Արքայախնձոր:
• Լոռ.
• Sea աղ.
• Քաղցր կարտոֆիլ:
• Spirulina.
• Բանջարեղենային հյութեր.
• մանդարին
• Ձմերուկ:

Sredneschelochnye Ապրանքներ:

• Ծիրան:
• Խնձոր.
• Arugula:
• Բրոկկոլի.
• Ծնեբեկ.
• Գազար.
• Սեխը:
• Cashew:
• Նարնջագույն:
• Շագանակ.
• Սխտոր:
• Եղերգ:
• Թարմ կոճապղպեղի:
• Ginseng թեյ.
• Գրեյպֆրուտ:
• Կանաչի.
• Pine մեղր:
• Կիվի
• Kombucha:
• Kohlrabi:
• Մաթ.
• Mango.
• Մանանեխ կանաչի.
• Պաստեռնակ:
• Ձիթապտուղ.
• Ազնվամորու.
• Turnips:
• Սոյայի սոուս:
• Սեւ պղպեղ:

Ցածր ալկալային սննդամթերք:

• Նուշ.
• Apple խնձորօղի քացախ.
• Թթու խնձոր.
• Ավոկադո.
• Արտիճուկներ.
• Մոշ:
• Պղպեղ:
• Ծաղկակաղամբ, կաղամբ:
• Հավի ձու.
• Լորի ձու.
• Ginseng.
• Սմբուկ:
• Med:
• Սունկ.
• Դողում:
• Դեղձ:
• Պապայա.
• Դդում.
• Կարտոֆիլ.
• Տնական թթու.
• Շաղգամ:
• Sake:
• Բրինձ օշարակ.
• քնջութ սերմերը.

Շատ ցածր ալկալային սննդամթերք:

• Բանան.
• Ճակնդեղի.
• Ավոկադո յուղ.
• Բրյուսելյան կաղամբ:
• Հապալաս.
• Նեխուր.
• Վարունգ:
• Կոկոսի յուղ.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Հաղարջ:
• Յուղ.
• Կտավատի սերմ յուղ.
• Խաղող:
• Վարսակ.
• Ձիթապտղի յուղ:
• Չամիչ:
• Ելակ.
• Ցուկկինի.
• Արեւածաղկի սերմեր:
• Վայրի բրինձ:
• Շաղգամ:

Հարկ է նշել, որ սեւ թեյ, լուծվող սուրճ եւ ալկոհոլի պատկանում է խմբի acidic սննդի, բայց նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են: Սուրճի - ալկալային կամ թթու արտադրանքի, զգալի կետ - բնական սուրճ պատկանում է ալկալային արտադրանքի.

բարձր acidic սննդամթերք

Acidic սնունդ է մարմնի ստեղծել acidic միջավայրը, եւ անկախ նրանից, թե ինչ են նրանք ունեն համ. Այժմ, հաշվի առնելով ցուցակը ալկալային եւ թթու արտադրանքի, մասնավորապես առանձնացնել երկրորդ խումբը:

• Հաց.
• Տավարի միս:
• Գարեջուր.
• Կակաո:
• Շագանակագույն շաքարավազ.
• Ցորենի ալյուր.
• Բամբակի ձեթ.
• մրգային հյութեր:
• Hops.
• Տապակած սնունդ.
• Պնդուկ.
• Պաղպաղակ.
• Ջեմեր եւ մարմելադ.
• Արդյունաբերական մարինադներ:
• Ծովամթերք.
• Շաքար:
• Աղ.
• Գինի:
• Քացախ.
• Ընկույզ.
• Յոգուրտ քաղցր է.

Srednekislotnye արտադրանք

• Գարի:
• Շագանակ յուղ.
• Bear միս:
• Կազեին.
• Հավի.
• Կաթնաշոռ:
• Եգիպտացորեն.
• Լոռամրգի:
• Ֆրուկտոզայի:
• Ձու սպիտակ.
• Chickpeas.
• Պաստերիզացված մեղր:
• Կանաչ ոլոռ:
• Մանանեխ.
• Կետչուպ.
• Մյուսլի:
• Արմավենու յուղ.
• Մակարոնեղեն:
• Թխում:
• Պիստակ:
• Արախիս.
• Նռան:
• Խոզի միս:
• Ադիբուդի.
• Աշորայի:
• Հորթի միս:
• Սոյայի կաթ.

ցածր թթու սննդամթերք

• Լոբի:
• Օղի:
• Նուշ նավթի.
• Հնդկացորեն:
• Սեւ թեյ.
• Կովի կաթի:
• Այծի կաթ.
• Gus:
• Խաղ.
• Գառան:
• Ցամաքեցնել.
• Կաթ:
• Խեցգետինը.
• Լոլիկ.
• Թուրքիան.
• Ցորենի.
• Վանիլին:
• Սպիտակ բրինձ.

Շատ ցածր թթու սննդամթերք:

• Amaranth:
• Շագանակագույն բրինձ.
• Rapeseed ձեթ.
• Կարագ:
• Կրեմ.
• Curry.
• Կոկոսի.
• Ձուկ.
• Թուզ:
• Դոնդող:
• Թափթփուկ:
• Կորեկ.
• Արեւածաղկի ձեթ:
• Խավարծիլ:
• Ցուկկինի.
• Վայրի բադ.