Ինչու եք զգում, որ դուք ընկնում, երբ պատրաստվում է քնել.

Այս անգամ պետք է լինի առավել հաճելի օր: Դուք գնում քնելու, դուք զգում հարմարավետ եւ հարմարավետ, զգում սկսում է քնել ... Իսկ հետո հանկարծ փորձի մի ցնցող զգացում, ինչպես նաեւ, եթե սկսում է ընկնել: Նման զգացումը, որը մենք զգալ, երբ պատահաբար բաց թողնել մի գերան վրա սանդուղք, իսկ ոտքով գտնվում է օդում ավելի երկար, քան սպասվում էր: Դե, դա բավականին տհաճ.

Սա մի երեւույթ է, որ դուք փորձի քնելուց առաջ, որը հայտնի է որպես քնաբեր դեղ twitching, եւ երբեմն դա կարող է ուղեկցվել տեսողական hallucinations. Թերեւս դուք նաեւ լսել այլ անուններ, ինչպիսիք են, «սկզբում մի երազի», «hypnagogic վարժությունում» կամ «myoclonic նետում»: Բայց հանուն ընդհանուր իմաստով, մենք հավատարիմ ենք լինելու նախորդ տիտղոսների:

Թե ինչ է այն, որ էվոլյուցիոն տեսանկյունից:

Հիպնոսի ենթարկված մարդ ջղաձգությունը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ մկանային (սովորաբար ոտքերի, չնայած այն կարող է լինել ամբողջ մարմնի), եւ ակամա սկսում է արագ նվազում: Այս վիճակը նման է ջղաձգություն. Չնայած նրան, որ դրա պատճառները դեռեւս լիարժեք չի հասկացել, էվոլյուցիոն հեռանկար ենթադրում է, որ այն ծառայում է երկու կարեւոր փոխկապակցված գործառույթները, որոնցից առաջինը դեռ արդիական է այսօր:

Նախ, հանկարծակի զարթոնք թույլ է տալիս մարդուն ստուգելու միջավայրը, որում այն գտնվում, եւ համոզվեք, որ դա, իրոք, անվտանգ է քնել: Միեւնույն ժամանակ, մի մարդը զգում մի պայման նման են վախենալ. Ի վերջո, դուք իսկապես կարող է լինել ոչ այնքան անվտանգ վայրում:

Մեկ այլ առանձնահատկությունն առաջարկել է էվոլյուցիայի, այն է, որ այն թույլ է տալիս մեզ (կամ, առնվազն, մեր վաղ նախնիները) ստուգել կայունությունը պաշտոնում մարմնի, քնելուց առաջ, հատկապես, եթե նրանք ընկել քնած է ծառից. Սա բեկում թույլ է տալիս Ձեզ ստուգել «հենակետ», նախքան մարմինը ուժի մեջ անօգնական վիճակում:

Պատճառն այն է, ֆիզիոլոգիա:

Մյուս հիմնական տեսությունը ենթադրում է, որ հիպնոսի ենթարկված մարդ ջղաձգությունը ընդամենը մի ախտանիշ մեր ակտիվ ֆիզիոլոգիական համակարգ է, որը տրամադրում է իրեն, որ քնում պետական: Այս անցումը գործունեության եւ իրազեկման մի պետության հանգստի եւ հնարավոր մարմնական կաթվածի: Ըստ էության, քնաբեր դեղ ջղաձգությունը կարող է լինել նշան է հնարավոր հերթափոխի միջեւ reticular համակարգի ուղեղի (որը օգտագործում է neurotransmitters ՔԱՐՈԶՉՈՒԹՅԱՆ է պահպանել արթուն) եւ ventrolateral preoptic կորիզ (որն օգտագործում inhibitory նեյրոմիջնորդանյութն է նվազեցնել մակարդակը անքնությամբ ու քնի zoom):

Երբ վիճակը վատանա

Թեեւ շատ դեպքերում, հիպնոտիկ ջղաձգությունը է նորմալ եւ բնական երեւույթ է, որ փորձը կարող է լինել բավականին հետաքրքիր է, թե երկյուղալի. Ծայրահեղ դեպքերում - առումով հաճախականությունների, արագության կամ ուժի «ընկնելը», - այս երեւույթը կարող է առաջացնել մարդկանց արթնանալ անընդհատ: Որպես արդյունքում խաթարվել է նորմալ գործընթացի մեջ ընկնելու քնած է, որ երկարաժամկետ հեռանկարում դա հանգեցնում է վերեւում անքնությունից:

Քանի որ քնաբեր դեղ jerkiness հետ կապված շարժման, այն ամենը, ինչ պահում է համակարգը ակտիվ գիշերը, մեծացնում է ձեր հնարավորությունները ունեցող անքնություն:

Որը կարող է առաջացնել վատթարացում:

Այն պետք է հիշել, որ կոֆեին եւ այլ stimulants, եռանդուն իրականացնելու, իսկ երեկոյան, ինչպես նաեւ բարձր մակարդակի սթրեսի եւ անհանգստության են կապված է աճել դեպքից ինքնաբուխ հիպնոտիկ twitching: Սա նշանակում է, որ նրանք պետք է խուսափել, երբ հնարավոր է. Բացի այդ, հաճախականությունը այս երեւույթի մեծանում է, երբ դուք զգում հոգնած կամ հոգնածության, քնի պակասը կամ պետք անկայուն Երազ ժամանակացույցը: Այս դեպքում, դուք պետք է հավատարիմ մնալ ճիշտ քուն-արթմնի.

Ի լրումն, այն արդեն առաջարկել է, թեեւ այն չի ցույց են տվել, որ պակաս է կալցիումի, մագնեզիումի եւ երկաթի կարող է նաեւ բարձրացնել հնարավորություն զգում է հիպնոտիկ ջղաձգություն: Հետազոտողները նաեւ նշել է, որ այս վիճակը կարող է առաջանալ զգայական խթանման ժամանակ քնում. Սա նշանակում է, որ եթե ձեր ննջասենյակ է թույն, մուգ եւ հանգիստ, դուք կարող եք նվազեցնել հաճախականությունը եւ ինտենսիվությունը հիպնոտիկ twitching:

Ի դեպ, այս թեմայի կա շատ քիչ հետազոտական, քանի որ այս երեւույթը հաճախ դիտվում է որպես նորմալ: Այնպես որ, դա բավականին դժվար է պատկերացնել, թե ինչպես դա պետք է լինի ճիշտ է »բուժում»: Սակայն գիտնականները գիտեն, որ տարիքի հետ, հաճախականությունը նման դրսեւորումների կրճատվում է, բնականաբար: Հիմնական հարցը, որ պետք է հաշվի առնել: Արդյոք jerkiness հիպնոսի ենթարկված մարդ քնի խնդիրներ դուք կամ սիրելիներին: Եթե այդպես է, ապա ժամանակն է դիմել մասնագետների. Խնդիրն այն է, որ կան մի շարք Քնի խանգարումների, ինչպիսիք են Երազ apnea, որոնք ունեն նմանատիպ ախտանիշներ: