Ինչպես դուք գիտեք, որ դուք խմել շատ ալկոհոլ:

Ուրբաթ, դուք չեք կարող սպասել այն պահին, երբ դուք գնում է աշխատել, ուտել համեղ ճաշ, բացումը, միեւնույն ժամանակ, մի շիշ ձեր սիրած գինի. Ի վերջո, դուք վաստակել այն մեկ շաբաթվա քրտնաջան աշխատանքի. Կամ, գուցե ձեր գաղափարը կատարյալ շաբաթվա վերջ մի զբոսանք ընկերների հետ ակումբի խմել մի քանի կոկտեյլների, հանգստանալ եւ զվարճացեք: Այս առումով որեւէ խնդիր չկա. Ավելին, բժիշկները ասում են, որ մի բաժակ գինի, մի օր ունի դրական ազդեցություն ունենալ Ձեր առողջության.

Խնդիրները սկսվում է, երբ դուք զարգացնել կախվածությունը ալկոհոլի, որը կարող է հանգեցնել ալկոհոլիզմի, որը այնքան էլ հեշտ ազատվել: Շատ նախկին ալկոհոլիկ հասկանում են, որ եթե նրանք նկատել են, նշանները չափից ավելի օգտագործումը ալկոհոլի առաջ, մենք կարող ենք խուսափել այն դժոխքից, որի միջոցով նրանք ունեցել են գնում, եւ ոչ թե վնաս պատճառել իրենց ընտանիքների, առողջության եւ կյանքի ընդհանրապես. Ահա մի քանի նշաններ, որ դուք կորցնում վերահսկողությունը ալկոհոլի.

Լիկյոր կենտրոնական գործիչ ձեր շաբաթ, կիրակի

Եթե դուք չեք կարող պատկերացնել, որ մի օր կամ օրումեջ առանց ալկոհոլի, ապա դա կարող է լինել նշանը: Դա նաեւ նշան է, որ դուք պետք է դառնալ թմրամոլ ալկոհոլի, դա կարելի է մտածել, որ ամեն ինչ ձեր գործունեության պետք է ներառի օգտագործումը ալկոհոլային խմիչքների. Եթե դուք խմեք մեկ բաժակ գինի ամեն օր, ապա դա օգուտ կբերի ձեր առողջությունը, բայց, եթե դուք օգտագործել շաբաթական տոկոսադրույքը ալկոհոլի մեկ նիստում, ապա դա կլինի վերացնում է բոլոր այն դրական հետեւանքները, որ դա կարող է ունենալ ալկոհոլ ձեր մարմնի.

Ավելին, դա կարող է հանգեցնել ավելի մեծ խնդիրներ. Խմել շատ վտանգավոր է մեծ քանակությամբ, քանի որ մեծացնում է արյան ճնշումը եւ կարող է անհամատեղելի է որոշ դեղերի: Այլ վտանգներ - դա ալկոհոլային թունավորումների, ֆիզիկական վնասվածք, հիվանդություններ, սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների, սեռական դիսֆունկցիայի, լյարդի վնաս, եւ այլն.

Դուք պետք ալկոհոլ է զգալ գեղեցիկ եւ վստահ է

Շատ մարդիկ, ովքեր զարգացնում ալկոհոլի կախվածությունը, սկսում է ալկոհոլ է զգալ, լավ: Անձը կարող է լինել ամաչկոտ եւ անվստահ ինքն իրեն, բայց երբ նրա արյունը ստանում է մի քիչ ալկոհոլ, բոլոր կյանքը դառնում է կուսակցություն.

Նա անմիջապես սկսում է զգալ, որ նա դարձել է առավել գրավիչ, գեղեցիկ, խելացի ու կենսուրախ մարդ է թաղամասում: Սակայն, այդ զգացողությունը երկար չի տեւում, եւ կարող է փոխարինվել է շատ ավելի անհանգստություն.

Դուք սկսում է խուսափել պատասխանատվություն

Մեկը surest նշանները, որ ալկոհոլը դառնում է խնդիր է ձեզ համար, - սա խուսափելը աշխատանքային պարտականությունները կամ տանը. Դուք մշտապես չեն եկել աշխատանքի պատրվակով հիվանդության պատճառով մի վերապրուկ.

Դու անընդհատ հետաձգում տարբեր բաներ են, քանի որ շատ ավելի հեշտ է խմել, քան լվանում բաներ կամ ավարտել է մի ծրագիր, աշխատանքի վայրում. Գուցե դուք կարող եք կենտրոնանալ աշխատանքի, քանի որ ամեն ինչ, որ դուք կարող եք մտածել, - դա այն booze, որը սպասում է ձեզ վերջում օրը. Այս ախտանշանները կարող է ցույց տալ, որ դուք ունեք մի խմելու խնդիր:

Սերտ մարդիկ սկսում են արտահայտել մտահոգություն

Մտերիմները մեկնաբանել է ալկոհոլ օգտագործելու կամ դուք մտահոգված են, որ ձեզ հետ, որ ինչ - որ բան սխալ է: Կամ գուցե դուք Dodge հանդիպումներ այդ սիրելիների խուսափել առճակատումից. Երբ դուք սկսում են խմել ավելի, դուք ավելի մեկուսացած են մարդկանց սիրում եք: Իսկ վերջին բանը, որ դուք ուզում եք, որ դա առճակատում Ձեր ընկերների հետ եւ ընտանիքի անդամներին: Շատերը գտնում են, որ իրենք պետք է ամեն ինչ վերահսկողության տակ է, եւ նրանց ընտանիքները չեն հասկանում, դրանից հետո նրանք պետք է անցնեն:

Արդյոք դուք ինքնակառավարման բուժել

Արդյոք դուք նկատել, որ օգտագործումը ալկոհոլի հետ կապված ձեր զգացմունքների. Դուք խմել է զգում, ավելի լավ է, երբ դուք ունեք մի վատ տրամադրություն. Կամ խուսափել բարդությունները կյանքի ու ցավալի հիշողությունները. Եթե այո, ապա դուք անում մի տեսակ ինքնորոշման բուժման, եւ որ ցանկացած իրավիճակում չէ լավ լուծում, նույնիսկ, եթե դա չի ներգրավված ալկոհոլ: Մեկ ուսումնասիրության նույնիսկ գտել է, որ ինքնուրույն, - սա մի ընդհանուր մեխանիզմ կառավարման հետընտրական տրավմատիկ շեշտում խանգարման: Եթե դուք նկատել, որ դուք ուզում եք խմել, երբ դուք ունեք մի վատ տրամադրություն, դա ժամանակն է նայում պատճառների մի վատ տրամադրություն, եւ ոչ թե փորձում է խեղդել նրան, որ խմի:

Դուք մշակել բարձր հանդուրժողականության համար ալկոհոլի

Եթե դուք ունեք մի խնդիր ալկոհոլի, դուք կիմանաք, որ դուք պետք է խմել ավելի ու ավելի է ջերմ եւ հյուրասիրություն: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ձեր մարմինը ստանում օգտագործվել է ալկոհոլի, բայց ձեր ուղեղը զարգացել բարձր դիմադրողականություն է դրա հետեւանքների: Դուք պետք է օգտագործել ավելի է հասնել նույն ազդեցությունը: Քանի որ երբեւէ աճող կայունության դուք կարող եք զարգացնել լիարժեք հարաբերություններ, որն այնուհետեւ վերածվել ալկոհոլիզմի.

Կա հնարավորություն, որ դուք արդեն վտանգի տակ

Հետազոտողները հայտնում են, որ այժմ ռեկորդային թվով մարդիկ են ռիսկի ալկոհոլիզմի կամ մոտ է դրան: Ըստ մի ուսումնասիրության, մոտ մեկ-երրորդը մեծահասակների ինչ - որ պահի իրենց կյանքում կրել է կամ կարող է տառապում ավելորդ ալկոհոլի սպառման, եւ միայն 20 տոկոսն է, ովքեր տառապում են այնպիսի խնդիրներ, դիմել մասնագետի օգնությանը:

Ձեր ռիսկի գոտի է տարբերվում ուրիշների ռիսկային ոլորտների

Բոլոր մարդիկ տարբեր են, եւ մարդկային մարմինը տարբեր ձեւերով է կարգավորել, թե ինչ գնում է նրանց. Երբ խոսքը վերաբերում է ալկոհոլի, ոչ ոք նույնական. Տղամարդիկ ավելի լավ են կարողանում հաղթահարել ալկոհոլի, քան կանանց, օրինակ, որ կանայք չպետք է փորձենք խմել այնքան, որքան տղամարդիկ են խմելու. Ավելին, այն կարող է նույնիսկ վտանգավոր լինել: Կանայք կարող են հեշտությամբ տառապում է սուր ալկոհոլային թունավորումով, քանի որ դա պահանջում է միայն 6-7 servings ալկոհոլի այն դեպքում, մի փոքր կնոջ, իսկ տղամարդկանց համար դա մի մեծ գումար մեծացնում երկու անգամ:

Մարդու ունակությունը ընթացք ալկոհոլ նաեւ կախված է իր գեների. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ձեր գենային կոդը կարող է լինել պատասխանատու է ավելի քան կեսը դեպքերի առաջացման հետ կապված խնդիրների ալկոհոլի. Չնայած գեների իրենք չեն սահմանել եք դառնալ ալկոհոլային կամ ոչ, դուք պետք է իմանալ պատմությունը ձեր ընտանիքի, որոշելու ռիսկի: Բացի այդ, պետք է նշել, որ չափից խմելու դառնում է ավելի վտանգավոր է տարիքի հետ, քանի որ նրանք մեծանալուն զուգընթաց փոխվում է ճանապարհը ձեր մարմինը գործընթացները ալկոհոլ: Սա բացատրում է, թե ինչու դուք չեք կարող վերականգնել տոնակատարություններին գիշերը, ինչպես հեշտությամբ, ինչպես դուք եք արել, որպես ուսանող:

Եթե դուք խմել շատ ու շատ արագ, Ձեր ուղեղը սկսում է աշխատել տարբեր

Խմելու ալկոհոլի կարող է մեծապես փոխել ճանապարհը ձեր ուղեղը աշխատում: Թե որքան, ինչպես հաճախ եւ ինչպես արագ դուք խմել ալկոհոլի ազդում թե ինչպես է այն ազդում ձեր ուղեղը, եւ սա, իր հերթին, կարող է հանգեցնել վտանգավոր փոփոխությունների գործունեության ձեր ուղեղի, ինչպես նաեւ հասկանալու, թե ինչ է նա պետք, Ինչպես պահպանել կենսագործունեության:

Take a look at the մասի հետ ձեր հարաբերությունների ալկոհոլի

Ի վերջո, ոչ բոլորն են, խմիչք, կան խնդիրներ, դրա հետ: Հետեւաբար, հնարավոր է, որ դուք կարող եք երբեմն վայելել հանգիստ բաժակ գինի: Սա ուշագրավ է, քանի որ չափավոր օգտագործումը ալկոհոլի ճիշտ եք ոչ միայն չի կարող վնաս, այլեւ օգուտներ քաղել դրանից առողջության.