Կարող եմ Բողկ կերակրող մայրն է առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում:

Մի նորածին երեխային մոր սնունդը ընթացքում առաջին ամիսներին շատ կարեւոր է: Հիմնադրումից հետո երեխայի առողջության դրել այս ընթացքում կրծքով.

Սովորաբար, բժիշկները խորհուրդ են տալիս նոր-mom կոշտ մենյուն է առաջին անգամ: Հարկ է նշել, որ դա մի կոնկրետ դիետա, բայց դա նպատակահարմար է զանգահարել մի առողջ դիետա, քանի որ կինը չպետք է ժխտել, իրենց շատ ձեւերով: Եթե նա միայն ուտում, ինչպես, օրինակ, վարսակի ալյուր, ոչ միայն կվատթարանան իր տրամադրությունը, այլեւ առողջության երեխային, քանի որ միջոցով կաթի այն պետք է ստանան բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները:

Մենյուի համար առաջին անգամ

Կանայք դեռ մտածում հղիության. Կա կերակրող մայր է առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում: Այս հարցը կարող է պատասխանել վստահությամբ, որ չկան սահմանափակումներ: Բայց դա պետք է հավատարիմ մնալ որոշակի կանոններով: Օրինակ, բանջարեղեն չի կարող ուտել հում է առաջին անգամ: Նրանք կարող են շոգեքաշել, բարկանալ կամ թխել: Թարմ բանջարեղեն կարող է մտել ցանկի մեջ այն բանից հետո, երեք ամսվա ընթացքում: Շատերը զարմանում, թե արդյոք բողկ կերակրող մայրը կարող. Այո, բայց որոշ ժամանակ անց:

միրգ

Մրգեր են նաեւ անհրաժեշտ է մայրը կրծքով: Խնձոր առաջ Սպառման կարիք է թխում, եւ peeled բանան կարող է կերել առանց վախի. Բայց ազնվամորի, ելակ, ցիտրուսային մրգեր եւ խաղող պետք է կառավարվում է դիետայի ուշադիր եւ աստիճանաբար, սկսած երրորդ ամսվա: Այսպիսով, դա անհրաժեշտ է վերահսկել արձագանքը երեխայի.

Ապուրներ եւ շիլա

Kashi կարող եք օգտագործել բացարձակապես որեւէ, քանի որ նրանք բավականին սննդարար է եւ սննդարար: Բացառություն են կազմում արագ mixing նրանցից ավելի լավ է մոռանալ: Ապուրներ պետք է սպառվում անպայման, բայց արգանակ պետք է լինի բուսական.

Ձուկ եւ միս

Նաեւ օրինակելի ճաշացանկն ընդհանրապես չի բացառել օգտագործումը ձու եւ միս: Թե ինչպես կարելի է պատշաճ կերպով մտնել մեջ diet. Ձու պետք է ուտել հետ զգուշությամբ, քանի որ նրանք են allergen. Միսը պետք է լինի նիհար, այն պետք է սպառվում անջատ այլ արտադրանք. Բացի այդ, ցանկալի է, որ դա եղել է մի թռչուն է, բայց ոչ խոզի կամ գառան. Ձուկը կարող է ոչ միայն տապակած. Դա կարող է լինել մի գետ, եւ ծովը, բայց պատրաստման իր անհրաժեշտության կամ թխել, կամ բարկանալ.

կաթնամթերքի

Կաթնամթերքի եւ cheeses կարող է ներդրվի մեջ դիետայի մեկ շաբաթ անց: Նրանք են fermented թխած կաթ, մածուն, թան, մածուն, կաթնաշոռ: Նավթը կարող է ավելացվել է սննդի որպես բանջարեղենի եւ յուղալի.

Հաց եւ ըմպելիք

Հաց չի կարող ուտել, շատ, դա նաեւ ցանկալի է օգտագործել այն հավելումների, ինչպիսիք են թեփ. From օսլա պարունակող մթերքները դուք կարող եք ուտել կոտրիչ, բեյգլզներին, բլիթները, թխվածքաբլիթներ.

Չեն ստանում ներգրավված քաղցր, բայց դուք կարող եք օգտագործել ջեմ, չիր, քաղցրավենիք, marshmallows կամ թխվածքաբլիթներ.

լավագույն խմիչքների կլինի արժեքներ սեւ եւ կանաչ թեյ, բայց բավականին թույլ է: Դուք կարող եք նաեւ խմել թույլ սուրճ, բուսական թեյեր եւ մրգային ըմպելիքներ. Թարմ հյութեր կարող է սկսել օգտագործել հետո 2-3 ամսվա ընթացքում:

Հետո առաջին ամսվա դիետայի, դուք կարող եք աստիճանաբար ավելացնել ապուր, ջեմ, ընկույզ, թթվասեր, հյութ. Վեց ամիս անց, դուք կարող եք սկսել է ուտել ծովամթերք, մեղր, մի շարք Բուսական համեմունքներ:

Բողկ ընթացքում կրծքով սնուցման

Հիշեք, որ որոշ բանջարեղեն պահանջում են հատուկ ուշադրություն: Դրանցից մեկն այն է բողկ. Կանայք, ովքեր ծննդաբերած է գարնանը հաճախ զարմանում: Կարող բողկ կերակրող մայրը. Քանի որ սա մեկն է այն առաջին գարնանային բանջարեղեն, իսկ մարմինը ինքն է պահանջում այն.

Բողկ պետք է ուտել, ինչպես զգուշությամբ: Այն պետք է լինի ժամանակին ներկայացնել մեջ դիետայի եւ սպառվում է սահմանափակ քանակությամբ: Բժիշկները, ընդհանուր առմամբ, ցույց են տալիս, որ որոշ վնաս բողկ. Քանի որ այս բանջարեղենի մեջ նորածինների կարող է լինել diathesis, որը դրսեւորվում է կարմրություն, կլեպ մաշկի կամ ցան: Դուք կարող եք նաեւ զգալ սուր ցավ, փորկապությունը եւ այլ խնդիրները intestines աշխատանքի: Հետեւաբար, ներդրումը այս ապրանքի դիետայի համար անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ որոշակի կանոններով:

Հաճախ կանայք չգիտեն, թե արդյոք բողկ կերակրող մայրն կարող է լինել առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում: Այն չպետք է ուտել-ի առաջին երեք ամիսների ընթացքում կրծքով սնուցման: Եթե երեխան ունի միտում ալերգիկ ռեակցիաներ, բողկ չպետք է օգտագործվի մինչեւ վեց ամիս ժամկետով:

Նախքան համտեսում առաջին բողկ soaked սառը ջրի մոտավորապես 15-20 րոպե, որից հետո կենդանի մնան մի փոքր պտուղ. Եթե, ընթացքում երկու օրվա ընթացքում պետության, երեխա, որը չի փոխվել, ապա գումարը բանջարեղենի դիետայի կարող է աճել:

Կան մարդիկ, ովքեր շատ են սիրում այդ բանջարեղենի. Հետեւաբար, նրանք հաճախ հետաքրքրում է այն հարցին, արդյոք բողկ կերակրող մոր մեծ քանակությամբ. Օգտագործեք այն էլ չէ, անհրաժեշտ է, քանի որ դա կարող է ազդել համ կաթի, ապա երեխան կարող է տալ այն. Լրացնել մի աղցան բողկ պետք ձիթապտղի կամ արեւածաղկի ձեթ, այնպես չէ, որ հրահրել անբարենպաստ ռեակցիաներ նորածնի.