Համապատասխանում ծանրաձողեր - բանալին է տանը սպորտի հաջողության

Համապատասխանում ծանրաձողեր - այս մեկն է առավել հարմար է զբաղվել տանը սպորտային սարքավորումների. The քաշը shell մասին հեշտությամբ կարելի է փոխել կախված տեսակի մկանների եք պատրաստել: Դուք կարող եք պահել, այնպես էլ հավաքվել եւ disassembled հատուկ դեպքում:

Արտաքուստ նման է մանրանկարչության patterned ապուշ բար. Այն բաղկացած է մի հատուկ գավազանով, նշված է որպես «պարանոցի», եւ արտաքին բաղադրիչների - "pancakes»:

Այսպես, բարձր որակի հավաքում ծանրաձողեր որ թույլ չեն տալիս ձեզ վար, երբ իրականացնող ուժը վարժություններ պետք է պատրաստված չժանգոտվող պողպատից. Այնտեղ պետք է լինի ծածկույթների քրոմի: Որ նման են հիմար patterned «Torneo»:

Որ մեծ առավելությունն այն է, որ հնարավորություն կոմպոզիտորական Dumbbells աստիճանական աճ քաշի պատճառով, որ բացի Բլիթներ. Սա կարեւոր է, եթե դուք ուզում եք բարձրացնել ձեր մկանային ծավալը եւ բարելավել ընդհանուր ֆիթնես.

ռետինե կաղապարով dumbbells

Ռետինե կաղապարով Dumbbells splicers են լավագույն լուծումը մեծ ընտանիքում սպորտի. Այս տեսակի dumbbells հարմար է, այնպես էլ տղամարդկանց եւ կանանց, եւ նույնիսկ երեխաներին. With նրանց օգնությամբ, դուք կարող եք հասնել տեսանելի արդյունքներ համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում:

Ռետինապատ կշռաքարերն սովորաբար ունեն քայլ աճ քաշի, հավասար է 0.5 կամ 1 կգ, ինչը հատկապես կարեւոր է ցածր հատակին. Ի լրումն, նրանք չեն առաջացնում նկատելի վնաս հասցնել հատակներ.

Հափշտակել զորավարժությունների ժամանակ, օգտագործելով ռետինե կաղապարով dumbbells շարում շատ ուժեղ պայմանավորված է նրանով, որ իրենց վիզը նույնպես ռետինապատ: Այս նամականիշի, դուք կարող եք կատարել վարժություններ, ավելի մեծ մխիթարություն եւ հարմարության. Նաեւ հաճելի պահ կդառնա ավելի հուսալի ամրագրումը Բլիթներ վրա fretboard ապուշ հաշվին նույն ռետինապատ ծածկույթների.

Միակ թերություն է, բավականին շոշափելի ռետինե կաղապարով ծանրաձողեր շարում է նրանց բնորոշ հոտը, որը կարող է առաջացնել բացասական արձագանքը որոշ մարզիկների:

Dumbbells քրոմ plated

Dumbbells patterned Chrome, ի տարբերություն ռետինե կաղապարով կճեպով այս տիպի են odorless. Ճիշտ այնպես, ինչպես նախորդ ձեւով dumbbells, նրանք թույլ են տալիս փոխել ծանրաբեռնվածության մակարդակը ընթացքում վարժություն. Սա կարելի է անել շնորհիվ մեծ թվով սկավառակների տարբեր զանգվածների: Ի լրումն, նրանք պետք է մի խազ վրա բռնակի, որը կազմում է ԱՄՆ զորավարժությունները, ինչպես հարմար է եւ անվտանգ, քանի որ ապուշ կայանում ավելի լավ է, մյուս կողմից, եւ չի վրիպում: Սակայն, կա հավանականությունը ձեւավորման calluses. Հետեւաբար, դա նպատակահարմար է օգտագործել հատուկ վերապատրաստման ձեռնոցներ.

Փաստացի տուն զորավարժություններ dumbbells

Պոմպ մինչեւ մկանները ռելիեֆով տանը - սա երազ է գրեթե ամեն մարդու: Հետ dumbbells շարում այն դառնում է իրականություն: Կան հետեւյալ հիմնական զորավարժությունները կառուցել մկանային տանը:

Վարժություններ համար ուսի գոտիների մկանները:

• Մամուլը dumbbells մինչեւ նիստի է նստած դիրքում դրդում dumbbells հետ զենքի ավելի քան ձեր գլխին շիտակ.
• Բեռնաբարձման-dumbbells է երկու կողմերի (բուծման) - ից կանգնած դիրքում բարձրացնել ուղիղ զենք երկայնքով մարմնի միջոցով կողմերին ուսի մակարդակով: Palm իսկ նայում ներքեւ.

Hand:

• գանգուրներ - ից կանգնած դիրքում alternately ծունկ ձեր elbows,
• ընդլայնում ձեռքերի - ից նստած դիրքում unbend ձեռքերը ապուշ պատճառով գլխին:

Համար հետեւի:

• խրվել լանջին եւ գռեհիկ անել կախվածությունը մեկ ծունկը, քաշեք ապուշ, որը գտնվում է կողմից, ծունկ երկայնքով միջքաղաքային մինչեւ.

Կրծքագեղձի:

• մոնտաժը - պառկել է իր մեջքին եւ տարածում է իր ձեռքերը հետ dumbbells է երկու կողմերի համար, որքան հնարավոր է, եւ ապա նվազեցնել ուժ է լանջի մկանների ձեռքի կերակրման.

Համար ոտքերը:

• հարձակումները մեկ առ մեկ քայլ առաջ եւ վատնում է pelvis տարբեր ոտքերը dumbbells ձեռքին.

Սա միայն մի փոքր շարք տարբեր վարժություններ հետ dumbbells, որոնք կարող են օգտագործվել զարգացման համար իր մարմնի տանը: Ավելի մանրամասն նկարագրությունը զորավարժությունների կարելի մասնագիտացված ծրագրերի համար սպորտային միջոցառումների տանը.

Եթե դուք իսկապես ուզում եք անել, որպեսզի պատրաստել եւ լինել տանը, դուք պետք է օդի splicers dumbbells. Նրանց գինը կարող է սկսվել 1000 ռուբլի: Ձեռք բերելու հավատարիմ ընկերների եւ ունեն պատշաճ ցանկություն եւ հաստատակամությունը, դուք կարող եք հասնել տպավորիչ արդյունքների, նույնիսկ առանց այցի մարզասրահ: