Հետաքրքիր Recipes: Թխել սկումբրիա է ջեռոցում

Մեծ մասը տնային տնտեսուհիների նախընտրում պարզ cooking մեթոդներ, որոնք չեն պահանջում հատուկ հմտություններ եւ, ինչն ավելի կարեւոր է, շատ ժամանակ չի վերցուի: Իհարկե, մենք չենք խոսում այն մասին, սննդի, սահմանափակվում է: Բացի եռացող ջրով: Դա բացարձակապես անթույլատրելի է! Այդպիսի կերակուր պարունակում ոչինչ օգտակար, եւ դրա կանոնավոր օգտագործումը հղի է անկարգության աշխատանքին աղեստամոքսային տրակտի, հորմոնալ անսարքության եւ նյութափոխանակության խանգարումների. Հետեւաբար, լիարժեք պահպանումը դիետայի այդքան կարեւոր է: Այս հոդվածում մենք կխոսենք, թե ինչպես պետք է եփել սկումբրիա, թխում են ջեռոցում, բաղադրատոմսը , որը չի պահանջում շատ ժամանակ եւ նյութական ծախսերը.

Ըստ իրեն, այդ ճանապարհը cooking տեխնոլոգիայի նույնքան հին է, ինչպես աշխարհը, բայց շատ պատճառով անտեսում այն, նախընտրելով տապակել նրանց նավթի. Եվ դա միշտ չէ, որ օգտակար է. Կավ կամ կերամիկական ափսե, սկուտեղ, pans համար թխում, քանի ուտեստների շատ տարածված է եւ դրանք կարելի է գրեթե բոլոր խոհարարական ավանդույթների աշխարհի. Օրինակ, Վրաստանի ketsi: Երբ ճաշ է զամբյուղի մեջ վտանգ, որ սնունդը կարող է այրել, նվազագույն է, եւ այդ գործընթացը դյուրին չի լինի.

Այնպես որ, թխել սկումբրիա է ջեռոցում բանջարեղենով. Այս ուտեստը պարունակում է առնվազն կալորիաներ, եւ դա շատ համեղ. Մենք պետք է մեկ բարձր սկումբրիա, մեկ լոլիկ ղեկավար, երիտասարդ սխտոր, մի բան երիտասարդ ցուկկինի, մի փոքր սոխ, երեք ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի կամ որեւէ այլ բուսական յուղի. Համեմունքներ `ըստ ճաշակի: կարմիր պղպեղ եւ սեւ պղպեղ, համեմ, allspice, վայրի սուսամբար, ուրց, ռեհան, աղ եւ կիտրոնի հյութ.

Պատրաստել է մեկնարկից Ձուկ հալվել ու մաքրեն այն հեռացնելով փորոտիքն ու սեւ ֆիլմը: Քանի որ մենք թխել սկումբրիա է ջեռոցում ամբողջությամբ, ապա դա կլինի անհրաժեշտ է հանել gills, ոչ կտրում գլուխը: Հաջորդ, խառնել համեմունքներ մի հավանգ եւ ֆունտ: Այնպես որ, նրանք ավելի շատ բուրավետ. Շաղ տալ ներսում ձկների եւ արդյունքում խառնուրդ sprinkled հետ, կիտրոնի հյութ: Եթե կան լայմ, ապա նույնիսկ ավելի լավ. Մենք մի քանի կրճատումներ գագաթին ձուկ կողմնակալության, բառացիորեն միայն մաշկի կտրում. Նաեւ շփում համեմունքներ: Մաքուր եւ պետք է կտրել julienne սոխ. Սխտոր Չմաքսազերծված, բայց միայն վերլուծել անհատական մեխակ. Խառնել այն սոխ եւ բուսական յուղի.

Ցուկկինի չի մաքրել, ինչպես նաեւ, եւ կտրել կամ կտրատած մեջ շերտ ունեցող հաստությունը մոտ երկու սանտիմետր: Բացի այդ, աղ եւ պղպեղ, լցնել կարագ ու ակտիվանալ. Մենք անում ենք նույն բանը հետ լոլիկ. Կավագործության համար թխում կաշառել բուսական յուղի եւ տարածման նույնիսկ թվով բազմաթիվ շրջանակների կիտրոնի, որը կդրվի ձուկ: Սա արվում է, որպեսզի այն մնում, երբ մենք թխել սկումբրիա է ջեռոցում: Եթե դա արվում է փայլաթիթեղի, դա հնարավոր է անել առանց նման մեթոդներով: Շուրջ ձուկ քայքայվել բանջարեղեն. Evenly թափել մնացորդները սկումբրիա նավթի. Մենք դրել ենք մի preheated ջեռոցում երկու հարյուր աստիճանով: Մոտավոր Խոհարարություն ժամանակը - քառասունհինգ րոպե: Բայց մինչ մենք թխել սկումբրիա է ջեռոցում, դա կարեւոր է վերահսկել աստիճանը պատրաստակամության ապրանքների.

Ծառայում են ուտեստ կարող է լինել ճիշտ է զամբյուղ, որտեղ այն եփում: Այն նայում սկումբրիա, թխում են ջեռոցում (պատկերված է վերեւում), հենց great!