Առողջություն, Առողջ ուտում
Հիպերտոնիայում դիետա. Արգելքներ եւ սահմանափակումներ
Հիպերտոնիան հաճախ տարածված հիվանդություն է, հաճախ ախտորոշված ժամանակակից բժշկական պրակտիկայում: Ի վերջո, դա դժվար է բուժել, հատկապես ծեր տարիքում, բայց դա հնարավոր է ապահովել իր անկատար ընթացքը եւ զգալիորեն կրճատել կրճատումների քանակը:
Հիպերտոնիային բուժման մեթոդները շատ տարբեր են եւ կախված են հիվանդի տարիքային խմբից, հիվանդության առանձնահատկություններից եւ հիվանդի անհատական բնութագրերից, սակայն, մեկ կամ մի կերպ, արդյունավետ բուժումը պետք է լինի համապարփակ եւ նշանակված բժշկի կողմից: Բացի այդ, ընդհանուր վերականգնողական թերապիայի մի մասը պատշաճ կերպով ընտրված ամենօրյա սննդակարգն է, որը զգալիորեն նպաստում է հիպերտոնիկ հիվանդների ընդհանուր վիճակի եւ չի առաջացնում լրացուցիչ ճնշման ջատագով: Փորձենք ավելի մանրամասն ուսումնասիրել, թե ինչպիսի դիետա պետք է լինի հիպերտոնիայի համար:
"Թաբու" խումբը
Կան որոշակի ապրանքատեսակներ, որոնք լիովին բացառվում են հիպերտոնիկ հիվանդների ամենօրյա մենյուից: Այսպիսով, դուք պետք է ազատեք սուրճի, կակաոյի եւ ուժեղ թեյի մարմինը, այսինքն `կազմված է կոֆեինի գերակշռող արտադրանք: Բացի այդ, խորհուրդ չի տրվում կծու սննդի, թթու, ապխտած մթերքների, կոնսերվանտների եւ համեմունքների օգտագործումը:
Հիպերտոնիայի դիետան նաեւ բացառում է ճարպային մթերքները, այսինքն ձկների, մսի, ինչպես նաեւ կոշտ ճարպեր, ձկան յուղ եւ պաղպաղակ ձեռք բերելը խոհեմ չէ: Սահմանափակումների ցուցակում հիպերտենզիայի մենյունում չհրապարակված լավ ապրանքներն ու ալկոհոլային խմիչքները հարվածել են: Թեեւ շատ դեպքերում կարմիր գինու մի բաժակ դեռ չի վնասում եւ նույնիսկ հակառակը:
«Սահմանափակումներ» խմբի կողմից պատրաստված արտադրանք
Բայց չեն ենթադրում, որ հիպերտոնիայի դիետան նշանակում է միայն «հաց եւ ջուր»: Կան նաեւ այն սնունդները եւ ուտեստները, որոնք թույլատրվում են փորձել, բայց սահմանափակ քանակությամբ: Նախեւառաջ հարկավոր է նվազեցնել աղի աղի օրական ընդունումը, եւ աղը պարզապես անընդունելի է: Այսպիսով, ցանկալի է պատրաստել կերակուր առանց աղի ավելացման, բայց մի փոքր ավելացրեք այն պատրաստի ձեւով: Կարող եք նաեւ գտնել փոխզիջման լուծում, ավելացնելով, որ համը ճարպերով, լոռամրգի, կիտրոնաթթու, դարչին, մաղադանոս, սամիթ եւ կալանտր: Կրկնելիս աղը պետք է լիովին հեռացվի օրական ռացիոնալից:
Բացի այդ, սահմանափակումները վերաբերում են շաքարավազի, ջեմի, մեղրի եւ քաղցրավենիքի եւ կենդանական ճարպերի, օրինակ, թթվասերի եւ կարագի օգնությամբ յուղազերծված ածխաջրերին: Առաջին ափսեները հաշվի առնելով հեղուկի սպառումը չպետք է գերազանցի օրական 1,2 լիտր:
«Առաջարկություններ» խմբի կողմից պատրաստված արտադրանք
Այսպիսով, ինչ կարող եք ուտել, մինչդեռ ախտորոշված եք Հիպերտենզիա: Դիետան սահմանում է մսամթերքի եւ ձկների ցածր յուղայնության սորտերի ամենօրյա մենյուում, նախընտրելի է խաշած վիճակում: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում, որ թթվասեր կաթնեղենը եւ նման ծանր պոռթկումները, ինչպես նաեւ հնդկացորենը, վարսակի ալյուրը եւ թթի: Ապուրները հիմնականում բուսական եւ բուսական են, ներառյալ հացահատիկային, կաթնամթերք, մրգեր եւ միսը ցածր յուղայնությամբ սորտերի պարունակող առաջին ճաշատեսակները պետք է ոչ ավելի, քան շաբաթական երկու անգամ: Նաեւ օգտակար են թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն, ինչպես նաեւ մագնեզիումի, կալիումի եւ լիպոտրոպիկ տարրերի հարուստ մթերքները :
Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հիպերտոնիայի մեջ կալիումի եւ մագնեզիումի ընդունմանը: Ինչպես գիտեք, կալիումը խթանում է սրտի մկանների ակտիվությունը եւ արդյունավետորեն վերացնում հյուսվածքներից ավելցուկային հեղուկը, իսկ մագնեզիումը, իր հերթին, ներդնում է անոթների վրա վազոդիլացնող ազդեցություն եւ նպաստում դրանց խանգարումների կանխմանը: Դրա համար հիպերտոնիայի դիետան խորհուրդ է տալիս այս մագնիսական տարրերի ավելցուկային սպառումը, որոնք պարունակում են բազմաթիվ բանջարեղեններ, մրգեր եւ բնական հյութեր:
Յուրաքանչյուր միջոց, պատշաճ սնուցում, խորհուրդ տրվող հիպերտոնիա, պետք է բացառապես յուրաքանչյուր մասնագետի կողմից ընտրվի բացառապես մասնագետի կողմից:
Similar articles
Trending Now