Հոգեբան Լյուդմիլա Petranovskaya: կենսագրությունը (լուսանկար)

Լյուդմիլա Petranovskaya - զարմանալի մարդ: Չնայած այն հանգամանքին, որ իր նպատակին, այն է տեսնում օգնելով երեխաներին առանց ծնողների, դա, ըստ էության, օգնել է շատ ծնողներին ավելի լավ հասկանալ էությունը կրթության եւ կառուցել ներդաշնակ հարաբերություններ իրենց երեխաների հետ, ոչ միայն ընդունելության, սակայն նախ եւ առաջ իրենց սեփական. Այս հոդվածում դուք կարող եք իմանալ, թե նրա կենսագրության գրքերի եւ ծանոթանալու առավել համապատասխան գաղափարների եւ մտքերի, որ այն արտահայտում:

Լյուդմիլա Petranovskaya: կենսագրությունը

Նա ծնվել է ապրիլի 20-1967 Ուզբեկստանում: Առաջին կրթություն գիտնական, հոգեբանական կրթություն ինստիտուտում Հոգեվերլուծության, մասնագիտացած է ընտանեկան խորհրդատվության եւ psychodrama: 2002 թ.-ին նա արժանացել է ՀՀ Նախագահի `Ռուսաստանի Դաշնության կրթության ոլորտում: 2012 թ., Լյուդմիլա Petranovskaya ստեղծում զարգացման ինստիտուտի ընտանեկան տեղաբաշխման որբերի. The Institute - ը հասարակական կազմակերպություն է, որի նպատակն է վերապատրաստել մասնագետներ այս ոլորտում. Համար հոգեբանի, դա կարեւոր է, որ երեխաները մնացել են առանց ծնողների, չի ստանում է գիշերօթիկ, քանի որ դա բոլորովին աննորմալ աշխարհի.

Լայն շրջանակների Լյուդմիլա Petranovskaya, որի լուսանկարները կարելի է տեսնել ստորեւ, դարձել հայտնի է իր գրքերի նվիրված parenting հարցերի: Այն գրքերը, որոնք գրված են օգնել որդեգրած ծնողներին, սակայն ծնողները չեն խթանել երեխաները գտնել նրանց շատ արժեքի իրենց համար:

գրքեր Petranovskoy

Կրթություն, ծնողները, հարաբերություններ հարցերի շրջանակը, որոնք ուսումնասիրում է Լյուդմիլա Petranovskaya: Երեխաներ - հիմնական թեման նրա գրքերի. Ամենատարածված աշխատանքները: «Եթե երեխան դժվար է», «Ինչ է, եթե«, «Երեխաների երկու ընտանիքների», «մինուս մեկ. ! Plus One »,« The Secret աջակցությունը: հավելված է երեխայի կյանքին »,« դասը եկել է որդեգրված երեխայի »:

Ի լրումն, դա LJ, գրում է, որ շատ մոտ տարբեր բաներ են: շուրջ թրեյնինգներին անձնական աճի, դրանց կասկածելի օգտակարության եւ անվտանգության վնասվածքաբանության սերունդների նոր հմտություններ, ամբողջական հին գաղափարների եւ ինչ է սա նշանակում է, որ հուզական սպառումը ծնողների եւ շատ այլ բաների օգտակար, համապատասխան, կրճատումներ է արագ. Մի կարճ հոդվածում չի կարող լուսաբանել բոլոր աշխատանքը այս նշանավոր մարդու, խոսել այն մասին, որ հրատապ թեմայի, որը բարձրացնում է Լյուդմիլա Petranovskaya: Այն չի ընդունվում է քննարկել, բայց դա առաջացնում է բազմաթիվ խնդիրներ.

Հուզական սպառման ծնողները

Սինդրոմն է burnout էր արձանագրվել, եւ նկարագրված է Ամերիկայում անցյալ դարում: Այն ենթադրում է, որ դա բնորոշ է միայն այն մարդկանց համար, օգնելով մասնագիտություններ: սոցիալական աշխատողներ, ուսուցիչներ, բժիշկներ եւ այլն, այսինքն, այն մարդիկ, ովքեր անընդհատ ստիպված պետք է մի իրավիճակի, կախված հարաբերությունների երբ մի շարք ավելի թույլ է եւ խոցելի ...

Այդպիսի հաղորդակցությունը ստեղծում, որ անհրաժեշտ է օգնել գտնել անընդհատ զվարթ, լավատեսական պետություն, որը, ըստ էության, հանդիսանում է երկարաժամկետ սթրեսային իրավիճակը, ոչնչացնելով psyche.

Սակայն, պարզվեց, որ ծնողների համար, որ այս համախտանիշը բնութագրվում: Բայց մենք չենք որոշել է քննարկել այն, որ նման իրավիճակը չի սոցիալապես հաստատված է, եւ, հետեւաբար, օգնում ծնողներին չեն ընդունվում, չնայած այն հանգամանքին, որ ամբողջ ընտանիքը տառապում հուզական burnout.

Փուլերն burnout

Հիմնական բան է հասկանալ, որ պետությունը չի հայտնվում հանկարծակի եւ կտրուկ, որ կառուցում է դանդաղ եւ աստիճանաբար: Առաջին փուլում անձը գիտակցում է, որ ինքը շատ հոգնած, բայց կարող է դեռ պահպանել ինքներդ ձեռքում պայմանավորված է մի պարտքի զգացումով. Եթե կարճ, մնացածը թույլ է տալիս Ձեզ զգում աճին ուժ, ապա այս իրավիճակը համարվում է անվտանգ: Բնորոշ սենսացիա այս փուլում գրգռում.

Երկրորդ փուլում այն գաղափարը, որ դա հնարավոր է քաշեք ինձ միասին եւ կանգնել են փոխարինվում է այն միտքը, որ արջը հնարավորություն չունի: Ցանկացած նոր խնդիրն առաջացնում է մի զգացում հուսահատության, գալիս նյարդային հյուծման, արցունքները, մի պետություն անտարբերության, ոչինչ գոհացնում.

Երրորդ փուլում, որն առավել ծանր է, աղավաղում է անհատի սկսվում: Այն բնութագրվում է այն միտքը, որ ես ոչ թե վատ է, դա բոլոր մասին parasites, երեխաները սկսում է զգացվում որպես խոչընդոտելու:

ռիսկային խմբերը

Խումբը, որին ռիսկը անկումը հիմնականում մայրերը երկու երեխաների `տարիքային տարբերությունը պակաս է հինգ տարի, ծնողները, ովքեր ունեն մեկ երեխա է հաճախ հիվանդ, մայրեր, ովքեր համատեղել ընտանիքն ու աշխատանքը, միայնակ ծնող ընտանիք, որտեղ բոլոր խնդիրները ընկնում ուսերին մեկ ծնողով ընտանիքում, որը բարդ պայմանները կյանքի, ընտանիքի, որը մշտապես կոնֆլիկտային իրավիճակներում:

Չափահասների համար, ովքեր ունեն անցյալում է զգացել մի աններդաշնակ մանկությունը: Ներկայությունը «վկաներ», այսինքն, երբ երեխաները վատ է, երբ օտարերկրյա մարդիկ:

Մեծ սթրես կազմված է Ելունդ փոքր խնդիրների. Հետեւաբար, այն կողմում, այն թվում է, որ պատճառները ոչ միայն կյանքի. Բայց երբ մարդը արդեն հոգնել, ցանկացած քիչ բան կարող է լինել պատճառը, անհաջողության, անհամարժեք արձագանք սխալների, որը առաջացնում է պատասխան մի մեղքի զգացումից, եւ իրավիճակը դառնում է նման արատավոր շրջանով.

Ինչ անել?

Ազատվել multitasking. Անել մի բան, մի ժամանակ: Եթե դուք աշխատում են, թող այս պահին որեւէ մեկը չի մի երեխա: Եթե դուք տալով ձեր երեխային, որ ժամանակն է, չեն լինի խելագար է աշխատանքից:

Ազատվել բոլոր անցանկալի եւ ավելորդ բաների. Ճաշի կոստյում եւ dumplings, ոչ երեք ուտեստների եւ դեսերտ, որ տուն է միայն առավել կարեւոր է, պատվիրակ խնդիրները, խնդրեք օգնություն է զբաղվել նրանց հետ:

Ազատվել perfectionism. Ցանկությունն է լինել կատարյալ է ամեն ինչ, որ ամենակարճ ճանապարհն է էմոցիոնալ burnout. Դա կարեւոր է ընդունում ինքներդ ոչ իդեալական, ավելի ուշադիր եւ զգույշ, կարգավորել իրենց:

Եթե կարծում եք, որ դուք արդեն հոգնած, դուք պետք է գնալ իշխանության տնտեսող ռեժիմում. Դա կարեւոր է, որ գումարի քնի 7-8 ժամվա ընթացքում: Պարզել, թե ինչպես կարելի է կատարել առնվազն 2-3 անգամ շաբաթական ստանում բավարար քնում. Սովորաբար եւ պարբերաբար ուտել, գնալ զբոսանքի, խմել վիտամիններ.

Եթե դուք նկատել նշաններ burnout է իր սիրելիի մեկ, դա կարեւոր է աջակցել այն: շրջապատում խնամքով, կերակրել, տալ հնարավորություն է քնել, գրկել, pat, բերել նախաճաշել անկողնում.

Ցանկանում եք իմանալ ավելին?

Բոլոր ծնողները, ներկա կամ միայն նախատեսում է սկսել է գիտակցել, իրենց այս դերը, ես կցանկանայի խորհուրդ են տալիս անպայման կարդալ գրված գրքերը Petranovskaya Լյուդմիլա. Դուք կարող եք գտնել շատ օգտակար է, որոշ բարդ բաներ կլինի շատ պարզ է եւ ավելի հեշտ է.

Ի լրումն, դա անհրաժեշտ է բաժանորդագրվել բանուկ հոգեբան ամսագրի, որտեղ նա պարբերաբար կիսվում է իր մտքերով եւ խոսում նախագծերի: Սոցիալական ցանցում «VKontakte» է նրա ֆորմալ խումբ, որը հավաքել է մի շատ հետաքրքիր եւ օգտակար տեղեկություններ կրթությունը, որը տալիս է Լյուդմիլա Petranovskaya: Հոգեբանություն - մի թեմա է, որը իր ներկայացման ավելի պարզ է եւ հստակ.

Հոգեբան պարբերաբար անցկացնում է սեմինարներ ծնողների համար, որտեղ դուք կարող եք ստանալ կարեւոր տեղեկություններ, թե ինչպես բարձրացնել երեխան երջանիկ, բայց չեն կորցնում ինքներդ, որտեղ պետք է գտնել մորը ուժով եւ շատ ավելի, հարցեր տալ, մարզչի անձամբ: Այն ունի նրանց ոչ միայն Մոսկվայում, այլեւ մյուս խոշոր քաղաքներում Ռուսաստանի: Օրինակ, ոչ այնքան երկար սեմինարներ անցկացվել են Կրասնոյարսկում եւ Նովոսիբիրսկ: Դա նաեւ հնարավոր է ստանալ on-line դասախոսություններ, որում մասնավորապես ասվում է Petranovskaya Լյուդմիլա.