Որոնք չեն կարող կերել հղիության ընթացքում

Այն ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ երիտասարդ մայրերը պետք է ուտել երկու անգամ ավելի շատ, այսպես ասած, երկու. Եւ դա մեծ սխալ է! Ապագա երեխան պահանջում է շատ աղքատիկ մասերի սննդամթերքի, եւ երկակի իշխանությունը միայն վնաս է երիտասարդ մորը: Ի վերջո, բարձր ջերմաստիճան Դիետան նպաստում արագ քաշի եւ հղիությունը նորմալ է ծնունդների թույլատրվում է հավաքել առավելագույնը 15 կգ:

Առողջության համար եւ հարուստ է վիտամիններով եւ շահավետ հետքի տարրերի մարմնի իսկ խոհարարություն, օգտագործել միայն առողջ եւ բնական արտադրանքը, եւ վերացնել վնասակար: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա, որ չի կարելի կերել հղիության ընթացքում:

Նախ, ոչ մի լավ բանի քաղցրավենիք հիման վրա նուրբ շաքարի, օրինակ, բոլոր տեսակի տորթերի ու հրուշակեղենի, պաղպաղակ եւ քաղցրավենիք: Այս goodies պարունակում է մի շատ ածխաջրեր, նրանց անընդհատ օգտագործումը հանգեցնում է գոյանում չաղ է, որ այնքան էլ սարսափելի յուրաքանչյուր կնոջ համար: Բացի այդ, հաճախ քաղցրավենիք պարունակում են ներկանյութեր, որոնք վնասակար են երեխային, գործելով միջոցով placenta:

Պետք է հիշել, որ հացամթերքի պատրաստված է սպիտակ ալյուրից, չեն ներառում վիտամիններ B եւ E, եւ ածխաջրեր նրանց բավարար. Իհարկե, բոլորն էլ գիտեն, որ դուք չեք կարող ուտել հղի կիսաֆաբրիկատների, ինչպես նաեւ միս եւ ձուկ է հումքի եւ անընդունելի ձեւով. Նույնիսկ կաթ մինչեւ սպառման պետք է խաշած, որպես մաս unpasteurized հաճախ ներառում է բակտերիաների. Օրինակ, մի մանրէ անունով listeriosis պատճառական գործակալ հիվանդության, ինչպիսիք են mad կովի հիվանդություն.

Տիկնայք են ընտանեկան դեպ, դուք պետք է պարբերաբար ուտում առաջին կերակուր օրգանական բանջարեղեն: Այժմ խանութներ առաջարկում է լայն տեսականի տարբեր դեղաբույսերի եւ հատուկ սննդային հավելումներ արագ Ապուրներ, երկարացնելով Գրքերի կյանքը արտադրանքի. Պարզ է դառնում, որ դա անհնար է հղի կանայք պետք է ուտել ուտելիք ՊԱՀՊԱՆԻՉՆԵՐ, քանի որ նրանք ոչնչացնել սպիտակուցը, որն այնքան անհրաժեշտ է լիարժեք զարգացման համար երեխային. Բացի այդ, փորձագետները ցույց տվեցին, որ անընդհատ օգտագործումը սննդի պարունակող այդ հավելումները, նպաստում է զարգացմանը քաղցկեղի բջիջների.

Դուք պետք է անպայման հիշել, որ դուք չեք կարող ուտել հղիության ընթացքում մարգարին մեծ քանակությամբ: Կան հետաքրքիր տվյալներ, որոնք նախատեսված են գիտնականները Նոր Զելանդիայում. Նրանք իրականացրել է մի շարք ուսումնասիրություններ եւ պարզել, որ բաղադրիչները մարգարին նվազեցնում է պտղի մտավոր ապագայում. Էլ չենք խոսում այն փաստը, որ շատ ճարպ մեծացնում նախահակում է զարգացման սրտանոթային հիվանդությունների.

Հայտնի է, որ ոչ ոք չի կարող ուտել հղիության ընթացքում մթերքները քաղցկեղածին նյութերի. Դրանք ներառում են ապխտած ձուկ եւ միս. Շատ բժիշկներ կանանց արգելվում հատկապես վերջին եռամսյակի հղիության ուտել շատ աղի ուտեստների. Այն բանից հետո, աղ ձգտում է կուտակվում են մարմնի, որի արդյունքում ավելացել ուռուցք. Ի վերջին ամսվա հղիության, փորձագետները խորհուրդ են տալիս մի ամբողջական մերժումը աղ, այսինքն, մի հղի կին պետք է ներառի Ձեր diet միայն սնունդ, որը չի պարունակում աղ.

Կան որոշ սնահավատությունը, որ նկարագրում, թե ինչ չի կարելի կերել հղիության ընթացքում: Օրինակ, մի կին է պետության, չի ուտում է ձու, եթե կան երկու ձու yolks, քանի որ կարող է ծնվել երկվորյակների: Միայն բացառություններ են այն մայրեր, ովքեր երազում են կրկնակի ուրախություն է մոտ ապագայում:

The Դիետան ապագա մոր միշտ ներառում է ջրի եւ այլ հեղուկների. Այս ոլորտում, կան նաեւ որոշակի սահմանափակումներ: Երիտասարդ մայրը պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել սուրճ եւ ուժեղ թեյ. Բայց եթե առանց թարմացման առավոտյան խմում, չեն կարող անել, դուք պետք է փոխարինել այն մի սուրճի, որը չի պարունակում կոֆեին: Իհարկե, ալկոհոլային խմիչքներ խստիվ արգելվում է, քանի որ նրանք կարող են բացասաբար ազդել զարգացմանը պտղի եւ երեխայի առողջության վրա ապագայում: Լավագույնն այն է, այս անգամ վայելել թարմ հյութեր եւ մրգային թեյ.