Ստանալ խենթ կամ պայքարը

Հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող վաղուց անհանգստանում մարդկության, եւ վերջին տարիներին ներկայիս տեմպերով կյանքի շրջանակի, այդ հարցերը դառնում են շատ կոնկրետ. Ավելի ու ավելի, մեր հայրենակիցները, որոնք վերածվում են հոգեբանների, այն դարձել է ընդունված արտերկրում: Եւ ինչպես կարող ենք մտածել իրենց հոգեկան հավասարակշռությունը, երբ աղմուկը եւ խնդիրները կյանքի հեշտությամբ կարող եք կտրել գետնին է նրա ոտքերի տակ: Ինչն է ստիպում մեզ վախենում գնալ խենթ.

Վախը պատրաստվում խելագար է հատկապես սուր ուսանողության շրջանում հոգեբանական ֆակուլտետի հետ մասնագիտացման «կլինիկական հոգեբանության» ապագա հոգեբույժների: Բայց նաեւ յուրաքանչյուր քաղաքացի, երկարատեւ ազդեցության գործոնները, իզուր չէր վախենում է իր առողջության համար:

Ինչ վերաբերում է նախկին, դա դժվար չէ կասկած իր նորմալ հոգեկան վիճակ է, երբ ախտանշանները յուրաքանչյուր հոգեկան հիվանդություն հանկարծ գտնել իրենց: Այս երեւույթը նույնիսկ իր անունը ստացել է - "երրորդ դասընթացը հիվանդության». Այսպիսով, դա հնարավոր է ախտորոշել հղիության մի երիտասարդի ... Սակայն, շատերը նշանների հոգեկան հիվանդությամբ միայնակ կարող է դրսեւորվել է հոգեպես առողջ մարդկանց. Հիվանդության մասին, ցույց է տալիս արտահայտությունը բազմաթիվ հատկություններ մի կոնկրետ բնակչության.

Ինչ վերաբերում է երկրորդին, շատ մարդիկ ամեն օր տակ են ճնշող լծի հանգամանքների: Դուք պետք է ազատվել դրանցից, կամ սովորում են բաց թողնել հույզերի. Վերցրեք, օրինակ, մի քանի տարբեր իրավիճակներում: Եւ տեսնել, թե ինչպես կարելի է դուրս գալ դրանցից:

Մեզ շրջապատող աշխարհը բավականին դաժան. Ամեն օր մենք կանգնած կոպտություն ու ագրեսիայի: Եւ մեր ինքնագնահատականը մշտապես նետվելով վեր ու վար, քանի որ դա կախված է ուրիշների կարծիքների: Պատկերացրեք, թե ինչ է մարդը, եթե նույնիսկ ամենահարազատ մարդիկ, ինչ որ չի սահմանել, որ աշխատանքը չի գնահատվում, եւ ոչ բարեկամներ. Նման իրավիճակում, ոչ միայն ինքնագնահատականը կլինի զրոյական, բայց չի գնում խենթ մի երկար ժամանակ: Թե ինչ պետք է անել նման մի իրավիճակ է, պահել խաղաղությունը միտքը եւ հոգեկան առողջության. Նախ, ընդունում այն փաստը, որ շրջապատի մարդկանց եւ հատկապես սիրում այլեւս փոփոխություն: Թե ինչպես կարելի է թեքում ավելի կամ բարձրանալ, քանի որ նրանք դեռ տեսնում են ձեզ, որպես մեկը, ով տեսնում է: Իհարկե, արժե առավելագույնը պաշտպանել իրենց այս տեսակի հասարակության քննադատների. Բայց դա չէ, անհրաժեշտ է թաքցնել աշխարհից: Որ գլխավորն այն է պատի կառուցումն է շուրջ իրենց պաշտպանել իրենց ինքնագնահատականը, պատի ոչ մարդոցմէ, եւ պատի, որը պաշտպանում անհիմն քննադատության, հարձակումների եւ պատահաբար դատարկ Դուք ուղղված ագրեսիան: Եւ երկրորդ, կապել իրենց ինքնագնահատականը է ավելի հարմար է այս գործոնի `իր սեփական օբյեկտիվ իրական հաջողությունների, տաղանդները: Ոչ ոք չի տեսնում, եւ դուք աճում նրանց վրա: Այնպես որ, թող ձեր ինքնագնահատականը կախված է փաստացի արդյունքների ձեր գործունեության, այլ ոչ թե պատահական քննադատական արտահայտություն չէ, պարզ է, թե ում: Եւ ձեր հաջողությունը պետք է գնահատվի հետ կապված ձեզ, եւ ոչ թե հետ համեմատած մեկ ուրիշի: Միայն այս կերպ դուք կարող եք ձեռք բերել իմաստը կյանքի, ինքնավստահությունը: Միակ ճանապարհը դուք կզգաք, ինչպես մի մարդ մեծատառով բառը: Մի գիժ շրջանցելու Ձեր կողմը, քանի որ առավել, որ ոչ առողջ է, առողջ եւ կայուն անձը:

Իհարկե, կյանքը կարող է սովորեցնել մեզ ավելի շոշափելի, համոզիչ խնդիրների, որոնք առերեւույթ չեն կախված մեր ջանքերի: Եվ չնայած դրան, նրանց մեծ մասը կարող է հանդիպել արժանապատվությամբ եւ գոյատեւել: Զգացումը վախի ու սարսափի զգացել (PTSD) կարող է խաթարել կյանքը երկար տարիներ: Այստեղ միայն թերապիա կարող է աշխատել հրաշալիքների. Մահը իր սիրելիի մեկ - ամենացավալի փուլը յուրաքանչյուրի կյանքում: Բայց դա անցնում ժամանակի հետ: Բայց բեռը հոգատար հիվանդ ազգականի կարող է լինել maddening, քանի որ այն տեւում գործոնի ազդեցությունը, որ մենք չենք կարող: Ինչպես չի գնալ խենթ այս իրավիճակում. Ներդրեք խարիսխ - Հոգեբան. Այս կյանքը տնտեսող խարիսխ կարող է լինել մի բան, որ օգնում եք վերադառնալ ինքն իրեն, հեռանում ձեզ դուրս գալ ստեղծված իրավիճակից եւ հիշեցնում է մեզ, որ ճշմարիտ արժանապատվության կյանքը հանուն որոնց դուք կարող եք տեղափոխել լեռները: Ինչ-որ մեկը Խարիսխը տակ տրված խոստումով ամուսնության - լինել մոտ եւ հիվանդության, եւ առողջության (եթե դուք պետք է հոգ տանել համար ամուսնու): , Մյուս կողմից `ցանկությունը տալ տարեց ծնողների ...

Բացի այդ, յուրաքանչյուր մարդ ունի բավարար ներքին ռեսուրսները, չի գնա խենթ ցանկացած իրավիճակում. Շնորհիվ նրանց, մենք կարող է կոչվել պատեհապաշտներից: Պարզապես երբեմն մարդը պետք է կիրառել որոշակի ջանքեր է գտնել ներքին ռեսուրսները դրանք: Անկախ նրանից, թե դա է սերը երաժշտության, բնության եւ ցանկության համար անհայտ, մտածում երեխաների, հարուստ ներքին հոգեւոր աշխարհում:

Ձեր բարեկեցությունը է ձեր ձեռքերում է. Չեն տառապում, չեմ ակնկալում, մի հրաշք, ակնկալել միայն իրենց: Ձեռնարկել մի բան, որ կարող է բարելավել ձեր վիճակը. Խնդրել օգնություն, նույնիսկ, եթե դա ոչ թե քո կանոններով, օգնությունը ընկերների, ընտանիքի, հոգեբանի: Ախ, նրանք չեն, թող գնա խելագար. Վերաբերում է ձեր սեփական ներքին ռեսուրսների!