Վիտամիններ մաշկի Գեղեցկության սկսել ներսից

Մեր տեսքը կախված է նրանից, թե լիութենէն մենք ունենք բոլոր անհրաժեշտ nutrients. Առաջին հերթին, այս հայտարարությունը տարածվում է մաշկի, մազերի եւ եղունգների, բայց մաշկի ցանկացած անհավասարակշռության դրսեւորվում է առաջին տեղը: Հատկապես կարեւոր վիտամիններ համար մաշկի, եւ, ի տարբերություն ամբողջ մարմինը, մաշկի անհրաժեշտ վիտամիններ ողջ տարին: Տարբեր վիտամիններ համար մաշկի համար կարեւոր են տարբեր պատճառներով: Ոմանք, օրինակ, վիտամին C ունեն վառ արտահայտված հակաօքսիդանտային ազդեցություն, քանի որ, օրինակ, վիտամին A - անզուգական աղբյուր երիտասարդների: Քանի որ հայտնի է, որ մեր Դիետան սովորաբար պարունակում բավարար վիտամիններ, լավագույն միջոց է, որպեսզի մինչեւ համար իրենց ամենօրյա պահանջը այն է, ձեռք բերել նրանց վիտամին բարդույթներից: Այն դեպքում, վիտամիններ համար գեղեցկությունը, դրանց օգտագործումը հնարավոր է ամբողջ տարվա ընթացքում:

Թե ինչ վիտամիններ է մաշկի են առավել նպատակահարմար: Գրեթե բոլորը. Վիտամիններ C եւ E - հզոր antioxidants, որոնք դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը եւ չեզոքացնելով վնասակար հետեւանքները շրջակա միջավայրին: Ի լրումն հակաօքսիդանտների վիտամին C, մասնավորապես, երբ օգտագործվում է topically դարձնելու է նրբերանգ ավելի նույնիսկ. Վիտամին C խթանում ձեւավորմանը collagen մանրաթելեր, որոնք ուղղակիորեն կախված է մաշկի. Վիտամին E, իր հերթին, օգնում է չեզոքացնել վնասակար հետեւանքները արեւի, այնպես էլ ներքին եւ արտաքին օգտագործման համար:

Է սնուցել մաշկը ներսից շատ կարեւոր են B վիտամիններ Այս վիտամիններ մաշկի բերում զգալի օգուտներ, որոնք հազիվ թե կարելի գերագնահատել: Նրանց թերություն կարող է հանգեցնել ոչ միայն վատթարացման մաշկի վրա, այլեւ իր ծանր lesions, մասնավորապես, dermatitis, քանի որ պակաս B6: B1 պայքարում վաղաժամ ծերացումը, եւ B2 բարելավում երանգ: Նրանց թիվը դիետայի հիմնականում արագությունը վերածնում է մաշկի կախված:

Վիտամին A - մեկն է առավել կարեւոր վիտամինների գեղեցկությունը. Կախված նրանից, թե այն ձեւով, որով այն վերցված, այդ ազդեցությունը մաշկի վրա կարող են տարբեր լինել: Մասնավորապես, retinol համարվում է դեղ գեղեցկությունը: ի սկզբանե նրա օգտագործումը կոսմետիկայի արդեն հետ կապված `փորձելով վերացնել պզուկ, որի հետ նա coped, բայց զարմանալի կողմնակի ազդեցություն հայտնվել եւ ընդհանուր բարեկարգման մաշկի. Ռետինոլ մի մասն է առավել արդյունավետ հակահայկական ծերացումը, քանի որ դա շատ հաջողությամբ նպաստում է արտադրությունը collagen եւ elastin մանրաթելեր բոլոր շերտերի մաշկի, ինչը կազմում է այն իսկապես հրաշալի արդյունք է համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում: Այս բաղադրիչը իսկապես օգնում է նվազեցնել կնճիռները եւ գրեթե միակն է իր տեսակի. Այլ փոփոխությունները, ինչպիսիք են կարոտինոիդների արդյունավետ են հիմնականում ներքին օգտագործման համար, քանի որ նրանք ունեն ավելի քիչ կենսաբանական գործունեության մասին.

Այլ կարեւոր վիտամիններ համար մաշկի, ոչ պակաս, քան վերը նշված. Վիտամին D դանդաղեցնում ծերացումը, վիտամին PP տոննա, եւ պաշտպանում, վիտամին K օգնում հավասարեցնել երանգ եւ օգնում են պայքարել պեպենների եւ պիգմենտային բծերը: Սկզբունքորեն, դա հարց է բարձրացնում, թե ինչ տեսակի վիտամիններ համար մաշկի առավել օգտակար, ոչ այնքան ճիշտ, քանի որ արտաքին, որ նրանք ոչ թե որպես կարեւոր է, որքան հավասարակշռված դիետայի, որպես ամբողջություն, եւ ապա, թե ինչպիսի կյանքի մարդիկ են: Ոչ վիտամիններ համար մաշկի չի փոխարինի թարմ օդը, ֆիզիկական ակտիվությունը եւ առողջ քուն, եւ միայն այն ժամանակ, երբ ամբողջականությունը այն գործոնների կարող են խոսել այն մասին, դրանց արդյունավետության. այն պահին, շատ արտադրողները առաջարկում են ուշադրությունը գնորդներնեւ վիտամինների համար մաշկի պատասխանների որոնք հաճախ դրական. Հարկ է հիշել, որ շատ վիտամիններ ճարպ լուծելի, եւ կիրառումը վիտամին համալիրների պետք է հոգ տանել, որ դիետայի էր բավարար ճարպ, կամ բարիքն ունեցող վիտամիններ չի.