A համեղ բաղադրատոմսը համար բուսական աղցան

Բուսական աղցան հաճախ կոչվում superblyudom: Նայեք, թե որքան է այն nutrients. Այս մանրաթել, հանքային եւ վիտամիններ: Թեթեւ բուսական աղցաններ շատ օգտակար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, նրանց համար, ովքեր dieting, նրանք հիանալի դիետիկ մենյու: Ի վերջո, գրեթե բոլորն են ցածր ջերմաստիճան.

Ըստ իրենց բնույթով, դա իդեալական առողջության եւ գեղեցկության. Բանջարեղեն մեծ օգնություն է կարգավորել գործունեությունը աղիների եւ այլ ներքին օրգանների եւ օգնել Մարդու մարմնի շուրջը պետք է լավ վիճակում: Հետեւաբար, նման է հայտնի շարք բաղադրատոմսեր բուսական աղցաններ: Նրանցից շատերի համար դա չի պահանջում բարդ, թանկարժեք եւ ծանր բաղադրիչների. Գրեթե բոլոր արտադրանքը մատչելի, եւ եթե դուք ունեք մի բուսական այգի կամ տնակ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, չի ունենա գրեթե ոչինչ է գնել:

Աղցան, ֆետա պանիր եւ արեւածաղկի սերմերը.

Որպեսզի դա անել, դուք պետք է վերցնել հինգ լոլիկ եւ քաղցր պղպեղ: Կտրել եւ ավելացնել թակած մեջ փոքր cubes պանրի եւ որոշ արեւածաղկի սերմերը: Այս ամենը մանրակրկիտ ու շաղ տալ հետ Նյութի մանր թակած կանաչի. Այս աղցան չի կարող աղ եւ չեն ավելացնել այն սոուսով.

Ճակնդեղ չամիչով:

Թխել ջեռոցում 3-4 ճակնդեղի. Դուք կարող եք վերցնել մի պարզ ու խաշած, թխված բայց շատ համեղ: Քերել ճակնդեղի վրա մեծ grater. Կտրել խնձոր մեջ բարակ շերտերով, ավելացնել չամիչ եւ թակած մի քիչ աղացած ընկույզ. Այս ամենը խառնել եւ լրացնել մի թեթեւ մայոնեզ: Այս սոուս համար բուսական աղցան շատ սիրված հետ միասին բուսական յուղի.

Առավել տարածված բաղադրատոմսեր բուսական աղցան լոլիկ, վարունգ եւ սոխ. Այստեղ մեկն է առավել հետաքրքիր բաղադրատոմսեր.

Ուտեստ պետք է քերել սխտոր: Ներդրեք այն շերտ թակած լոլիկ, վերեւի շերտը թակած վարունգ ու լոլիկ շերտ կրկին. Գագաթին բոլոր դուք պետք է շաղ է Նյութի մանր թակած սոխ եւ լցնել սոուս: Մոտեցում կարող են կատարվել է ձիթապտղի ձեթ, քացախ եւ պղպեղ: Աղ, որպեսզի ճաշակի.

Բացի այդ, կան տարբեր բաղադրատոմսեր բուսական աղցաններ, կա նաեւ տարբեր եղանակներ ներկայացնելու նրանց սեղանի վրա: Մենք կարող ենք ընդլայնել այն մի փոքր ծաղկաման կամ մի լա ճաշացուցակ աղցան. Այն կարող է ծառայել որպես մեծ platter կամ խոր աղցան ամանի. Շատ հետաքրքիր սնվող բուսական աղցան սենդվիչ - ին մի կտոր հաց են toasted, դա համեղ է եւ անսովոր.

Համար ձեւավորում լավ տեղավորել թարմ կանաչի, եւ դուք կարող եք օգտագործել այն բանջարեղեն, որոնք դրա մի մասը: Շատ բուսական աղցաններ գնալ նաեւ արեւածաղկի սերմերի եւ քնջութ սերմերը. Նրանք նույնպես կատարյալ ձեւավորում. Եթե դուք օգտագործում եք մի աղցան քաղցր բանջարեղենի (գազար եւ beets), դա կարող է լինել զարդարված նուշ կամ ընկույզ. Հաճախ զարդարված բուսական աղցան խաղող, կամ չամիչ.

Բացառությամբ բանջարեղենի բաղադրատոմսեր բանջարեղենային աղցանների ազդում սոուսով նրանց համար: Նույն բաղադրիչները տարբեր թռել կարող է լինել բոլորովին այլ է եւ յուրահատուկ համ է սոուսով համար աղցան , չափազանց շատ է կախված: Մոտեցում կարող են կատարվել է ձիթապտղի, արեւածաղկի եւ եգիպտացորենի յուղի, unsweetened մածուն եւ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր, մայոնեզ, քացախ կամ կիտրոնի հյութ:

Եւ վերջում գարուն բաղադրատոմսը կաղամբով աղցան.

Սա հրաշալի թեթեւ աղցան թարմ կաղամբով հետ crispy վարունգ: Արդեն մեկ միայն հոտը, դա պարզ է, որ գարունը եկել է: Լաթ կաղամբ Նյութի մանր, ապա քամած այն դարձնել, նույնիսկ ավելի փափուկ: Վարունգ կտրել մեջ կես օղակներով: Կտրել կանաչ սոխ. Այս ամենը խառնել եւ պատրաստել աղցան սոուսով: Վերցրեք սխտոր, աղ, շաքար, խնձորի խնձորօղի քացախ եւ լավ flavored արեւածաղկի ձեթ: Թիվն բաղադրիչների համար սոուսով ընտրվում է ըստ ձեր ճաշակի. Եթե մի կերակրատեսակ չի բերել սեղանին միանգամից, եւ տալ այն կարգավորել եւ ներծծում մինչեւ սոուս, ապա համտեսել այն կլինի ավելի լավը: