Beriberi իր ձեռքերի եւ նրա դեմքը: Այն ախտանշանները

Ոչ ադեկվատ ընդունողկազմ վիտամիններով կարող է հանգեցնել վիտամին դեֆիցիտի. Այս հիվանդությունը ոչ շատ վտանգավոր է, բայց ազդեցությունը ձեր տեսքը եւ առողջության. Տակ չկայ նվազում է կենսունակությունը եւ ախորժակը. Նախ եւ առաջ, վիտամին անբավարարությունը դրսեւորվում է ձեռքերի եւ երբեմն դեմքը, վկայում է անկյանք գունատ մաշկի, անփույթ եւ չոր: Նաեւ beriberi ասում չոր մազերի հետ միտումով ընկնում հաճախակի. Երբ մաքրման ատամները, չի բացառվում լնդերի bloodstream. Եթե դուք հաճախ ցուրտ ու երկար ժամանակ չի կարող բուժել, դա նաեւ մեկը ախտանիշների beriberi: Հաճախակի հոգնածություն, nervousness, դյուրագրգռություն եւ քնկոտություն են բացակայության հետեւանք բավարար քանակությամբ վիտամիններ է մաշկը:

Մարդիկ, ովքեր ծխում է շատ կամ նստած տարբեր դիետաները, ամենից ենթակա առաջացման հիվանդության beriberi վրա ձեռքը. Հետեւաբար, նրանք պետք է օգտագործել վիտամիններ տարվա բոլոր եղանակներին, որը կարգավորում է նյութափոխանակությունը, պիտի նորոգել բջիջների մարմնի եւ բարելավել առողջությունը. Չեն չարաշահում խոշոր doses վիտամիններ, որոնք վաճառվում են դեղատներում: Ճիշտ կլիներ, որ գնման բնական արտադրանք, որոնք չեն պարունակում կոնսերվանտներ: Բանջարեղեն եւ միրգ, անշուշտ, պետք է ներկա լինեն Ձեր diet. Եթե դուք օգտագործում դրանք հումքի տեսքով միշտ չէ, որ հնարավոր է, ապա օգտագործել ջերմային բուժում կամ steamed. Beriberi է դեմքը անհետանում է մի կարճ ժամանակ, եթե ձեր դիետա կա բավարար քանակությամբ միս կամ ձուկ, դա է այդ արտադրանքը պարունակում են նյութեր, որոնք նպաստում են երիտասարդացմանը մաշկի բջիջների եւ ոչնչացման wrinkles շուրջ աչքերը եւ բերանը. Է բարելավել աճը մազերով կատարյալ սննդի պարունակող վիտամիններ A, B2, B6, F եւ Հ. Եթե դուք ունեք տեսողության խնդիրներ, դուք պետք է վիտամիններ A եւ B բարելավման նպատակով ատամները եւ եղունգները են հարմար վիտամիններ E, D եւ C. Հաճախ տեսել վիտամին անբավարարությունը երեխաների. Ախտանշանները տարբեր լինել, սակայն, պահանջում է պատշաճ ուշադրություն եւ ժամանակին բուժում է բժշկի խորհրդով:

Ուժեղ անբավարարությունը վիտամին A եւ շատ արագ կհանգեցնի ավիտամինոզի հիվանդություն. Ձեռքում է մաշկի կսկսի չորացնել եւ crack, եւ թեփ հայտնվում է գլխին. Բացի այդ, թուլացել իմունային համակարգը եւ բարձրացնել զգայունությունը ատամի էմալի: Խուսափելու համար, ձեր Դիետան պետք է ներառի սնունդ, ինչպիսիք են գազար, դդում, ձու, տավարի լյարդ, դեղձ եւ սպանախ:

Եթե դուք զգում ամեն օր ծայրահեղ հոգնածության, հոգնածության եւ դյուրագրգռություն, ապա դուք պետք է անպայման դիվերսիֆիկացնել իրենց սննդի չամիչ, սալոր, սալորաչիր եւ hazelnuts, որոնք հարուստ են վիտամին B1, որը նաեւ հայտնի է որպես վիտամին «լավատեսությունը».

Ավելի վտանգավոր բացակայությունը վիտամին B2, որը կարելի է անվանել «շարժիչը», մեր մարմնի. Նրա բացակայությունը հանգեցնում է նվազմանը ախորժակը, գլխավորել մարտերի ու քնկոտություն: Ավելի Հնդկացորեն եւ վարսակի շիլաներ, ծաղկակաղամբ, կաթի եւ մսի կլինի բարձրացնել ձեր կենսունակությունը, եւ բարձրացնել կատարումը.

Եթե դուք հաճախ ենթարկվում են colds եւ անքնությունից, ամենից, ձեր մարմինը չունի բավարար բանջարեղեն եւ մրգեր հարուստ է վիտամին C- չափավոր օգտագործման «askorbinki» նորմալացնի մակարդակները այս վիտամինի մարմնի, սակայն, իհարկե, բնական եւ թարմ սննդամթերք եւ ցիտրուսային մրգեր կլինի առավել լավ կանխարգելիչ նշանակում է.

Beriberi է ձեռքերի ու դեմքի հայտնվում, ոչ միայն այն պատճառով, որ բացակայության վիտամիններ A եւ B. Եթե դուք չեք օգտագործում է անհրաժեշտ քանակությամբ սննդի պարունակող վիտամին D, որ հիվանդությունը կարող է նաեւ տեղի ունենում. Ձերբազատվել այդ տհաճություն խնդիրներ կօգնի բավարար է օգտագործման աղի ջրերի ձկներն, լյարդի թափահարում ու կաթնամթերքի արտադրանք. Իհարկե, չեն ստանում ներգրավված համասեռ ուտելիք, քանի որ մարմինը պետք է, եւ այլ ապրանքներ: Ինչ պետք է ուտել կորոշի, ձեր ընտանեկան բժշկին.