Cooking ցուկկինի թթու ուտում instant: արագ եւ հեշտությամբ

Ցուկկինի - դա ունիվերսալ ցածր ջերմաստիճան եւ առողջ արտադրանքը. Դա շատ հեշտ է պատրաստել, քանի որ այն արտադրվել է հիանալի ճաշեր. Ցուկկինի նաեւ այլ բանջարեղեն եւ տարբեր տեսակի միս. The մեծ առավելություն է նրանց արագություն է cooking մասին: Սա իսկական չեմպիոն է մի շարք վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.

Իր pulp պարունակում է կալիում, մագնեզիում, կալցիում, retinol (վիտամին A), ասկորբինաթթու, ֆոսֆոր, պղնձի, եւ նատրիումի, որն է պատճառը, ցուկկինի խորհուրդ է տրվում օգտագործել, որն ուղղված է սրտանոթային հիվանդությունների եւ հիպերտոնիկ. Եզակի բուսական ունի մեղմ թուլացնող եւ choleretic ազդեցություն, բարերար ազդեցություն են ունենում աղեստամոքսային տրակտի:

Ցուկկինի հեշտությամբ կլանված մարմնի կողմից, մատակարարման նրան մի հսկայական քանակությամբ վիտամիններ եւ օրգանական թթուներ: Եփել նրանց ցանկացած պահի տարվա, այսօր մենք պատրաստվում ենք դա անել: Է պատրաստել ցուկկինի մարինացվ ակնթարթային ուտում, դուք պետք է հետեւյալ բաղադրիչները:

- մեկ կիլոգրամ ցուկկինի.

- փունջ սամիթ,

- Սխտոր (7 մեխակ),

- քացախ էությունը (10 գ), աղ, որպեսզի ճաշակի ու սեւ պղպեղ;

-butyric բուսական (ապակի).

Նախքան դուք եփել մարինացվ ցուկկինի առանց Ստերիլիզացման բանջարեղենի պետք է մանրակրկիտ մարինացվ է հատուկ սոուսով: Որ խոր ուտեստ լցնել որոշակի քանակությամբ քացախ եւ բուսական յուղի խառնուրդի, ուղարկեք պղպեղ, սխտոր աղ ու մամլել.

Բանջարեղեն լվանալ, կտրել շատ բարակ սալերի եւ տարածվել է թթու սոուսով կես ժամ: Սամիթ պետք է Նյութի մանր կտրել եւ շաղ տալ ցուկկինի ցուցադրվողների քաշը ավարտվել են սառնարանում առնվազն 4 ժ. Մարինացվ ցուկկինի ուտում instant - շատ հյութալի, քնքուշ եւ շատ օգտակար - պիտի խնդրեմ, ձեր ընտանիքին. Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, որ պատրաստվում է խորտիկ պարզապես.

Արագ մարինացված ցուկկինի մեղրով եւ անանուխով

Բաղադրությունը: թարմ ցուկկինի (700 գ), մեղր (50 գ), սխտոր (3 մեխակ), բուսական յուղ (10 գ), անանուխ (4 մասնաճյուղերի), քացախ (20 գ), աղ:

Լվաց բանջարեղեն կտրել մեջ շրջանակների, եւ դրանք ավելացնել ամանի եւ թույլ աղով աղուի: Մենք տալ եփել, եւ հետո 30 րոպե, drained հյութ. Առանձին ամանի մեջ խառնել մեղրի, նավթի եւ քացախ. Նյութի մանր կտրել անանուխ եւ squeezing սխտոր. Բոլոր բաղադրիչները խառնել են. Լրացրեք ստանալ մարինադ ցուկկինի եւ ուղարկել է սառնարան մի քանի ժամվա ընթացքում: Համար խորությամբ, դուք կարող եք ավելացնել Չիլի:

Ձեր ուշադրությունը կներկայացնի եւս մեկ, ոչ պակաս, հեշտ բաղադրատոմսը: ցուկկինի մարինացվ խոտաբույսերը ուտում instant:

Պատրաստել պահանջվող: երիտասարդ ցուկկինի (500 գ), cilantro, մաղադանոս, սամիթ, պրասներ, սխտոր (ըստ ճաշակի), մի քիչ շաքար եւ աղ. Նաեւ անհրաժեշտ է 1/3 բաժակ ձիթապտղի յուղ, սեւ պղպեղ, քացախ, կարմիր մեխակ (3 հատ), Գինձ (5 գ), բեյ տերեւ եւ ջրի (ապակի).

Եռացրած ջուր ավելացնել բոլոր համեմունքներով, դափնու տերեւ, աղ եւ շաքար: The խառնուրդ է եռալ մի քանի րոպե, ապա տալ սառչի: Ժամանակ, այս անգամ, մաքրել մաշկը եւ սերմեր է բանջարեղենի, կտրել բարակ շերտերով:

Shinkuem կանաչի, խառնել սխտոր եւ ավելացնել ցուկկինի. Նրանք թափել ջերմ մարինադ. Մենք թողնել գրանցվեք գիշերում է սառնարան. Հաջորդ օրը դուք կարող եք բերել սեղանին: Մարինացվ ցուկկինի ուտում ակնթարթային տեղավորել որպես առանձին ուտեստ, կամ որպես խավարտ դեպքում: