Stressors - սրանք են այն գործոնները, որոնք հանգեցնում սթրեսը: Հետեւանքները շեշտը մարդու առողջության

Մարդիկ ասում են, որ բոլոր հիվանդությունները նյարդերի. Եւ սա հայտարարությունը մասամբ ճիշտ է. Հետեւանքները շեշտը մարդու առողջության մեկն է առավել լուրջ եւ հրատապ լուծում պահանջող խնդիրների այսօր. Արագ տեմպերը կյանքի, հոգեբանական սթրեսի եւ ցանկությունից անել ամեն ինչ, որպեսզի իրենք զգացի: Մարդիկ հաճախ հիվանդանում հղում անելով հոգնածության կամ սթրեսի. Ինչ է այն եւ ինչ են պատճառները սթրեսի.

Ինչ մենք գիտենք մասին սթրեսի.

Սթրես վաղուց արդեն անբաժանելի մասն է կյանքի, թերեւս, յուրաքանչյուր անձի: Հոգեբաններ, որ խուզարկություն բառը ենթադրում է հատուկ կարգավիճակ, ֆիզիկական եւ հոգեկան սթրեսը: Ժամանակակից պայմաններում դա գրեթե անհնար է խուսափել: Այս դեպքում, տարբեր մարդիկ ունեն տարբեր ռեակցիաներ են նույն բեռի: Օրինակ, մի խումբ արձագանքում ակտիվորեն, այսինքն, իրենց գործառնական կատարումը շարունակում է մեծացնել առավելագույն չափով հնարավոր (հոգեբաններ զանգահարել այս տեսակի «սթրես առյուծի»): Մեկ այլ խումբ մարդիկ ցուցադրելու պասիվ արձագանք, այսինքն նրանց աշխատանքային կատարումը անմիջապես կաթիլներ (սա «սթրես նապաստակ»):

Ի լրումն, սթրես կարող է ունենալ սուր ձեւով. Այսինքն, կա մի ժամանակ եւ բնութագրվում է ծանր ֆիզիկական եւ հոգեկան շոկի. Մի օրինակ ձեւերից կարող է վթարներ: Մի մարդ մի անգամ ստանում է ծայրահեղ պայմաններում, ապա գալիս է վերականգնում: Սակայն, կա մի երկար ձեւը, երբ սթրես կառուցում է աստիճանաբար, զսպելով մարդկային. Այն կարող է երկարաձգվել, հակամարտությունները ընտանիքում կամ տիպիկ աշխատանքների ծավալից:

Սթրես եւ առողջության հետ կապված բաղադրիչներ. Է գտնել բանալին վերականգնման հիվանդությունների, դա անհրաժեշտ է հասկանալ պատճառները, որոնք առաջացնում սթրես:

պատճառները

սթրես պատճառներն են արտաքին խթաններ կամ stressors: Այս անհարմար իրավիճակը, որը ստանում մարդկանց աշխատանքի, տանը, դպրոցում եւ այլն: N. Նրանք տարբեր բնույթի, ազդեցության հետեւանքների:

Ըստ stressors են որեւէ փոփոխություն անձի կյանքի. Սակայն ոչ բոլոր իրավիճակները կարող են դիտվել որպես բացասական, սեղմելով, զսպող: Աստիճանը սթրեսի խորապես անհատական. Իսկ արմատը ընկած է անորոշության եւ կորստի վերահսկողության իրավիճակի: Մի մեծ չափով ազդեցությունը stressors կախված է մարդու իրազեկվածության անձնական պատասխանատվության եւ ընդլայնված անձնական ներգրավվածության ներկայիս հայտարարության մեջ գործերին:

դասակարգումը

Փորձագետները կիսվել գործոնները պատճառելով սթրեսը, երկու հիմնական խմբերի `ֆիզիոլոգիական եւ հոգեբանական: Այս դասակարգումը հիմնված է բնույթից stressors: Ըստ աստիճանի դրսեւորման stressors մի տեսակ սահմանափակման: Նրանք կարող են լինել իսկապես արդյունավետ եւ հնարավոր (կամ հավանական):

Տեսակները stressors երկրորդ կատեգորիայի կախված է անհատական վերաբերմունքի եւ կարողությունների. Պարզապես, եթե նա կարող է համարժեք գնահատելու աստիճանը բեռի եւ տարածել այն պատշաճ կերպով, առանց վնասելու ձեր առողջությունը:

Սակայն, ոչ բոլոր stressors - են արտաքին խթաններ: Երբեմն էլ սթրես է առաջանում պայմանավորված է չհամընկնել փաստացի ցանկալի: Այն է, որ սթրես գործոնը կենտրոնանում է բախման ներքին եւ արտաքին աշխարհում մարդու. Այս պաշտոնում stressors բաժանվում են սուբյեկտիվ եւ օբյեկտիվ: Առաջին հանդիպումը գենետիկ անհամատեղելիության ծրագրային ժամանակակից պայմաններին, ոչ ճիշտ իրականացման պայմանավորված reflexes, աղքատ կապի եւ տեղադրման անհատի եւ մյուսների համար: Նպատակն stressors ներառում ապրելու եւ աշխատելու պայմանների, արտակարգ իրավիճակների, փոխազդեցության հետ, մարդկանց.

Ինչպես կարելի է տեսնել, որ սահմանները միջեւ բոլոր կատեգորիաների կարելի է անվանել պայմանական: Հյուրատետր մեծագույն հետաքրքրություն է համարում, որ stressors են առաջին աստիճան:

ֆիզիոլոգիական

Ֆիզիոլոգիական stressors ներառում են:

• Անվավեր է ֆիզիկական ակտիվությունը
• ցավալի էֆեկտներ
• Ծայրահեղ ջերմաստիճանների, աղմուկի եւ լուսային էֆեկտներ
• Ստանալով ավելորդ գումարներ որոշակի դեղերի (օրինակ, ամֆետամիններ կամ կոֆեին) եւ այլոց:

Խումբը, ֆիզիոլոգիական stressors կարող է վերագրել սովից, ծարավից, մեկուսացման. Կախված աստիճանի եւ տեւողության ազդեցության այդ stressors կարող է առաջացնել նշանակալի եւ աննշան վնասվածք.

Տիպիկ արձագանքը ֆիզիոլոգիական սթրես կարող են լինել սրտխփոցը, մկանային լարվածություն, սարսուռ (Երկրաշարժի) վերջույթների, ավելացել է արյան ճնշման.

հոգեբանական

Ըստ փորձագետների, առավել կործանարար են մարդու մարմնի հոգեբանական stressors: Նրանք բաժանվում են տեղեկատվության եւ զգացմունքային:

• Տեղեկատվական բեռը (մրցույթ):
• Սպառնալիքը ինքնագնահատականի կամ ներքին շրջանակին:
• Հրատապ պետք է որոշում կայացնում:
• Չափից շատ պատասխանատվություն որեւէ մեկի կամ ինչ-որ բանի:
• Կոնֆլիկտային իրավիճակներում (տարբեր motifs):
• Վտանգ ազդանշան, եւ այլն:

Հայտնի է, որ զգացմունքային stressors իրենց ազդեցության են առավել խորն են: Նրանք ձեւավորել ի դեմս վրդովմունքի եւ մտավախություն ունեն, որ ժամանակի ընթացքում առանց համարժեք գնահատական իրավիճակի, ինչպես մոլախոտ, միայն կաճի. Այսպիսով, սթրես եւ առողջության կդառնա մեկ անձ, մի կործանարար մեխանիզմ:

պրոֆեսիոնալ

Օկուպացիոն գործոնները, որոնք հանգեցնում սթրեսը են խառը խումբ. Նրանք կապել հոգեբանական եւ ֆիզիոլոգիական stressors: Այս արտաքին խթաններ եւ ընդգծում է, որ ամեն մի մարդ է ապրում է աշխատանքի: Քննենք աշխատողի օգնության. Նա առավել հստակ կուտակում ամենաբարձր մակարդակը վնասակար: Մասնավորապես ծայրահեղ իրավիճակներ բարձր պատասխանատվության, մտավոր լարում պատրաստակամության, բացասական բնապահպանական գործոնների, տեղեկատվական անորոշության, որ պակաս ժամանակ է որոշումներ կայացնել եւ կյանքին սպառնացող.

Հատկանշական է, որ stressors հակված է «վարակել» զանգվածների իրենց: Միեւնույն օրինակ փրկարարական աշխատողի կարող եք տեսնել, որ սթրեսը ենթարկվում ոչ միայն կատարում է աշխատանքը, այլեւ թիմը եւ ընտանիքը աշխատակազմը: Սա պայմանավորված է հոգեբանական գործոնների փոխազդեցության, հավատարմագրային կառավարման եւ համերաշխության հասարակության մեջ: Այսպիսով, մարդը բաշխման ներքին սթրեսի եւ պահուստների ազատվել կուտակված սթրեսի:

Հետեւանքները սթրեսի

Հետեւանքները շեշտը մարդու առողջության, անկախ իր աստիճանից ազդեցության բացասական երեւույթ է, եւ ունի բավականին լայն հոգեբանական, ֆիզիկական եւ սոցիալական հետեւանքներին: Բոլորն էլ կարելի է բաժանել:

• Առաջնային - դրսեւորվեց հոգեբանական եւ մտավոր մակարդակի հետ կապված առաջացման ծայրահեղ իրադարձությունների (կորստի ուշադրության, հոգնածություն, psychoneurotic պետական).
• Միջնակարգ - արդյունք են անհաջող փորձերից հաղթահարման maladaptive պետություն: Ի թիվս այդ հետեւանքների են նկատվում զգացմունքային »Burnout», չարաշահում նիկոտին, ալկոհոլի կամ sedatives, նվազել կատարումը, ագրեսիվ կամ դեպրեսիվ երկրները.
• Երրորդային - համատեղել հոգեբանական, սոցիալական, ֆիզիկական ու մտավոր կողմին: Նրանք կարող են արտահայտել է անհատական լարում, հաճախակի հակամարտություններն այլ մարդկանց պատճառով ներքին խանգարման, ընդմիջում ընտանիքի եւ աշխատանքային հարաբերությունների, աշխատանքի կորստի, վերապատրաստման, սոցիալական անտարբերության եւ հոռետեսության: Է երրորդային մակարդակի վրա ինքնասպանությունների են դրա հետեւանքները: