Երկգլուխ մկան brachii որպես հիմնական տարրերից ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգի ձեռքում: Կառուցվածքը երկգլուխ մկան

Չնայած այն հանգամանքին, որ այդ կառույցը մկանային կառույցների ձեռքում է, այնպես, շատ ավելի հեշտ է, քան ոսկոր, նրանք արժանի են ոչ պակաս ուշադրություն: Դա վերաբերում է հիմնականում առաջացման ցավի մեջ մկանների ձեռքերով. Թեեւ, ըստ էության, դուք չեք կարող կցել մեծ նշանակություն է որոշակի մկանային, քանի որ նրանք աշխատում են միասին: Սակայն ամենամեծ բեռը աշխատաշուկայում գործունեության մեջ անձի զգում է երկգլուխ մկան եւ երեք գլխավորած: Ավելի պարզ լեզվով, կոչվում են երկգլուխ մկան եւ triceps, համապատասխանաբար. Առաջին խաղում դերը flexor թեւի է անկյուն, իսկ երկրորդը `extensor: Այս հոդվածում համառոտ նայում կառուցվածքի երկգլուխ մկան, դրա գործառույթների եւ այլ կարեւոր մանրամասների.

Երկգլուխ մկան, կամ երկգլուխ մկան brachii, միջոցով tendons եւ ligaments կապված է նախաբազուկ կես ձեռքում: Վերեւում այս մկանային բաժանված է մի զույգ ղեկավարների. Մեկը նրանց օգնությամբ tendons կից coracoid է scapula: Երկրորդ կցված է մի փոքր բլրակ բերան, որը տեղադրված է համատեղ. Հատման այդ մասերի է Բուրսա: երկգլուխ մկան ջիլ ամրացվող իրականացվում է ավելի քան մեկ շառավղով:

Ինչպես արդեն նախատեսված մկան կատարում ճկումից զենք է Անկյուն գործառույթը, շոու ձեռքերը. Ավելին, օգտագործելով երկգլուխ մկան նախաբազուկ առանցքային ներս: Որպես կանոն, մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով անել ֆիզիկական ծանր աշխատանք կամ զբաղվում է ուժի վերապատրաստման, երկգլուխ մկան բավականին զարգացած:

Երկգլուխ մկան - Առաջին բանը, որ մարդիկ ուշադրություն դարձնել, երբ մինչդատական մարդկային ֆիզիկական ուժ, մասնավորապես, տղամարդիկ: Հետեւաբար, շատ ուժի վերապատրաստման մասնավորապես, ուղղված է պոմպային երկգլուխ մկան: Երբ իրականում դա սխալ է: հետո երկգլուխ մկան են ավելի զարգացած են կատարման մեկուսացած չէ (չեմպիոն barbells կամ dumbbells համար երկգլուխ մկան), եւ այլ բեռների. Դա ավելի արդյունավետ ընթացքում դժվար մարզվում օգտագործելով այնպիսի հիմնական վարժություններ, ինչպես նաեւ քաշվել է բար, քաշում գավազանով է փորը, քաշեք բլոկի եւ simulator մ. Պ.

Չնայած իր կարեւոր գործառույթը եւ համեմատաբար բարձր անաշխատունակության, որ երկգլուխ մկան շատ խոցելի. Այն բանից հետո, չափազանց մեծ ծանրաբեռնվածության այն կարող է վերականգնվել մակարդակին մանրաթել համար երկար ժամանակ. Որոշ դեպքերում, սովորաբար պայմանավորված է քրոնիկ հիվանդությունների (Tenosynovitis եւ մ. P.) անկառավարելի վերելքը կամ մեծ մասշտաբի մի շատ ուժեղ կրճատման երկգլուխ մկան մկանային կարող է կոտրվել: Սա հիմնականում երկար ղեկավարը: Առաջին ախտանիշ է անտանելի ցավ, ձեռքը այլանդակություն է մկան եւ այլն: D. երկգլուխ հետո նման վնասվածք երկար բավական է, որ նորմալ դիրքի եւ վերադառնում է նախորդ մակարդակով հաշմանդամության. Եւ ապա, միայն ճիշտ ամրագրման tendons եւ մկանների Ամենա.

Ցավ է ուսի մկանների ցանկացած մասը պետք է լուծվի հնարավորինս սեղմ ժամկետում: Այս նպատակով, իրավասու խնամքի բժիշկ: Սակայն, եթե ցավը շատ ուժեղ է եւ միանշանակ պարզ է, որ դա տեղի է ունեցել այն բանից հետո, անսովոր էներգիայի բեռների, դա հնարավոր է անել առանց բժշկի օգնության. Պատճառն այն է, որ տհաճ ախտանշանների բավականին պարզ է, - ընտրությունը կաթնաթթու է մկանները: Սա բնական ռեակցիան է ծանրաբեռնված մկանները դրանց արագ վերականգնման. Վերացնել ցավը նման դեպքերում դա հնարավոր միջոցով պարզ, էժան, բայց լավ տաքացում ointments.