Թե ինչպես կարելի է սովորել խաղալ վոլեյբոլի առանց նախապատրաստման.

Եթե դուք ունեք մի հարց, թե ինչպես պետք է սովորել, թե ինչպես խաղալ վոլեյբոլ, առաջին բանը, որ պետք է անել, այն է, որ գրանցել է սպորտի բաժնի, ուսուցանելով ընտրված կարգապահությունը: Վոլեյբոլն տրավմատիկ սպորտի, այնպես որ, դա նպատակահարմար է իրականացնել ուսուցում հսկողության տակ փորձառու մարզիչ: Եթե դուք խնդրեք մի սպորտային ինստրուկտոր, թե ինչպես պետք է սովորել, թե ինչպես խաղալ վոլեյբոլ, թերեւս, բոլորն էլ կասեն, որ հաջողության գաղտնիքը բոլոր սպորտի, առաջին հերթին, պետք է մաղթում լավ, եւ ավելի հաստատակամությունը եւ կանոնավոր վարժություն. Երկրորդ կարեւոր ասպեկտը, որը սկսվում սովորելու խաղը - սրանք են կանոնները:

խաղի կանոնները

Հիմնական հատկանիշները խաղի վոլեյբոլի մի գնդաձեւ գնդակը եւ զուտ ձգվել կենտրոնում է ամբողջ լայնությամբ է վոլեյբոլի դատարան: 2 թիմերը ներգրավված է խաղի են կազմված է 6 անձանց. Կայքը յուրաքանչյուր հրամանների պայմանականորեն բաժանված է 6 գոտիներում, ըստ մի շարք ֆուտբոլիստների: Առաջին գիծ ԱՐՏ գոտու են 3 հարձակում է երկրորդ գծում - 3 պաշտպանություն գոտի. Կերակրեց խաղացողին գտնվում է երկրորդ գծում է ճիշտ (1 գոտի):

Այստեղ է, որ պայմանավորվածություն է խաղացողներից վոլեյբոլ. Խաղալ լինել մի քանի կուսակցություններ, որոնցից յուրաքանչյուրը տեւում է այնքան ժամանակ, քանի որ որեւէ թիմերի չի վերցնել 25 միավոր: Միավոր հաշվել դեպի հարձակվող թիմի երբ գնդակը դիպավ հատակը մրցակցի տարածքում. Որպես հետեւանք, հաջողությամբ խաղացել է թարմացվող բովանդակություն, որ գնդակը վերադառնում է վիրավորական թիմում: Հետո անցում թիմերի վատին ճիշտ խաղացողներին փոխարինել միմյանց պաշտոնում տեղափոխելու պայմանական գոտիներ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Սխեմատիկ, խաղը կարծես այս գնդակը դրվում է խաղալ հետ ներկայացնելու մեկի թիմերի, ապա խաղացել է 3 կապի եւ ուղարկվող զուտ մրցակցի խաղում դաշտում.

հիմնական տեխնիկաներ

Բացի այդ, որպեսզի հասկանալ, թե ինչպես պետք է սովորել, թե ինչպես խաղալ վոլեյբոլ, դուք պետք է Վարպետի հիմնական տեխնիկան ու տարրերը խաղի. Բոլոր գործողությունները, որոնք կատարվել են մարզիկների ընթացքում խաղի, բաժանվում է երկու կատեգորիաների `տեխնիկա հանցագործության եւ պաշտպանության սարքավորումներ. Առավել կարեւոր տարր հարձակման մի Feed. Նա ունի մի քանի սորտերի, տարբեր են ուժի ազդեցության եւ իրականացման ռազմավարության. Որը նախատեսում է կերակրել վերին մասը հասանելի է տարբերակում նրանց համար, ովքեր պարզապես սկսել նվագել: Վոլեյբոլ այս դեպքում կօգնի սկսնակ զարգացման գործում ֆիզիկական ուժ եւ համակարգման. Կատարողական այս ներկայացումը հետեւյալն է գնդակը, որը տեղափոխվել է ձախ ձեռքը, իսկ ճիշտ է արձանագրվել հետընթաց եւ վեր այնպես, որ ձեռքերը են ականջի մակարդակով: Ձախ ոտքը առաջ է քաշվում, իսկ մարմնի քաշը հենվում աջ: Ապա որ գնդակը գտնվում է նետվել ուղիղ մինչեւ (մինչեւ 60 սմ բարձր ուսին) եւ այդ պահին մի կտրուկ շարժում է ձեռքը տեղի է ունենում ball հարվածը: Այս անգամ, ապա մարմինը հենվում առաջ փոքր եւ, հետեւաբար, ծանրության կենտրոնը տեղափոխվել է ձախ ոտքով, որը պետք է գա:

Է մի գաղափար, թե ինչպես պետք է սովորել խաղալ վոլեյբոլի չի սահմանափակվում կարողության ճիշտ կիրառելու, դուք պետք է սովորել, թե առնվազն մի կարեւոր տարր վոլեյբոլ - ստանալ գնդակն ուղարկեց դեպի երկինք:

Ստանալու համար պաշտոնից ստորին feed ոտքերով տեղադրված ուսի լայնությունը բացի եւ ծունկ է ծնկի. Ձեռքերը folded է կողպեքի եւ առաջ թեքվեց ու վար: Նախաբազուկ պետք է լինի, քանի որ փակ են (է ստեղծել ամուր հիմքեր ստանալու գնդակը):

Վոլեյբոլ տարրեր հարձակման եւ պաշտպանության հավասարապես կարեւոր են, արդյունավետ հարձակումը անհնար է առանց ճիշտ ընդունելության գնդակի.