Թե ինչպես հեշտ է ներել այն իրավախախտումները.

Շատ մարդիկ խնայելու համար տարիներ է պատկերացնել ցավը եւ վրդովմունքն. Նրանք չգիտեն, թե ինչպես պետք է ապրել: Նրանք արդեն դժվար է հավատալ, մարդու ազնվությունն ու ամբողջականությունը. Բայց այդպիսի կյանքը զուրկ ուրախության: Եւ չկա ավելի լավ միջոց է դառնությամբ, քան սովորել, թե ինչպես պետք է ներել հանցանքներ:

Waking մինչեւ, դուք պետք է լի էներգիայով եւ ոգեւորությամբ: Ոչինչ չի քաշել ձեզ ներքեւ եւ դարձնել փորձ բացասական զգացմունքները. Մոռացեք, որ դառնություն, հիասթափություն եւ ցավը - Շնչել խորապես!

Թե ինչպես կարելի է ներել այն իրավախախտումները. Խուսափել երկու սխալներ

Շատ մարդիկ փորձում են մոռանալ, բայց ոչ ներել վիրավորանքը: Նրանք mind փորձում է քշել իր ցավը դեպի հեռավոր անկյուններում գիտակցության մեջ. Եւ ձեւացնել, որ ոչինչ տեղի չի ունեցել: Բայց սա հանգեցնում է այն բանին, որ տհաճ իրադարձությունները իրենց կյանքում անընդհատ կրկնվող:

Եվս մեկ սխալ է հակառակն է: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ պետք է ներել է մոռանալ. Բայց, եթե դուք ջնջել որեւէ միջոցառում, դա, իհարկե, չի կրկնվի: Որպես հետեւանք, այդպիսի մարդիկ նախընտրում են եզրակացություններ եւ նայում դեպի ապագան, անցյալի փորձի վրա հիմնված: Բայց հիշեք, որ այս դիրքորոշումը տեւում է շատ էներգիա. Որքան ջանք ուժի մեջ պահպանելով վիճակը վրդովմունքի: Եւ դա ավելի լավ ծախսել ստեղծագործական գործընթացների.

Թե ինչպես կարելի է ներել այն իրավախախտումները.

Սովորել անել դա ճիշտ է: Այնպես որ, դուք չեք խեղդվել իր ցավալի անցյալի, սակայն այդպես էլ չեն տալիս իրենց պետք է օգտագործվի: Ինչպես ներել վնասել աջ. Պատկերացրեք, որ ձեր մտքում կա մի սրբազան վայր, որտեղ բոլոր ձեր կուտակվել արժեքավոր փորձը, որ դուք սովորել տեղի ունեցած իրադարձությունների ձեզ հետ: Պարզապես պետք է տեղյակ, թե ինչ եք ուզում է `հիշել զգացումը վրդովմունքի կամ դասի, որ դուք ունեք?

Իհարկե, երկրորդը: Առաջին տարբերակը սերտորեն կապված ուժեղ բացասական հույզերի. Նրանք են, ինչ-որ բան Ձեզ եւ խոշտանգումների: Հետեւաբար, գաղտնիքը, թե ինչպես պետք է ներել վիրավորանքները է, պարզ է, թող գնան բոլոր բացասական հույզերի, փրկել բոլոր օգտակար տեղեկություններ: Մի մոռացեք, որ ընդհանուր իրավիճակի վերաբերյալ: Կիսեք Ձեր զգացմունքները եւ եզրակացություններ:

լուծել այն

Եթե դուք ունեք հնարավորություն է խոսելու այն մարդու հետ, ով վնասել ձեզ. Փորձեք այն է հասկանալ իրավիճակը, այլ ոչ թե ստանալու bogged ներքեւ փոխադարձ կշտամբանքները: Համաձայն եմ, որ յուրաքանչյուր հանգիստ արտահայտել իրենց տեսակետները, բացատրելու պատճառները իր պահվածքի համար: Այս դեպքում է, որ ունկնդիրը պետք չէ ընդհատել է բանախոսը:

Հետեւյալ նկարագրում է մի բավականաչափ արդյունավետ զրույց միացում մի ստեղծեք: Առաջին փուլը, այն է, որ խուզարկություն արտահայտությունը բացասական հույզերի. Հայտնի է, որ հին ընդդիմադիր գործիչ Իսա Ղամբարը վրդովմունքը կարող են պահվել տարիներ շարունակ, կարող է առաջացնել նոր հակամարտությունների առանց պատճառի: Հետեւաբար, դա կարեւոր է արտահայտել իրենց դժգոհությունները: Մարդը ներկերի կարող նկարագրել այն իրադարձությունները, որ այն խախտել է կամ զայրացած բայց չպետք է մեղադրել եւ զանգահարեք ձեր հակառակորդին.

Այժմ, երբ նախագահը հայտնել է իր դժգոհությունը, որ նա հանդարտվեց ու սկսեցի պատրաստվել է ռացիոնալ երկխոսության: Երկրորդ փուլում է նկարագրել իրենց իսկական զգացմունքները պահին: Որ նա վիրավորվել. Թե ինչ է եղել, որ նա վախենում.

Երրորդ փուլը - գիտակցումն է, որ հակամարտությունը միշտ է մեղավոր բոլոր կողմերի համար: Բանախոսը պետք է ճանաչի իր մեղքի բաժինը: Օրինակ, ներողություն խնդրելու պոռթկում.

Չորրորդ փուլում մի խնդրի լուծումը: Անել առաջարկություններ:

Այժմ անցնել դերերը: Երբ երկու կողմերն էլ խոսում են, քննարկելու հակամարտության լուծման եւ ներել միմյանց.