Թե ինչ վիտամիններ են պարունակվում են խաղողի, եւ ինչ է դա օգտակար է:

Այսօր, հարգելի ընթերցող, դուք գիտեք, թե ինչ վիտամիններ են պարունակվում են խաղողի եւ ինչ օգուտ այս պտուղը բերում է մարդուն: Որ աշխարհում կան մոտ 8000 տարբեր սորտերի, յուրաքանչյուրը եզակի է իր սեփական ճանապարհով. Հիմնական խմբերը այդ թվում `" Riesling "(սպիտակ խաղող),« Muscat »,« Իզաբելլան »եւ« Feteasca »: Հին հռոմեացիները օգտագործվում պտուղը բուժման համար ֆիզիկական առողջության. Մինչեւ հիմա, ավանդական բժշկությունը գիտի, որ շատ արդյունավետ բաղադրատոմսերը հիման վրա խաղողի.

Հայտնի է, որ խաղողի 70% -ը ջուր: Ցածր է կալորիականությամբ հատապտուղներ - 100 գ ապրանքային հաշիվների համար միայն 69 կալորիա: Խաղող արդարացիորեն կարելի է անվանել մի դիետիկ միրգ է: Համոզված եմ, որ շատերը տեղյակ են դրա բարիքներից օգտվելու իրավունք, բայց չգիտենք, թե ինչ վիտամիններ են պարունակվում է խաղողի. Թող մեզ, եւ մենք պիտի հասկանալ.

Հարուստ միրգ վիտամիններ B, որոնք ունեն antidepressant ազդեցություն ունենալ մարդկանց. Ուրախացնել ինձ մինչեւ, բավական է ուտել մի բուռ հատապտուղներ կամ խմել մի բաժակ թարմ հյութ: Այս վիտամինը նաեւ բարելավում վիճակը եղունգները, մազերի եւ epidermis. Երբ կա խնդիր, մաշկի եւ պզուկ խորհուրդ է տրվում օրական ուտել մի փոքր քանակությամբ միրգ. Folic թթու (B9), պարունակում է խաղողի, կարգավորում գործընթացը hematopoiesis:

Վիտամին գոհ է խաղողի բավարար է ազատվել beriberi եւ լրացնել անհրաժեշտ մատակարարման micronutrients. Օրինակ, շատ մրգեր ascorbic acid (C), որը աջակցում է մեր դիմադրողականությունը եւ կանխում ներթափանցումը վնասակար microbes. Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն ժամանակահատվածի ընթացքում սուր շնչառական հիվանդությունների. Այն դրական է ազդում մաշկի վրա, որն օգնում է մնալ ձիգ, երիտասարդ եւ հարթ:

Սակայն այն, ինչ վիտամիններ են պարունակվում է խաղողի. Տպավորիչ dose flavonoids (վիտամին P) ներկա է հատապտուղներ. Կազմը ներառում է մրգերի եւ վիտամին PP (niacin) ներգրավված սպիտակուցային եւ ածխաջրածին նյութափոխանակության. Այս կարեւոր թթու նվազեցնում է արյան ճնշումը, բարելավելով արյան շրջանառությունը եւ մարսողությունը, որ աջակցում է մեր տեսլականը եւ կարգավորում է աղեստամոքսային տրակտի: Հետեւաբար, խաղող ցույց տվեց մարդ խախտմամբ ստամոքս - աղիքային տրակտի, ինչպես նաեւ առկա խնդիրները բրոնխներ եւ թոքերից. Ամենաբարձր պարունակությունը վիտամիններով գտնվում է հիբրիդային տեսակների.

Տարբերությունն այն է, քանակական առումով պատճառով այն պայմանները, որոնցում ներմուծվել մրգեր եւ ազդեցությունը խաղողի տեսակներից: Օրինակ, «sevestre» եւ «Scarborough" մի հսկայական քանակությամբ վիտամին Պ. Բայց retinol եւ ascorbic թթու է բազմաթիվ սորտերի եւ «Քիշի Միշ» եւ «Մալագայի»: Վիտամիններ խաղողի «Քիշ Mish» (սպիտակ սորտերի) տիրել է մաշկի. Ռետինոլ (վիտամին A) պաշտպանում է մեր մաշկը եւ mucosa է lesions, բարելավում է իմունային համակարգը, ապահովում է ֆունկցիոնալ գործունեության միզուղիների եւ մարսողական համակարգերի. Ռետինոլ շատ օգտակար է տեսլականով:

Այդ բոլոր վիտամիններ պահվում են նախապատրաստման գինու: Չափավոր գումարը այս խմիչքը ունի դրական ազդեցություն ընդհանուր առողջության. Այնպես որ, մենք նախշավոր, թե ինչ վիտամիններ են պարունակվում են խաղողի եւ նպաստների, նրանք բերում են մեզ: Բայց դուրս է, որ մրգերի պարունակում է կարեւոր կյանքի համար հետքի տարրերի, ինչպիսիք են կալցիումի, ֆոսֆորի, մագնեզիումի, նատրիումի, եւ քիչ ծծումբ, ցինկ, մանգան, քլորի, երկաթ, յոդ, եւ պղինձ:

Ընդհանուր առմամբ, այս նշանավոր մի մրգի կա մի զանգված կենսաբանական նյութերի, բարելավելով մեր ֆիզիկական եւ հոգեկան վիճակը: Ուտում հատապտուղների, դուք ամրապնդել մարմինը, toniziruete այն եւ օգնում վերականգնել.