Կյանքի գիրքը. Ինչպես պահել անձնական օրագիր:

Անշուշտ, դուք արդեն փորձել եք արձանագրել իրադարձությունների արձագանքները նրանց հետ մեկնաբանություններով: Բայց քանի որ ձեզ հետաքրքրում է «ինչպես պահել անձնական օրագիր» հարցը, ապա անկեղծորեն անկեղծ լինելու ցանկության հետ մեկտեղ պարզ չէ, թե ինչու դա անհրաժեշտ է: Դուք կծում եք կասկածը. Դա ժամանակի վատնում չէ:

Առջեւում առաջ տանելու համար պետք է ասել, որ աշխատանքն ապարդյուն է: Անձնական գրառումները կարող են հստակություն բերել ձեր կյանքին, հնարավորություն դրսից նայել ձեզ եւ դարձնել ավելի հեշտ է հասնել նպատակին: Եվ դուք մտածում եք ինչպես:

Անձնական օրագիր պահելու համար տրամաբանական մտածելակերպը զարգացնելն է : Դա նպաստում է ոչ միայն մտքերի ստեղծման գործընթացին, այլեւ վերլուծելով իրադարձությունները: Հետեւաբար հաջորդ բոնուսը `հիշողության զարգացումը: Բացի այդ, պատասխանատվությունը մեծանում է, պլանավորելու ցանկություն կա, ստեղծագործական աճը: Բայց ամենակարեւորը `միայն այստեղ կարող ես ինքներդ ձեզ ասել եւ ասել, թե ինչ եք կարծում, առանց վախենալու մեկի զգացմունքներն ու ինքնահավանությունը, առանց վախի ծաղրման եւ սխալ հասկանալու: Միայն պայմանով, որ դուք գիտեք, թե ինչպես ճիշտ պահպանում ձեր անձնական օրագիր:

Շոուի ռեկորդային պահելու մթնոլորտում, մեկի համար օրագիրն ընդհանրապես դադարում է որեւէ արժեք ունենալ: Դա չի օգնի, քանի որ այն այլեւս անձնական, ինտիմ տարածություն չի լինի: Ֆրանկը կվերանա, կստեղծվի զարդարված սոցիալական դիմակ: Եվ ինչպես պահել անձնական օրագիր առանց անկեղծության: Սա այլեւս օրագիր չէ: Մարդը կզրկվի այն իրադարձություններից, որ տեղի է ունեցել, նա այլեւս չի նկատի այն նրբերանգները, որոնք կարող են շատ բաներ ասել ... Ինտուիցիան չի զարգանա, բայց անձամբ կապը անդառնալիորեն կորցնելու է:

Անձնական օրագրի օգտակարությունը նաեւ այն է, որ օգնում է հասկանալ ձեր հոգեբանական խնդիրները:

Ինչպես ճիշտ պահել մարզիկի անձնական օրագիր: Եթե դուք կենտրոնանաք կոնկրետ արդյունքների վրա, ապա ձեր անձնական օրագրում պետք է գրանցեք ուսման համար ծախսված ժամանակը, այդ օրը տրված բեռը, ձեռքբերումները եւ այլ կարեւոր ցուցանիշները: Ձեզ հարկավոր է համեմատել տարբեր գործոնների ազդեցությունը արդյունք ստանալու հնարավորության մասին: Օրինակ, եղանակային կամ հոգեբանական վիճակ: Կախված ուժեղ քամին, վազում է օգնությունը, եւ հանկարծ ինչ-որ մեկի վրա զայրույթ կամ վրդովմունքը հանկարծակի օգնում է բարձրացնել բարձրությունը, իսկ լավ հումորով տրամադրությունը չի նպաստում օկուպացիային ուժեղ ռեժիմում:

Ինչպես պահել օրագիր մեկի համար, ով կորցնում է քաշը, գտնվում է դիետայի վրա: Այս դեպքում, ինչպես նաեւ մարզիկին, պետք է խիստ ինքնակարգավորումը. Առավոտյան եւ երեկոյան կշիռը, ինչն օրվա ընթացքում կերել է, ինչ քանակով, ինչ ժամանակով, որքանով է այն կազմում կիլոկալորիա, որոնց մի մասը ծախսվել է վարժությունների համար (վազում է աստիճաններով Մի զույգ շերտ, ձեռքի լվացում եւ այլն):

Ընդհանուր առմամբ, չկա անձնական օրագիր պահելու կանոններ: Քանի որ նա ձեզ համար է, եւ դա բոլորն են: Այստեղ ամեն ինչ ըստ ձեր կանոնների եւ ցանկության: Սա ձեր անձնական կյանքի գիրքը, հայտնաբերված ժամանակի ձեր սեփական հեքիաթը: Այո, դա ճիշտ է: Ի վերջո, երբ դուք գրում եք մի օր ճանապարհորդած ճանապարհը, դուք աննկատելիորեն կառուցում եք ժամանակի հետ փոխհարաբերությունների համակարգ: