Մերսում է սկոլիոզ: փրկարար խեղդվելու - ի ձեռքի գործն է upotayuschego!

Սկոլիոզը (կամ կորություն է ողնաշարի) կարող են հաջողությամբ բուժվել օգտագործման հետ մերսման. Այս մերսման համար սկոլիոզ ազդեցությունը որոշակի ոլորտներում մարմնի միջոցով մեխանիկական ճնշման. Տեղի է ունեցել մերսման ձեռքերը կամ հատուկ գործիքներ. Այս դուք կարող եք նույնիսկ պարզել, թե ինչպես պետք է բուժել սկոլիոզ է տանը, օգտագործելով, օրինակ, արդյունավետ մերսում սկոլիոզ հետ միասին այլ բուժում. Որպես հետեւանք նման վերաբերմունքի է զգալի բարելավում է արյան մատակարարման է փափուկ հյուսվածքների շրջապատող vertebrae, եւ ավիշ. ամրացնենք անոթներ: Բացի այդ, մերսման համար սկոլիոզ կանխումն է մկանային հյուծում, այն օգնում է նվազեցնել մեջքի ցավը պատճառած հոգնածության եւ թեքություն է ողնաշարի.

Մեկը տարածքների համալիր բուժման մեջքի խնդիրների սկսեց շահարկման. Միեւնույն ժամանակ, ոչ բոլոր հետեւորդներ ավանդական ոլորտներում վերցնել մանուալ թերապիա որպես մեթոդով բուժման. Եթե ցանկանում եք, փորձեք այս մեթոդը պետք է նշված է փորձառու թերապեւտները, որոնք կարող են բարելավել վիճակը հիվանդի համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում:

Ըստ մանիպուլյացիայի ողնաշարի ակտի հետ միասին ligaments եւ մկանները շրջապատող այն. Մանուալ թերապիա բավականին բազմազան է եւ ներառում է թուլացում, սեղմում, ճնշում կետանոց մերսում սկոլիոզ, մանիպուլյացիա, ձգվում, մոբիլիզացիայի, էներգետիկ մեթոդները եւ գանգուղեղի թերապիայի. Նախքան սկսեք ընթացակարգը, պետք է լինի պարզել պատճառը հիվանդության, ուսումնասիրություն ողնաշարի միջոցով X-ray եւ տոմոգրաֆիայի:

Առաջացման պատճառները սկոլիոզ եւ դրա կանխարգելման

Առաջացման պատճառները սկոլիոզ շատ են: Այս սխալ պաշտոնում ողնաշարի կարող է լինել առանց ազդեցության վրա հենաշարժիչ ապարատի, եւ կարող է լինել կառուցվածքային եւ գործառութային փոփոխությունների, այնպես էլ բնածին եւ ձեռք բերված որոշ գործոններով. Պատշաճ կանխարգելումը սկոլիոզ կկանխարգելի հիվանդության հենց երեխայի ծննդյան.

Առավել կարեւոր է հիշել, որ կանխարգելումը սկոլիոզ պետք է սկսել, նույնիսկ նախքան երեխան ծնվում է: Այս նպատակով է, որ սպասողական մայրը պետք է պահել ակտիվ, ուտել ճիշտ է, այդպիսով խուսափելով ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ձեւավորման երեխայի կմախք.

Հետո երեխայի ծննդյան, ծնողները պետք է վարվել պատշաճ կերպով, ինչպես նաեւ երեխայի եւ խուսափել որոշակի գործոններ, որոնք կարող են ազդել զարգացմանը սկոլիոզ: Օրինակ, քայլում երեխային պետք է պահվեն համար մեկ կամ մյուս թեւի համար նույնիսկ ողնաշարի. Երեխան պետք է դիտարկել ռեժիմը օրը, պետք է անպայման խաղալ սպորտի, ճիշտ քայլ, ոչ գերբեռնվածության հետեւի backpacks կամ այլ պայուսակներ: Եթե անհրաժեշտ է, երբ shortening ոտքը սկսվում է, դուք կարող եք սկսել բուժումը սկոլիոզ տանը: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ օրթոպեդիկ կոշիկներ. Բացի այդ, նաեւ ամրացնում է ողնաշարի ակտիվ ապրելակերպի, մարզադահլիճ, մարզվելը, ակտիվ բացօթյա հանգստի. Դասընթացը եւ զորավարժությունները պետք է ներառի `վազում, քայլում, լող եւ վարժություն. Ի լրումն ողնաշարի բուժում ամբողջ մարմինը, ամրապնդում է սիրտը, արյունատար անոթները, կրճատվել քաշը, ուժեղացնում ոսկորները եւ բարելավում է արյան շրջանառությունը:

Կանոններ, որոնք պետք է հետեւել, որպեսզի խուսափել սկոլիոզ

• Նստել ճիշտ. Նստավայրը բեռը ետ, այնպես որ դուք պետք է պարբերաբար փոխել դիրքորոշումը հետեւի եւ ոտքերի. Պետք է նստել շիտակ, ոչ բռնվելով. Կարդալու ընթացքում, օգտագործել կանգնել գրքեր. Նստավայրը պետք է ճշգրտվում է բարձրության հավասար մակարդակի վրա ծնկի: Այն դեպքում, մեջքի ցավի ավելի լավ է փոխել դիրքորոշումը մարմնի, առավել հաճախ է ոտքի ելիր ու քալէ:

• Կանգնեք պատշաճ. Դուք պետք է կանգնեցնելու պարբերաբար փոխելով կեցվածք եւ դրան աջակցող ոտքը. Երբ հոգնածության է հետեւի, որ դուք կարող եք ձգվել, քայլել, բարձրացնել ձեր ձեռքերը. Երբ կռանալով ավելի լավ կզելը:

• Աշխատի. Տարածեք քաշը երկու ձեռքերի, խոնարհվել, երբ չեմպիոն կշիռներ, ոչ թե դիմել կտրուկ իրան:

• Քնել պատշաճ. Իսկ ներքնակի պետք է դժվար է քնել, ավելի լավ են տարբեր դիրքերով:

• Ուտել ճիշտ է: Չեն ուտել, ուտում առողջ սնունդ:

• Պատշաճ կերպով զբաղվել սպորտով: Որոշակի սպորտ կարող է վնասակար լինել սկոլիոզ, ինչպես, օրինակ, ծանրամարտ, ըմբշամարտ: Այլ մարզաձեւեր են տրավմատիկ, ինչպես, օրինակ, Ֆուտբոլ, Հոկեյ. Ավելի լավ է ընտրել Վազք, զբոսանքը, լողը, Հեծանվավազք, դահուկներ.