Սա օգտակար ընկույզ հղիության ընթացքում.

Ընկույզ, արդարացիորեն, համարվում է արժեքավոր դիետիկ արտադրանք: Այս միրգն, հատկապես եզակի է, որ դրանք պարունակում են բարձր կոնցենտրացիան էական amino թթուներ, մասնավորապես, Omega-3, որը դիետայի ժամանակակից մարդու, շատ դեպքերում, ոչ բավարար. Այս ամինաթթու է հայտնի է նվազեցնել հիպերտոնիկ, շաքարային դիաբետի, սրտի կաթվածից, ինսուլտի, քաղցկեղի եւ նույնիսկ դեպրեսիայի. Ընկույզ շատ սպիտակուցներ եւ դիետիկ մանրաթելեր, նրանք արժեքավոր աղբյուր որոշ վիտամինների եւ հետքի տարրերի `ցինկ, պղինձ, ֆոսֆոր, մագնեզիում, կալիում, վիտամին E, folic թթու, եւ վիտամիններ B1 եւ Բ 6. Բացի այդ, այս ընկույզ չունեն խոլեստերին, եւ դրանց կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է մակարդակը «վատ» խոլեստերինի արյան մեջ: Վերջապես, ընկույզ մեկը ամենահարուստ աղբյուրներից էական polyunsaturated ճարպ մարդու:

Ենթադրվում է, որ 50 գրամ ընկույզ ամեն օր բավական է փոխհատուցել դեֆիցիտի antioxidants, հանքային եւ որոշ էական amino թթուներ. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել ընկույզ, որպես դիետիկ սննդի արտադրանքի բազմաթիվ հիվանդությունների, աթերոսկլերոզի, հիպերտոնիկ, որ ստամոքսի հիվանդությունների, երկաթի դեֆիցիտի սակավարյունությունից, ինչպես նաեւ սպառելու, հոգնածության եւ ամրապնդել հետո ծննդաբերության եւ ընթացքում վերականգնման ժամանակահատվածում: Անկասկած, ընկույզ են օգտակար արտադրանքը եւ դիետա. Բայց ինչպես Դուք գիտեք, հղիության ընթացքում, կանայք պետք է բուժվի, հատուկ ուշադրություն դարձնելով իր diet. Երբեմն օգտագործումը որոշ ծանոթ եւ առերեւույթ անվտանգ ապրանքներ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս սահմանափակել տվյալ ժամանակահատվածում: Անկախ նրանից, թե դա վերաբերում է ընկույզ.

Ընկույզ հղիության ընթացքում շահավետ է նյարդային համակարգի կանանց խորհուրդ են տրվում հիվանդությունների սրտի եւ արյան անոթների, ստամոքսի, լյարդի եւ երիկամների. Ընկույզ օգնել սպասողական մայրը հաղթահարել անքնություն, իսկ որոշ դեպքերում նույնիսկ հետ գլխացավ. Ընկույզ օգտակար է հղիության երկաթի դեֆիցիտի սակավարյունությունից, հատկապես հետ միասին, կլպել կիտրոնի եւ մեղրի. Մրգեր եւ օգնել փոխհատուցել դեֆիցիտի հետքի տարրերի, ինչպիսիք են կալիումի, պղնձի եւ կալցիումի. Մի ցուրտ ընկույզով հղիության ընթացքում կանի ավելի լավ է, քան կիտրոններ, քանի որ վիտամին C- ի նրանց 40 անգամ: Եւ չնայած այն հանգամանքին, որ ճարպը այդ ընկույզով, այնքան, որքան կարագի, նրանք չեն ունենա էական ազդեցություն քաշի եկամուտ ստանալու, ինչպես նաեւ բազմաթիվ ապրանքների պարունակող բուսական յուղեր. Ի լրումն ընկույզ, եւ այլ ընկույզ են օգտակար հղիության ընթացքում: Մասնավորապես, սոճին ընկույզ պարունակում են մեծ քանակությամբ արգինին համար անհրաժեշտ է երեխայի զարգացման, ինչպես նաեւ շատ վիտամին E. հարուստ հետք տարրերի եւ նուշի հացահատիկի:

Երբ ընկույզի ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ.

Կարող եմ հղի ընկույզ. Այս հարցը լուծվում անհատապես: Համենայն դեպս, ուտում ընկույզը հղիության պետք է զգուշավոր լինեն: Ընկույզ չեն hypoallergenic արտադրանք, կանայք, ովքեր ունեն սննդի ալերգիա, նրանք լավագույնս խուսափել. Վերջին հետազոտությունների գիտնականները Նիդեռլանդների ցույց են տվել, որ ուտում ընկույզում հղիության ընթացքում օրական կարող է բարձրացնել վտանգի ասթմա է երեխայի ապագայի: Բացի այդ, այս տարվա երկրորդ եռամսյակի պետք է սահմանափակել սպառումը ընկույզ հինգ միրգ մի օր. Մեծ քանակությամբ այս ապրանքի կարող է հանգեցնել bloating եւ փորկապություն: Պետք է նախ միանալ արժողությամբ հղի եւ մի քանի այլ ընկույզ, ինչպիսիք են մշկընկույզ. Սա հայտնի ապրանքը պարունակում է նյութեր, որոնք նպաստում են շտապում է արյան ներքին օրգանների, որը հղիության ժամանակ ցանկալի չէ:

Այնուամենայնիվ, բացակայության դեպքում ալերգիայի ընկույզով եւ այլ հակացուցումների, մի հղի կին է ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ անհրաժեշտ է ներառել է դիետայի ընկույզ. Բայց դա պետք է հիշել, ամեն ինչ լավ է չափավոր, չարաշահում նույնիսկ նման արժեքավոր արտադրանքը հղիության ընթացքում անհնար է: