Վիտամին նման նյութեր: սահմանումը, տեսակները, դերերը եւ առանձնահատկություններ

Սկիզբն է քսաներորդ դարի նշանավորվեց բազմաթիվ հայտնագործությունների ոլորտում բժշկության. Այն ժամանակ էր, որ ուսումնասիրվել են, եւ դասակարգվում են էական վիտամիններ պահանջվող պատշաճ գոյության մարդու մարմնի. Բայց գիտությունը տեղում չի կանգնում: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ են դարձել ավելի նյութական, հատկություններով նման է վիտամիններ, այսպես կոչված, «psevdovitaminy» կամ վիտամինի նման նյութեր:

սահմանումը

«Psevdovitaminy» են նյութեր կենդանական եւ բուսական ծագման, որոնք ունեն չափազանց բարդ կառույց է եւ հաճախ պնդել է միայն բնական տեսքով, ինչը կազմում է քիչ հավանական է, որ դրանց ներառումն է վիտամին հանքային համալիրների, ստեղծված է արդյունաբերական միջավայրում. Սակայն, նրանք նույնպես անհրաժեշտ է բնականոն գործունեության մարդու մարմնի, թեեւ պակասը նրանցից ոչ այնքան կարեւոր, եւ հանգեցնել վտանգավոր անկարգությունների մարմնի (չնայած որ ստեղծողները կենսաակտիվ սննդային հավելումների եւ ներկայացուցիչների այլընտրանքային բժշկության մասին ասում կենսական անհրաժեշտության այդպիսի նյութերի եւ միացությունների).

Շատ դեպքերում, վիտամին նման նյութ գալիս սննդի կամ ինքնակառավարման արտադրվում է մարմնի, ներառված են հյուսվածքների ներքին օրգանների եւ ոչ թունավոր, որ չէ, վտանգավոր է մեծ քանակությամբ.

գործառույթները

Հիմնական գործառույթներն վիտամին նման միացությունների են:

• ակտիվորեն ներգրավված է նյութափոխանակության անդա կարեւոր amino թթուներ, եւ բոլոր ճարպային թթուներ.
• կատալիզատոր եւ բարձրացնել ընդհանուր ազդեցությունը բոլոր վիտամիններ,
• anabolic ազդեցություն աճող թվի սինթեզված սպիտակուցների վրա ազդող փոխարժեքով մկանային աճի.
• կանխարգելման եւ վերահսկման հիվանդությունների երկրների պատճառով առաջացած բացակայության որոշ նյութերի.

դասակարգումը

Բոլոր վիտամին նման նյութեր (ինչպես, իսկապես, եւ վիտամիններ), որոնք բաժանվում են երկու դասերի:

• Ճարպը լուծելի - Վիտամին F, եւ ճարպային թթուներ.
• Ջրի լուծելի - վիտամիններ B խմբի, H, U, carnitine, lipoic թթու, եւ bioflavonoids վիտամին N.

Այստեղ կան այնպիսի վիտամին նման նյութեր: Սեղան ամբողջական ցանկը եւ ապրանքների, որտեղ նրանք են պարունակվում, կներկայացվի ստորեւ:

Պարբերաբար դասակարգման փոփոխությունները, եւ մասը անունով վերաբերում է հնացած, ինչպիսիք են վիտամին F.

Պատճառն այն է, որ այս պահին նոր տվյալները գործունեության մարդու օրգանիզմ, որպես վիտամին նման բաղադրություն - երկրորդական նշանակություն ունեցող ճանապարհ պատճառով դժվարությամբ է որոշելու իրենց գործունեությունը եւ ազդեցությունը տարբեր հիվանդությունների գործընթացների համար սինթեզի նման միացությունների. Օրինակ, խախտման դեպքում ենթաստամոքսային գեղձի զարգացման եւ ձուլման «psevdovitaminov» գրեթե ամբողջությամբ դադարեցրել է, որի արդյունքում է, որ մարդը պետք է վիտամիններ, վիտամին նման նյութերի նշանակվում են ավելի քիչ ստանալ.

տեսակներ

Vitamin նման նյութերի շատ են, բայց հիմնական նրանք են հետեւյալը.

• Lipoic թթու կամ վիտամին U.
• Choline, կամ վիտամին B4.
• Inositol, կամ վիտամին B8.
• Carnitine, կամ Վիտամին B11.
• Para-ամինոբենզոյաթթվի թթու, կամ վիտամին B10.

Եւ սա ոչ ամբողջական ցուցակը: Այն մանրամասնորեն նկարագրում է վիտամին նման նյութ, կենսաքիմիայի. Սեղանը հնարավորություն է ընձեռում պատկերացում իրենց աղբյուրներից:

Methylmethionine sulphonium քլորիդ (վիտամին U)

Տեսքը: whitish բյուրեղային դեղին փոշի է բնորոշ բույրով, լուծվող ջրի (որը չի փոխում իր կառուցվածքը է ալկոհոլի կամ Լուծիչներ) եւ քայքայվող, երբ ենթարկվում արեւի.

Վիտամին A հայտնաբերվել է 50-ական թվականներին վերջին դարում, ամերիկյան կենսաբան ընթացքում ուսումնասիրության կաղամբ հյութ, որպես բուժումը համար ստամոքսի խոցերի. Իսկ վիտամիններ, ի տարբերություն վիտամին ակտիվ նյութերի չի ուսումնասիրվել:

Վիտամին U օգտակար է, քանի որ.

• Այն իր մեջ ներծծում է վնասակար կամ վտանգավոր նյութեր.
• Այն զբաղվում է արտադրության մեկ այլ նյութ - Choline.
• Այն ակտիվորեն ներգրավված է հյուսվածքների ռեգեներացիայի հետո խոց եւ ստամոքսի Լորձաթաղանթային էրոզիայի, կանխելու չափազանց մեծ արտադրությունը ստամոքսային հյութ.
• նվազեցնում ստամոքսի թթվայնությունը.
• նվազեցնում սննդի ալերգիայի ախտանիշներ (սրտխառնոց, լուծ),
• relieves choking ասթմայի եւ կատաղի բոլոր տեսակի allergies է pollen.
• ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը ճարպեր եւ խոլեստերին:

Ահա թե ինչ է օգտակար վիտամին նման նյութեր: Բիոքիմիա որպես գիտության արդեն ուսումնասիրում է այդ օգտակար հատկությունները:

Որ օրական պահանջը, որ մարմնի համար նյութ - 200 մգ.

Հաջորդ, համարում հետեւյալ վիտամին նման նյութ.

Choline (վիտամին B4)

Choline լայնորեն դիտվում է որպես մեկը «պիոներների» է վիտամին նյութերի, քանի որ դեռ բաց է 60-ական թվականներին XIX դարում, թեեւ լի քննությունը նրա հատկությունների եղել մեկ դար.

Choline հեշտությամբ լուծելի ջրի եւ ոչնչացվել է բարձր ջերմաստիճանի, այն առավել հաճախ հայտնաբերվել է բջիջների կենդանական ծագման:

Վիտամին B4 օգտակար է, քանի որ.

• ակտիվացնում առաջնային մշակում եւ բաշխում nutrients միջոցով արյան համակարգի.
• ներգրավված է նյութափոխանակության ճարպեր եւ ածխաջրեր է լյարդի.
• Այն նվազեցնում է գումարը խոլեստերինի.
• Այն բարձրացնում է որակը եւ արագությունը նյարդամկանային pulses.
• կարգավորում գործառույթը սրտանոթային համակարգի.
• չեզոքացնում տոքսիններով ալկոհոլի եւ մեղր: դեղեր.
• բարելավում է ուղեղի գործառույթը եւ հիշողությունը, դեմ պայքարի աթերոսկլերոզի եւ Ալցհեյմերի հիվանդության.
• վերականգնում ուղեղի բջիջները:

Daily նորմ - 500 մգ (ավելցուկային նորմ հնարավոր է սթրեսի եւ իրավիճակների պահանջող ուժեղացված ուղեղի աշխատանքները):

Նշանները բացակայության choline

Նշանները բացակայության choline պետք է ներառի բարձր մակարդակի գրգռվածություն, obsessive գօտի ցավեր ղեկավարի, քնի անկարգությունների եւ surges հոգեվիճակից (օրինակ, իռացիոնալ վախի կամ անհանգստություն), ականջների զնգոց, Երազ խնդիրներ, լյարդի ճարպային, racing մասին խոլեստերինի եւ հիպերտոնիկ.

Բացակայությունը բավարար քանակությամբ choline կարող է առաջացնել մի շարք հիվանդություններ - լյարդի cirrhosis է երիկամային հիվանդությունների եւ արյան անոթների. Եկեք նայենք որոշ վիտամինների նման նյութերի Բ խմբում

Inositol (Վիտամին B8)

Այս նյութը, որը հայտնվում է վերամշակման գլյուկոզի, առաջին անգամ սովորեցի 50-ական թվականներից XIX դարի Գերմանիայում:

Է ծծվող նյութի մի սպիտակ փոշի է ձեւով կերպարվեստի բյուրեղների քաղցր, լուծվող ջրի մեջ եւ չի կարող դիմակայել բարձր ջերմաստիճանին: Մեծամասնությունը (3/4) եւ Inositol արտադրված մարմնի կողմից, ապա դա պահանջվում է կատարել մինչեւ Մնացորդը համապատասխան diet.

Որն է օգտակար?

Inositol օգտակար է, քանի որ.

• Այն պահպանում է բարձր դրույքաչափ metabolic գործընթացների միջոցով մուտք գործելով ստամոքսի enzymes.
• ակտիվացնում լիպիդային նյութափոխանակությունը, հանգեցնելով քաշի կորստի.
• Այն պահպանում է անվտանգ խոլեստերինի մակարդակը:
• Այն խթանում է գործունեությունը ուղեղի.
• խթանող կոնցենտրացիան, memorization գործընթացները եւ ակտիվ մտավոր գործունեությունը.
• նվազեցնում ուղեղի հոգնածությունը.
• Վերանորոգումը վնասված նյարդային վերջավորություններ,
• Այն պաշտպանում է լյարդը վնասակար ազդեցություններից տոքսիններով.
• Այն կանխում է աճ adipose հյուսվածքի պատող լյարդի.
• չեզոքացնում է ազատ ռադիկալների, վնասելով բջջային կառուցվածքի.
• ներգրավված են գործունեության մարդու վերարտադրողական համակարգի, բարելավելով կենսունակությունը Սերմի.

Inosine կոչվում է նաեւ «գաղտնի բանաձեւը գեղեցկությունը», քանի որ շահավետ հետեւանքների վերաբերյալ, պայմանով, որ մազերի եւ մաշկի.

Բժշկության մեջ, վիտամին նման նյութ, որն օգտագործվում է բուժման շաքարախտային neuropathy եւ այլ հիվանդությունների, որոնց խանգարվում զգայունության նյարդային վերջավորություններ:

Անբավարարություն Inositol հանգեցնում է անքնությունից, թույլ տեսողություն ունեցողների տեսլականի, բարձր դոզան է արյան մեջ խոլեստերին, մաշկի rashes եւ առատ մազերի կորուստ.

Para-ամինոբենզոյաթթվի թթու (վիտամին B10)

Վիտամին B10 մաքուր ձեւով, - մի whitish բյուրեղային փոշի է հեշտությամբ dissolves է ալկոհոլի եւ Եթեր, բայց ոչ տալով ջրի. The նյութ հայտնաբերվել է 60-ական թվականներին XIX դարում, եւ ուսումնասիրություններ ֆունկցիայի պետք է իրականացվի եւս երեք տասնամյակների ընթացքում:

The նյութ է amino թթու, հաճախ ստացվում benzoic թթու.

Է ամենօրյա պահանջը նյութի ուղղակիորեն կախված է բովանդակության վիտամին B9, folic թթու, քանի որ բավարար համընկնումները պետք է ստանալ հետագա paraaminobenzoynuyu:

Միջին հաշվով, փոխարժեքը `100 մգ մեկ օրում, թեեւ կարիք են միասնական բուժման դոզան կարող է աճել մինչեւ 4 գրամ:

Para-ամինոբենզոյաթթվի թթու կարեւոր է, որ:

• Այն ապահովում է ազդեցություն հակազդելու allergies.
• մասնակցում է զարգացման folacin, pyrimidine միացությունների եւ amino թթուներ.
• Այն մեծացնում է հաճախականությունը ինտերֆերոնի - հատուկ սպիտակուց, որը պաշտպանում է մեծամասնության վարակների, այդ թվում `աղիքային, գրիպի վիրուսի եւ հեպատիտ.
• Այն մեծացնում է արյան հոսքը, որն օգնում է զբաղվել անոթային թրոմբ.
• Այն աջակցում է վահանագեղձ գործառույթը.
• Այն խթանում է արտադրությունը կրծքի կաթի,
• Այն պահպանում է լավ վիճակում է մաշկի եւ մազերի.
• Այն պաշտպանում է մաշկը վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման եւ բարելավում իր տոնը.
• Այն օգնում է հաղթահարել բացակայության մաշկի պիգմենտացիայի ի vitiligo:

Բացակայություն վիտամին նման նյութերի բնորոշվում է մի շարք մաշկի խանգարումների, մազերի կորստի եւ վատթարացման դրանց ընդհանուր վիճակում (չորության, brittleness, պակասը փայլ), գլխացավ, մարսողական համակարգի խանգարումների, նախատրամադրվածության արեւայրուկ, dystrophy եւ անեմիայի:

Եւ չնայած հիմնական տարբերությունն վիտամիններով ից վիտամին նման նյութերի այն է, որ բացակայությունը երկրորդին չի հանգեցնի լուրջ հիվանդության, բայց պակաս »psevdovitaminov», ինչպես նաեւ կարող է լինել բավականին տհաճ.

Carnitine (վիտամին B11)

Այս նյութը ապահովում է արագ նյութափոխանակության ճարպ եւ պարունակում են գրեթե բոլոր բջջային կառույցներ, որն օգնում է առաջացնում էներգիան ավելի ակտիվ:

Carnitine համար պատասխանատու է:

• նվազեցնել հաստծ պաշարները.
• ձեւավորումը առաձգական, ուժեղ մկանները,
• ճարպային թթուներ տեղահանումներ համար էներգետիկ կերակրման բջիջների.
• օգնել է աշխատանքի սրտանոթային համակարգի.
• կանխարգելումը ցանկացած սրտի հիվանդություն.
• ռելիեֆը անգինա հարձակումներից.

Օրական սպառումը տոկոսադրույքը - 300 մգ. Նրանց համար, ովքեր նախընտրում են մնում ավանդույթներին Բուսակերության եւ հումքի սննդի դիետայի, դուք պետք է օգտագործել վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, ինչպես մի բարձր պարունակության carnitine.

Ձախողումն դրսեւորվում քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի, գիրություն արագ դժվարությամբ շարժման եւ ● Հեւոց, մշտական դյուրագրգռություն եւ արցունքահոսություն, անկարողության զբաղվել ֆիզիկական աշխատանքի.

եզրափակում

Շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս ստեղծել հատուկ աղյուսակը սիրած սննդի եւ տվյալների վրա բովանդակության այդ «psevdovitaminov» համար անհրաժեշտ է պատշաճ ապահովելու համար օրական պահանջը:

Մենք ուսումնասիրել ենք լավագույն հայտնի վիտամին նման նյութեր, ինչպես նաեւ, թե ինչպես են նրանք տարբերվում են վիտամիններով.