Ցավոք, ինչ է սա: Սահմանում

Այդ բառերը չեն կարող փոխարինվել, եւ գործողությունները կարող են փոխվել միայն ափսոսանքի տեսքով քայքայվելու ուղղությամբ: Այս բառի իմաստը սովորաբար հեշտությամբ տեղավորվում է օրվա ընթացքում տասնյակ անգամ անձի կողմից զգացվող զգացմունքների պարտադիր բաղադրիչի շրջանակներում: Անհանգստություն, կորստի, նվազման, ավելորդ խոսքերի, բաժանման, ճաշի պատճառով, որը ժամանակ չուներ, կամ ժամանակն անցավ ... Այլ կերպ ասած, մեր դժգոհության մասին ներքին դժգոհության ցուցանիշը «մեր ողորմության» բառի իմաստը չէ:

Ցավալի բնույթի մասին

Մարդկային կյանքը ամբողջովին, ամբողջովին ենթակա է պատահականության գործոնին, որը անխուսափելիորեն հիմնված է անուղղակի սխալների վրա: Ինչու անուղղակի: Որովհետեւ ոչ բոլոր սխալները, որոնք մեզ նման են, նրանք են: Ցավալի ափսոսանքն այն մասին, որ ձեր կյանքի ընթացքում շեղվել է որոշակի ընթացքից:

Յուրաքանչյուր անձի ներսում սկսված ստեղծման գործընթացը ուշանում է: Ուղեղի ազդակները, որոնք պատասխանատու են որոշումների կայացման համար, ավելի արագ են վերահսկում, քան կատարված գործողությունների վերլուծությունը: Հիշեք, թե քանի անգամ պետք է ափսոսանք ձեր խոսքերին (գործողություններին) ընդամենը մի քանի վայրկյան հետո, երբ ձեր բերանը արդեն արձագանքեց բանավոր արձագանքին, իսկ շարժիչի ավտոմատ կերպարները ավտոմատ կերպով կատարեցին ազդակներին ենթարկվող մի շարք շարժումներ:

Ելնելով այն, ինչ ասվել է եւ առաջ շարժվելուց առաջ, խորհուրդ է տրվում խոզաբուծական բանկում հոգեբանների կողմից. Նախքան պատասխանում է պատասխանատու որոշում պահանջող իրավիճակում, հաշվի առնելով ձեր մեջ ներսում մինչեւ երեքը, նախքան հաջորդ ցուցանիշից առաջ կենտրոնացած ցնցումը: Ժամանակը տեւում է ոչ ավելի, քան 7 վայրկյան, եւ ինչ է շտապում ափսոսանքը (այս զգացողության առավել տարածված պատճառը) - դուք գրեթե մոռանում եք:

Subconscious Խորհուրդ

Շարունակելով նախորդ թեման, մենք ձեզ զգուշացնում ենք հիասթափեցնող իրավիճակների ընկալումը արգելող ցանկացած հատուկ վերապատրաստման կամ հոգեբանական վերաբերմունքի դեմ: Ցավալի ողբերգության վերացումը նման է պատվաստման դեմ պատվաստման ընդունմանը, այսինքն `մերժել պաշտպանությանը ուղարկված մի բան: Մի խղճի խայթը վերցրեք որպես գոյություն չունեցող փիլիսոփայությունների գոյությունը խաթարելու փորձ `« ինչ տեղի ունեցավ »:

Ցանկացած կատարյալ գործողություն այն լավն է, շնորհիվ գոհունակության կամ ափսոսանքի տեսության հետագա գնահատման: Իրականում իրավիճակի որոշումը տվյալ ծավալների նպատակային նշանակությունն է: Գոհունակությունը մի կետ է, որը կարող է դրվել գործընթացի վերջում: Ցավը միշտ շարունակելու կոչ է: Ես ժամանակ չունեի, չէի կարողանում, ես այսօր չեմ համարձակվում, կա հնարավորություն վաղվա իրավիճակը բարելավելու համար: Միշտ օգտագործեք այն հնարավորությունը, որը վերանայել է ձեր դժգոհության բնույթը եւ ոչ թե հեռացնել այն, եթե երեկվա մեկում առանց դրա, առանց երեկոյի:

Թունավորումը

Վտանգավոր ափսոսանքները, որոնք անհնարին են դարձնում «շտկել», հնարավոր չէ: Դրանք ներառում են այն սիրելիի կորուստը, որի հետ դուք զրուցում եք, կամ բաց թողնված հնարավորություն, որին չեք կարող վերադառնալ, քանի որ մեկ ուրիշը դա օգտագործել է: Դա շատ բարդ է, բայց դա անհրաժեշտ է եւ ափսոսանք, թունավորելով ձեր կյանքը, ձեր սխալների հաշվառման ամսագրում մեկ այլ թղթի ձեւով հիշատակելու համար `« հաշվի առնել »:

Մերձավոր շրջապատում կան միշտ այլ սերտ մարդիկ, եւ ավելի լավ կյանքի բարելավման հնարավորությունները մեզ միայնակ չեն թողարկվում: Եթե դուք անընդհատ վախենում եք, թե ինչն է բաց թողնված, ռիսկ կա, որպեսզի ձեզ շրջապատի միկրոավտոբուսը, անձի պաթոլոգիական ճնշումը ինքնաբացահայտման միջոցով:

Հիշեք, որ ափսոսանքը մեզ ուղարկված չէ մշտական նայելու համար, դա ուղեղի ուղեղային պրոցես է, որն ուղղված է ենթագիտակցությանը վերադարձնել հարմարավետ վիճակի, կատարված գործողությունները ուղղելու (վերլուծելու) միջոցով:

Ցավալի արգելակման եւ ափսոսանքների զարգացում

Սովորեք ճանաչել ինքդ քեզ, եւ այս գործընթացը կարող է վերագրվել ամենաբարդերից մեկին, կարեւոր է նշել եւ ամրագրել այն պահերը, երբ կա ահազանգ «ինչ-որ բան արվում է (ասվածը) դա չէ»: Եթե ձեր շտապ բնությունը սկսում է շտապ անել ակցիա անցկացնելիս, կորցնելով իր էմոցիոնալ հավասարակշռությունը, ապա կարող եք շնորհավորել ինքներդ ձեզ, բոլորը պետք է սովորեք, արհեստական դադարներ ստեղծելու որոշում կայացնելիս եւ կատարելու համար (կարդալ վերեւում): Նմանօրինակ արձագանքում է աշխույժ բնույթի եւ ինտուիցիաների հետ սերտ կապի մասին:

Ավելի դժվար է, երբ իրազեկությունը ամենից շատ լուսաբանում է անձի գործողությունների վերադարձի արձագանքման պահին, այսինքն, ոչ այնքան հաճելի արդյունք: Ցավոք, այս դեպքում մեխանիկորեն հետեւում է, հարկավոր է տարբեր կերպ վարվել, մեկ այլ առիթով դա անելու եմ: Այստեղ, կարծես, գնահատումը ներկա է, եւ ընկալումը համարժեք է, բայց փոխըմբռնումը ենթագիտակցության հետ կորցրել է, ինքնին ճանապարհը փակ է տրամաբանության եւ ներքին շեղումների միջոցով: Իհարկե, նման ափսոսանքն ուղեկցվում է մարդուն լավ, բայց մինչեւ նա սովորում է լսել ներքին հավասարակշռության վիճակը, իր կյանքի հետ կապված կոպիտ եւ անզգույշ խախտումներն անընդհատ հետապնդում են նրան:

Վերականգնվող արժեքները

Ինչպես սովորել անցյալի ճշգրիտ գնահատական տալ, որպեսզի այն իրականում չի տանջում, բայց ծառայում է որպես առաջ մղելու համար: Թարմացրեք այն ընթացիկ իրադարձությունների վերաբերյալ: 10 տարի առաջ չեք գնացել քոլեջ: Եթե դուք դեռեւս դա ընկալում եք որպես հնարավորությունների կտրուկ բացթողում, միշտ էլ հնարավոր է բարձրացնել կրթության մակարդակը: Բայց, ամենայն հավանականությամբ, կհիշեք, թե որքան ժամանակ է անցել այս ժամանակահատվածում, եւ ձեր ներկա կյանքը ոչ ավելի վատն է, քան դիպլոմով զարգացածը: Ժամանակն է, որ թողնենք այդ հարցում ափսոսանքով եւ փորձության մեջ չընկնի քննությունից, որպես սխալ թույլ չտալով հնարավորություն տալ:

Հիմնական բանալին, որի շնորհիվ մեր «ես» -ի բացասական կողմը մեզ ամենից արդյունավետ կերպով ազդում է անցյալի վրա: Նրանց մանիպուլյացիաները անվերջ են, քանի որ հիշողությունը կարող է վերակենդանացնել ոչ միայն փաստերը, այլեւ նրանց ուղեկցող հուզական ֆոնը, նույնիսկ եթե իրադարձությունը շատ տարիներ է: Հիշելով ամոթալի իրավիճակների ցավալի պահերը, մենք կթուլացնենք գիտակցությունը, սպառելով այն շատ մանրամասներով: Կա առողջ վերագնահատման արգելափակում, բոլոր նվաճումները, որոնք հետեւում էին ամոթի պատճառած իրադարձություններին, դառնում են անհատականացված եւ կորցնում նշանակություն:

Ինչ է տեղի ունենում, երբ անցյալը իշխանության է վերածում ներկայի վրա, զղջում է զղջման ցանցով: Անձի հոգեբանական դեգրադացիա: Մտածեք դրա մասին:

Սադրանքին չհաջողվեց

Ստորեւ մենք տալիս ենք քայլ առ քայլ հանձնարարություն, որից հետո կարելի է օգնել գիտակցությանը «մղել» զղջումների հետ կապված բացասական հետեւանքները: Դուք չպետք է այդ բոլոր քայլերը վերցնեք «մեքենայի վրա», քանի որ ափսոսանքի բնույթը նույնպես տարբեր է:

1. Անհանգստացնող պետության էությունը գտնվում է հսկողության սահմաններից դուրս եւ հետեւաբար պատահական գործոնի հետ կապված իրադարձությունների համար մեղավոր չէ: Հեռացրեք ձեր մեղքի զգացմունքներից այն իրավիճակները, որոնք տեղի են ունեցել ոչ թե սառնամանիքների մտածողության ժամանակ:
2. Եթե իրադարձությունը, անշուշտ, 20 տարեկան չէ, ուժը կգտնեք ներողություն խնդրելու այն մարդկանց համար, որոնք կամավոր կամ անգիտակցաբար վնասներ են կրել: Մի պատճառաբանիր: Ստեղծումը ինքնանպատակ է ինքնաբերաբար: Եթե դուք մեղավոր եք ձեր առջեւ, ապա մի սպասեք ներողություն խնդրեք: Այս առնչությամբ ափսոսանք արձագանքեք որպես տարածության մեջ ուղերձ `դուք ազատ եք, եւ, հետեւաբար, իմունիտետ:
3. Հեռացրեք ձեր դատավճիռներից ստացված շահույթը, չեք վերլուծում տվյալ կաշառքը, քանի որ հաջորդ անգամ ավելի քիչ ժամանակ կտա: Դուք կազատվեք մեկ այլ անձի խառնուրդից, որը ձեր կամքով անցել է ձեզ:
4. Լաց, տանջանք, եթե իսկապես ուզում ես: 10. Այնուհետեւ նայեք թաց բարձին, փոխեք բարձը եւ պատմեք ինքներդ ձեզ, որ այս խնդրի փորձի համար հուզական սահմանը սպառված է:
5. Կենտրոնանալով արդյունքների վրա, իրավիճակն ուղարկվել է ձեզ ինչ-որ բան, եւ մինչեւ հասկանալ, թե ինչու դա կրկնվում է կրկին ու կրկին:

Կարող է հետաքրքիր լինել

Սակայն «դժբախտաբար» բացման խոսքը չի պատասխանում վերոհիշյալ բոլորի իմաստին: Անկախ կամ ներածական կոմբինացիաների հետ միասին այն ծառայում է իրավիճակի արդարացմանը եւ այլ բան. «Ցավոք, ես ...», «Ցավում ենք ձեզ տեղեկացնել ...»: Այս դեպքում, զրուցակիցը, կարծես, հրավիրում է մեզ հետ կիսել այն հուզական բեռը, որը պարտադրվում է բացասական տոնիկության մեղմացմանը:

Պետք է նշել, որ այս արտահայտությունը վերաբերում է «մանիպուլյատորներին»: Հաճախ կա խնդրագիր այն բանից հետո, երբ դժվար կլինի հրաժարվել: