Ցելյուլոզա է դեղատնային: հատկությունների եւ կիրառման

Մի մեծ տեղ է մարդկային nutrition վերցնում մանրաթել. Այն պարունակում է պարենային ապրանքների բուսական ծագման:

Fiber - ը, բուսական ծագման մանրաթելեր, որոնք դիմացկուն են enzymes պարունակվող մարսողական համակարգում: Մարդկանց, այն չի մարսվում, եւ ցուցադրում է աղեստամոքսային տրակտի գրեթե անձեռնմխելի. Է ստամոքսի, դա պատող լորձաթաղանթն այտուցվում է եւ իր մեջ ներծծում տոքսիններով իրենց մանրաթելից, տոքսիններով, ավելորդ ամոնիակ եւ խոլեստերինի, ապա հեռացնում նրանց մարմնի.

Օպտիկամանրաթելային դեղատանը վաճառվում է ձեւով մի տորթ, ճաշի, թեփ. Տորթ եւ սնունդ - խճաքար եւ յուղազերծած սերմերը տարբեր oilseed մշակաբույսերի (կտավատի, քնջութ, տատասկափուշ, դդում, եգիպտացորեն, եւ այլն), Հատիկների - ամուր shredded հացահատիկային shell մասին, որը հանդիսանում է կողմնակի արտադրանք է սննդի արդյունաբերության. Fiber է դեղատան վաճառվում, քանի որ հնդկացորեն, տարեկանի, վարսակի եւ ցորենի թեփ.

Fiber գալիս է երկու ձեւերը `լուծվող եւ անլուծելի: Առաջին պարունակվում է թեփ եւ շատ բանջարեղեն, որը կազմված է բջջանյութ եւ lignin: Կազմը բաղկացած է լուծվող պեկտին եւ բանջարեղենային gums. Աղբյուրներն են արեւածաղկի սերմեր, վարսակ, հատապտուղների, ցիտրուսային մրգեր, ընկույզ, լոբի. Երկու տեսակի մանրաթել պարունակվում են soybeans.

Է ամենօրյա մարդկային կարիք հյուսվածքային մոտ 25 գրամ: Դա հնարավոր է լրացնել, օրինակ, ուտում 2.1 կգ լոբու, 1 կգ վարսակ կամ 2,5 կգ կաղամբ: Քանի որ ոչ բոլորը կարող են որոշել է նման դիետայի, օպտիկամանրաթելային կարկուտ կարող է լինել լավ այլընտրանք. Դա այնքան էլ օգտակար է, որ այն անպայման պետք է ներառի Ձեր ամենօրյա diet. Այժմ վաճառվել մալուխը դեղատներում, սուպերմարկետներում, ինտերնետ խանութների.

Ուտում մանրաթել, պետք է շատ ջուր խմել, քանի որ այն պատող լորձաթաղանթն այտուցվում է ստամոքսի եւ կարող է խանգարել խթանմանը սննդի միջոցով intestines. Չնայած բոլոր առավելությունները այս նյութի պետք է համապատասխանի միջոց, քանի որ չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել է կազմալուծման մարմնի կարողությունը կլանել մագնեզիում, ցինկ, երկաթ, վիտամիններ B2, B12, կալցիում: Ի գաստրիտ եւ ստամոքսի խոց է սուր փուլում մանրաթել հակացուցված.

Մեկը առավելությունների այս նյութը կարողություն դանդաղեցնել կլանում ածխաջրեր, ինչը հանգեցնում է նորմալացմանը ինսուլինի մակարդակի արյան. Հետեւաբար, օգտագործելով մաքրեց, պարունակում է մեծ քանակությամբ լուծվող մանրաթել կարող է նվազեցնել ռիսկը բարձրացման արյան շաքարի, որն օգնում է կանխել զարգացմանը շաքարախտի. Բացի այդ, օպտիկամանրաթելային նվազեցնում է ռիսկը հիվանդությունների սրտանոթային համակարգի, հաստ աղիքի քաղցկեղի, պահպանում նորմալ միկրոֆլորայի կազմը, կարգավորել լյարդի ֆունկցիան, նպաստում է արտազատվող թունավոր նյութերի, ռադիոակտիվ իզոտոպների, ծանր մետաղներով: Դուք գնել է դեղատան մանրաթել կօգնի երկարացնել ձեր կյանքը, քանի որ մարդիկ, ովքեր ուտում բավարար է, նույնիսկ, եթե դուք ծխում, եւ ավելաքաշ ապրել երկար:

Վերջերս, շատ սիրված Դիետան է հյուսվածքից. Այն բաղկացած է աճի 30% -ը սպառման այս նյութին. Որ ամենօրյա դիետա պետք է ներառի սննդի հարուստ մանրաթել, որը մաքրում է intestines, եւ նվազեցնում ճարպ զանգված: