13-օրյա դատավարությունը: Angela դիետա

Սա անունը մեկի ամենահայտնի եւ արդյունավետ դիետաները մեր ժամանակը - Diet Angela. Ամեն կին գիտի, որ եթե նա ուզում է բավականին մի կարճ ժամանակ է ազատվել ավելորդ քաշի ավելորդ քաշի, բարելավել իրենց առողջությունը է բարելավել ընդհանուր առողջությունը, այն պետք է կիրառել այն այս մեթոդի.

Այսպես կոչված, դիետան Angela արդյունքները տալիս է առավել ցնցող - ժամկետով երկու շաբաթվա ընթացքում (ոչ պակաս, մեկ օր), դուք կարող եք ազատվել 7, 8 եւ երբեմն ավելորդ կիլոգրամ, ինչպես նաեւ շինարարության իշխանության ինքնին կազմակերպված այնքան լավ է, որ թույլ է տալիս Ձեզ արմատապես վերակառուցել նյութափոխանակության. Որ իր հերթին հանգեցնում է հաջող արդյունքի - ի կշիռը ոչ միայն նվազեցնում է, բայց շարունակում է կայուն է երկար ժամանակ:

Մի առանձնահատկությունը այս ռեժիմում եւ մեթոդի է իր ուժը առանձին-առանձին, ինչը նշանակում է, փոփոխման եւ բուսական սպիտակուց արտադրանքը. Սա արվում է հեշտությամբ, քանի որ սննդամթերքի, ըստ դիետայի պետք է լինի կոտորակային, մի օր է վեց անգամ, ժամը ընդմիջումներով երկու - երկու եւ կես ժամ: Հետեւելով բոլոր առաջարկությունների, դուք կարող եք հասնել զարմանալի արդյունքներ մեկ շաբաթվա ընթացքում `տասն օր հետո սկզբից դիետայի, առավել եւս, որ այն հաճախ խորհուրդ են դիետոլոգների եւ չունի հակացուցումներ: Բացի այդ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս այս անգամ անել ամենօրյա վարժություններ եւ մերսման է քաշի կորուստ չի եղել ավելի քան հաջող ու ցավ չպատճառող.

Ընդհանուր առմամբ, Անգելա դիետան բավականին պարզ է. Her շաբաթական մենյու մի կառույց է, որ միշտ պետք է լինի ձեռքի տակ: Այցի առաջին օրը նախաճաշից լինել հարբած է մեկ ծառայելով սուրճ (իհարկե, առանց շաքարի) համար ընթրիքի - կերել եփում երկու "hard-boiled" ձու մի քիչ լոլիկ եւ որոշ գազար. Ընթրիքի պատրաստել մի կտոր նիհար տավարի, խաշած կամ տապակած բուսական յուղով, ավելացնել այն մի մասը սպանախ:

Նախաճաշ երկրորդ օրը պետք է լինի մեկը, սուրճ կենացն ճաշի տեղավորվում է մի կտոր տապակած տավարի միս լոլիկով եւ գազար, եւ ընթրիքի համար մի ափսե բուսական կամ ցածր յուղ արգանակի.

Արդեն երրորդ օրն է, դուք կարող եք սկսել մի նախաճաշի սեւ սուրճի հետ կենաց. Ընդմիջում, դա լավ է պատրաստել կանաչ աղցան եւ մի կտոր աղացած տավարի միս: Ընթրիք բաղկացած կլինի երկու խաշած ձու, մի մասը աղցան եւ շերտ նիհար խոզապուխտով:

Angela դիետան չորրորդ օրը սեւ սուրճ նախաճաշի համար, ձվի, գազար եւ մի կտոր պանիր Ընդմիջում, եւ թեթեւ մրգային աղցան Յոգուրտ ճաշի.

Օր Հնգանիշ: Նախաճաշ - ը աղցան քերած գազար, համեմված մի քիչ կիտրոնի հյութ. Ճաշ մի մասը տապակած ձուկ եւ մեծ լոլիկ. Ընթրիք - մի կտոր տավարի միս զարդարուած կանաչ գազար.

Վեցերորդ օրը, երբ հաղթանակը մոտ է, այլ ոչ թե նախաճաշից, որ պետք է խմել մի բաժակ սեւ սուրճ ու ուտում հրթիռ: Ընդմիջում թույլատրվում է պատրաստել մի մասը տապակած հավի եւ աղցան. Ընթրիք պետք է բաղկացած տավարի եւ միեւնույն աղցան.

Յոթերորդ օրը, դուք կարող անձնատուր լինել մի նախաճաշին unsweetened թեյ, լանչ - նիհար խոզի հետ աղցան ճաշի - ցանկացած ուտեստ, բայց փոքր չափաբաժիններով եւ առանց շաքարի: Դրանից հետո, այն է, ցանկալի է կրկնել վերը նշված դիետայի եւ սպասել, որ ցուցադրման արդյունքների:

Ընդհանուր առմամբ, կարող ենք ասել, որ դիետա մենյու Angel բավականին խիստ է: Միայն սպիտակուցային սննդի, բանջարեղեն եւ մրգեր, բացառությամբ ճարպեր եւ ածխաջրեր ամբողջությամբ. Սա նշանակում է, որ բոլոր աղցաններ պետք է կերել, առանց sauces եւ Վիրակապման, ցանկացած օգտակար կլիներ մայոնեզ, կետչուպ եւ թթվասեր: Առանց շաքարի եւ բոլոր այլ ապրանքներ պարունակող այն, այդ թվում նաեւ որոշ մրգերի բանան, խաղող, persimmons եւ ծիրանի է դիետայի արգելված են, ինչպես նաեւ կարտոֆիլ եւ, իհարկե, աղ: Միակ բանը, որ գրեթե լիովին ընդունում է կոշտ դիետա հրեշտակին, այնպես որ, այն է, որ օգտագործումը հեղուկների `ջրի հարթավայրում, հանքային, բուսական թեյ կամ բուսական թեյեր - այս ամենը թույլատրվում, իսկ ալկոհոլ, քաղցր մրգային հյութեր եւ թեյ եւ շաքար, որոնք բացառվում համար ակնհայտ պատճառներով ,