Oatmeal - օգտակար հատկություններ առողջության եւ գեղեցկության համար:

Վիտամինների, հանքանյութերի եւ բարդ ածխաջրերի բոլոր տեսակների բովանդակությունը հսկայական չափով տալիս է մեր մարմնին օգուտ բերող վարսակի բուժիչ հատկությունները: Այս հոդվածում մանրամասնորեն կքննարկենք, թե որքան օգտակար է վարսակի ալյուրը:

Ցորենի միսը բջջանյութի լավագույն աղբյուրներից է, նրա քիմիական կազմը պարունակում է մարդու համար ամենակարեւոր բաղադրիչը `երկաթ, կալիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, քրոմ, մանգան, ֆտոր, ցինկ, յոդ, կոբալտ, K, A, B1, E, B6 եւ Q2.

Վարսակի մեջ մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ եւ մանրաթելեր բարելավում են մարմնի նյութափոխանակությունը, նպաստում մկանային հյուսվածքի աճին եւ զարգացմանը: Ձիթապտղի ափսեը պարունակում է լուծվող մանրաթելերի օրեկան նորմայի չորրորդ եռամսյակ եւ 3/4 բաժակ չոր փաթիլներ եւ ամենօրյա պահանջարկ:

Վարսակի մածունը մեծ քանակությամբ պարունակում է ֆոսֆոր եւ կալցիում: Նրանք անհրաժեշտ են ոսկրային համակարգի բնականոն զարգացման եւ ձեւավորման, եղունգների, մազերի եւ ատամների ամրապնդման համար, եւ դրա մեջ երկաթի գոյությունը օգտակար է անեմիայի կանխարգելման համար:

Յոդը պարունակում է նաեւ վարսակի ալյուր: Նրա օգտակար հատկությունները բաղկացած են էնդոկրին համակարգի գործունեության բարելավմամբ:

Օղու բաղադրությունը պարունակում է B խմբի վիտամիններ, որը հանդիսանում է դերմատիտի եւ այլ մաշկի հիվանդությունների արդյունավետ կանխարգելումը, օգնում է արյան շաքարի մակարդակը կայունացնել, պահպանել առողջ աղիքային բուսականությունը, հաջողությամբ պայքարել սթրեսի, լավ եղունգների եւ մազերի դեմ:

Ամեն օր պետք է սկսվի վարսակի ալյուրից: Իհարկե, ամենաուժեղ ազդեցությունն այն է, որ սուլարի ամբողջ ձավարն օգտագործելը, սակայն այս մշակույթից ստացված այլ մթերքները (մյուզի, խնձոր, փաթիլներ, ուտել ալյուրի ապրանքներ) համակարգային օգտագործմամբ կհանգեցնեն գերազանց արդյունքների:

Եթե վարսակի ալյուրը վերածվում է դիետայի մշտական բաղադրիչի, մարսողական համակարգը կվերադառնա նորմալ, այն կլուսաբանվի ալկոհոլի, դեղորայքի, ճարպային, սուր եւ այլ անառողջ մթերքների սպառման հետեւանքներից: Վարագույրը, որի օգտակար հատկությունները անվերջ են, կարող են նույնիսկ դադարեցնել պեպտիկ խոցերի եւ գաստրիտի տարբեր ձեւերի զարգացումը:

Ցորենի ցորենի ցանկացած արտադրատեսակ զգալիորեն նվազեցնում է խոլեստերինը: Հետեւաբար, եթե դուք ունեք մեծ ախորժակը, որ վարսակի ալյուրը չի կարող բավարարել, հետո մի հատվածի վարսակի ալյուր կարող է նույնիսկ ուտել սննդակարգը, կաթնաշոռ, ձու, սենդվիչներ կարագով: Հարկը չի հետեւում, քանի որ նախկինում ուտելուց հետո վարսակի մի փոքր մասը թույլ չի տա խոլեստերինը ներթափանցել արյան մեջ եւ պատերին:

Վարագույրը, որի օգտակար հատկությունները նաեւ մարմնից տարբեր ծանր մետաղների տոքսիններ եւ աղեր հեռացնելու ունակություն ունեն, հատկապես գնահատում են խոշոր քաղաքների բնակիչները, քանի որ մեգապիտակների էկոլոգիան սովորաբար անբարենպաստ է:

Վարագույրը օգնում է որովայնի այտուց ու ցավը: Այն խթանում է աղեստամոքսային տրակտը, խանգարում է աղիքային քաղցկեղի առաջացմանը:

Oatmeal- ը բնական հակադեպրեսանտ է, այն օգնում է մարդկանց, որոնք ընկճված են դեպրեսիայի եւ սթրեսի դեմ, ինչպես նաեւ նպաստում են արագ քանդվելու:

Յոգան նաեւ լավ է արյան եւ սրտի անբավարարության կանխարգելման համար, բացի այդ, այն նորմալացնում է արյան անբավարարությունը: Եվ դա նաեւ արագացնում է բջիջների վերածնումը:

Oatmeal- ը շատ օգտակար է դիաբետիկների համար, երբ այն սպառվում է արյան մեջ, շաքարի մակարդակը նվազում է, եւ ավելցուկային հեղուկը վերանում է:

Ծարավը խորհուրդ է տրվում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են պահպանել հիշողությունը եւ մտավոր ունակությունները մինչեւ ծերությունը:

Կանխարգելում տուբերկուլյոզի զարգացումը, սեռական օրգանների եւ վահանաձեւ գեղձի խթանումը, պահպանելով նորմալ հորմոնալ ֆոն - սա կարող է նաեւ վարսակի ալյուր:

Դիետոլոգիայում օգտագործվում են դրա օգտակար հատկությունները: Այս սնունդը օգնում է վերահսկել քաշը եւ վերահսկման ախորժակը: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս նրանց, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելցուկային քաշից, շաբաթը երկու անգամ , վարսակի վրա բեռնաթափման օրերը: Այս օրերին դուք պետք է ուտեք ջրի վրա խաշած 200 գ հացահատիկ: Նրբաբլիթը լվանալու համար հնարավոր է շաքարի կամ թեյի արգանակ:

Իսկ ինչն է օգտակար վարսակի ալյուրը:

Oatmeal- ը հիանալի սննդային նախաճաշ է: Նրանց խոռոչները եւ անոթները խորհուրդ են տրվում խմել աղքատ ախորժակի, ֆիզիկական եւ նյարդային սպառելու, լեղապարկի եւ լյարդի հիվանդությունների, անքնության, որպես դիաբոռետիկ, դիաբետիկ եւ հակաբիոտիկ: Եվ նրանք բուժվում են բուժիչ վաննաներով `մաշկի հիվանդությունների, լյարդի, սիատիկայի, ռեւմատիզմի համար:

Օղի փաթիլների կանոնավոր օգտագործմամբ, ստամոքսի եւ աղիքի ցավը վերանում է, աղիքային միկրոֆլորան նորմալ է, կվնասարկային բջիջը եւ արյան կազմը բարելավում են, իսկ բջիջների երիտասարդությունը երկարաձգվում է: Նրանք շատ օգտակար են հիվանդություններից հետո:

Եթե կինը տառապում է շատ արյուն կորցնում է, ապա պետք է ուտել շիլա եւ խմել նրանցից, ինչը կօգնի նրան վերականգնել արյան կորուստը եւ բարելավել կաթի արտադրությունը:

Վարագույրը նաեւ բուժում է վերքերը եւ այրվածքները, ներառյալ sunscreens: Դա անել, նրանք պետք է փաթեթավորեք շղարշով եւ սեղմեք, սառը ջրով խոնավացրեք: Ապա կիրառեք այն ամեն 3 ժամը, այրված տարածքի համար:

Վարսակի մածուկը հաջողությամբ օգտագործվում է նաեւ կոսմետիկ նպատակներով: Այն արդյունավետ է մաշկը լվանալու, պոկելը, վերացնելը, սնուցումը, քանի որ դա մաշկը հարթեցնում է: Այն նաեւ օգտակար է մազերի վրա: Շնորհիվ մազերը այլեւս չեն կոտրել, վերականգնել բնական ուժը, դառնալ հաստ, փայլուն, առողջ եւ հարթ:

Այժմ դուք նաեւ գիտեք, որ վարսակի սիստեմատիկ օգտագործումը բարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր առողջության վրա: Վարսակի բերքը բնության եզակի պարգեւ է, ներառեք այն ձեր դիետայում եւ առողջացեք: