BSFF տեխնոլոգիան: Դարձեք արագ

Հայտնի է, որ մարդու վարքի բոլոր խնդիրները, բարդույթները, վախերը եւ առանձնահատկությունները պայմանավորված են նրա ենթագիտակցական պետության կողմից: Այս մասին մանրամասն գրել են շատ գիտնականներ, հոգեբանական երեւույթների բնագավառում փորձագետներ, ինչպիսիք են Զ. Ֆրեյդը, Կ. Յունգը, E. Fromm, Է. Էրիկսոնը եւ այլն, եւ մանրամասնորեն հիմնավորեցին իրենց գործերում: Բայց եթե գտնվի պատճառը, պետք է նաեւ լուծում լինի: Նրանցից մեկը ԲՍՖՖ տեխնիկան է `անգիտակից« Ես »խորը աշխատանքի մեթոդը: Նա արդեն հաստատել է իր օգտակարությունը հազարավոր մարդկանց օրինակների մասին եւ շարունակում է հավաքել հետեւորդներ եւ համախոհներ:

Պատմություն

BSFF տեխնոլոգիան ստեղծվել է ամերիկացի հոգեբույժ Larry Nimes- ի կողմից: Այնուամենայնիվ, նրա արմատները վերադառնում են դոկտոր Ռոջեր Քալանանի «էներգետիկ թերապիայի» զարգացմանը (1990): Larry Nimes- ը հաջողությամբ օգտագործել է նախորդի տեսական հիմքը, սակայն նա չի բավարարել այն ժամանակ, երբ բացատրեց տեխնոլոգիայի գործելակերպի սկզբունքները: Այս նյութի մանրամասն ուսումնասիրությունը եւ հանգեցրեց ավելի հեշտ եւ կառուցողական մեթոդի ստեղծմանը, որը ռուսերեն տարբերակում կոչվեց «Դարձիր արագ ազատ» կամ BSFF (Set Free Fast) տեխնիկան:

Դրա հիմնական նպատակն է ձեր ենթագիտակցական մտքի հետ կապ հաստատել, որպեսզի հասկանաք նրա կառուցվածքը, գործելակերպի սկզբունքը եւ, անհրաժեշտության դեպքում, վերացնել առկա «անսարքությունները»: Սակայն ամբողջ գործընթացը չի կատարվում meridians- ի միջոցով եւ մարդկային մարմնի վրա որոշակի կետերի ազդեցություն, ինչպես, օրինակ, R. Callahan- ի հետ (թեեւ սկզբնապես այս պրակտիկան ներկա էր ԲՍՖՖ-ում): Larry Nimes- ը հեռացրել է բոլոր մզկիթիզմը եւ էզոտերիկիզմը, թողնելով միայն ենթագիտակցական բանավոր հրահանգներ ենթագիտակցորեն:

Այսպիսով, BSFF- ի տեխնիկան հոգեւոր պրակտիկա չէ կամ փիլիսոփայական ուսուցում չէ: Դա պարզապես գործիք է ձեր անձի ձեռքում ձեր ենթագիտակցության հետ աշխատելու համար: Մեթոդը հասանելի է ցանկացած պատշաճ եւ մտածող մարդու համար եւ չի արգելվում որեւէ համաշխարհային կրոնով, այլ ընդհակառակը, դրա համար օգտակար լրացուցիչ է:

Հետեւորդները

BSFF- ի տեխնոլոգիան, որը թողարկվելուց հետո, շատ արձագանք գտավ մասնագետներից եւ պարզապես մարդիկ, ովքեր փորձում են գտնել բովանդակային բանալին երջանիկ կյանքի համար: Այսպիսով, ռուսական հեղինակների երկու գրքերը հետաքրքրված են: BSFF- ի տեխնիկան իրենց հետազոտության հիմքն էր: Դմիտրի Լուշկինը, որը նաեւ հայտնի է որպես «փորձառու կենտրոնանում է ուղեղի վրա», գրել է թարգմանական գրքույկ «Ազատ արագություն», որտեղ նա կիսել է իր մեկնաբանությունները մեթոդաբանության տեսական մասի հիմնական թեզիսների վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, այս աշխատանքը կատարվեց թերահավատությամբ, նույնիսկ բացասական: Լույս ընթերցողները նշում են հեղինակի Լեուշկինի բնօրինակը եւ բավականին կասկածելի նշումների բավականին անհարմար թարգմանությունը:

Կա մեկ այլ աշխատանք, ավելի բեղմնավոր եւ խորը իր բովանդակության մեջ, որը նաեւ անդրադառնում է ԲՍՖՖ տեխնիկայի վրա: Վասիլիեւ Վիկտորը, «Սպիտակ գրքի» հեղինակը, անսովոր քայլ է կատարել եւ սինթեզեց հոգեբանության եւ հոգեբուժության մի քանի մեթոդներ `ինքնահաստատվելու եւ հոգեբանական բլոկներից ազատվելու համար: Ըստ տեսաբանների եւ պրակտիկանտների, այս «ձեռնարկը» շատ իմաստալից է եւ արդյունավետ:

Ալգորիթմ

BSFF- ի տեխնիկան գործնականում կարծես գործողությունների ալգորիթմ է, քանի որ առաջընթաց է առաջանում, որի միջոցով մարդը աստիճանաբար կապ է հաստատում իր ենթագիտակցության հետ եւ սկսում է աշխատել նրա հետ: Ամբողջ գործընթացը ներառում է հինգ քայլ: Իհարկե, այս աշխատանքը մի օր չէ: Ամեն ինչ կախված կլինի խնդրի մասշտաբներից, անձի դիմադրությունից, որոշումից եւ նպատակասլացությունից:

Նպատակը

Այս հոգեբանական մեթոդի նպատակն է գտնել ներքին սթրեսի պատճառը, որը խոչընդոտում է մարդու կարողությունները: Որոշելու համար, պարզապես անհրաժեշտ է վերլուծել ձեր միջավայրը, աշխատել եւ հասկանալ, թե որն է մարդը կամ նախագիծը առավել բացասական: Գուցե սա ամենահեշտ քայլն է մեթոդաբանության մեջ: Երբ նպատակն է որոշվում, կարող եք շարժվել:

Ցանկը

Այս փուլում անհրաժեշտ է գրել բոլոր նախապաշարմունքները նպատակին: Կարեւոր է լինել հնարավորինս անկեղծ լինելը եւ նկարագրել բոլոր մտավախությունները, գրգռված գործոնները, կասկածները, զգացմունքները եւ այլն: BSFF- ի ցանկն ընդհանրապես բաղկացած է հետեւյալ արտահայտություններից. «Ես վախենում եմ, թե ինչ է տեղի ունենալու ծրագրի ավարտից հետո», «Ես X- ի կամ մարդու խնդիրն եմ X ... »,« Ես շատ ծույլ եմ, ինչ-որ բան անել կամ ապացուցել մեկին ... »եւ այլն:

Այս կետը պրակտիկայում շատ դժվար է, քանի որ դա ստիպում է ժամանակի լքել հոգեբանական հարմարավետության գոտին եւ թուլացնել ցավը: Այստեղ որոշելու մարդը ցանկանում է առաջ գնալ եւ վախենալ նրանից նայել իրենց խնդիրների աչքերին, կամ շարունակում է սայթաքել եւ անհանգստանալ, վախ ու կոմպոզիցիաներ մտցնելը:

Երբեմն մարդը դժվար է գտնել թաքնված համոզմունքները: Այս առումով BSFF մեթոդաբանությունը պատրաստել է մի քանի ուղեցույցներ `

• Զգում ես ինքներդ ձեզ համար («Ես ծույլ եմ ... ամաչում եմ ..., վախենում եմ»);
• Մարդկանց մտքերը, որոնք հասնում են նպատակին հասնելու գոտում («Վասյա խանգարում է ինձ, ես վախից վազի ռեակցիայի կամ գործողություններից վախենում եմ, չեմ ուզում իմանալ Վասիայի կարծիքը ...»);
• Գլխի մասին կասկածները («գուցե ես դրա կարիքը չունեմ ... արդյոք պետք է լսեմ Վաշինգտոնին կամ վերցնեմ այդ ծրագիրը ...»);
• Ռիսկի մտքերը («եթե դա տեղի ունենա, ապա ...», «եւ հանկարծ կա X, եթե ես ...»);
• Խնդիրները, որոնք պետք է կատարվեն, բայց դրանք սթրես են առաջացնում («Ես պետք է անեմ X»):

Բացասական համոզմունքներից բացի, հնարավոր է նաեւ դրական բաներ գրել: Օրինակ, «Ես X ծրագրի հետ հաճույքով կկատարեմ կամ կխոսեմ Վասիայի կարծիքը ...»: Նրանք կստանան լրացուցիչ հաստատումներ: Սակայն այս տարրը պարտադիր է:

Հրահանգներ

Պարզ քայլը, որ առաջարկում է BSFF տեխնիկան, հրահանգ է: Նախապաշարումների ցանկից հետո անհրաժեշտ է ընտրել բանալի բառ, այսինքն `ենթագիտակցությանը հանձնարարել: Այն պետք է լինի հիշարժան, չեզոք: Հետեւաբար, «փող», «բազմոց» եւ այլն անընդունելի են, բայց «սալահատակ» կամ «ռետին» բավական հարմար է: Շնորհիվ այդ բառերի տառապման ժամանակ ծագած ասոցիացիաների շնորհիվ, մարդը «սահում» է իր ենթագիտակցությունից անտեղի աղբը, «ջնջում է» սխալ նոտաները:

Այնուհետեւ անհրաժեշտ է մուտքագրել ընտրված բառը ենթագիտակցորեն ընդլայնված հրահանգում.

«Այս հրահանգն է ձեզ համար, իմ ենթագիտակցական: Միշտ, երբ գիտակցաբար նկատում եմ խնդիրը եւ կարդում եմ «կեղտոտ» բառը, դուք կլուծեք խնդիրը եւ դրա արմատները արդյունավետ կերպով: Ես շնորհակալ եմ ձեզ, որ միշտ լինեմ իմ հավատարիմ ծառան »:

Դրոգրաֆիզմ

Այս փուլում պրակտիկանտը պետք է ազատի նախապաշարմունքներից իր նպատակների մասին: Անհրաժեշտ է, որ ցուցակը միշտ լինի մեր աչքերի առաջ: Կարեւոր է նշել, որ համակարգչի կամ սմարթֆոնի տպագրված թերթիկը չի աշխատի: Այս ձեւաչափը միայն շեղվելու է: Լավ է մնալ ավանդական թղթի վրա (տպագիր կամ ձեռագիր):

Այժմ անհրաժեշտ է կարդալ (բարձրաձայն եւ ինքներդ) մեկ ապրանք, եւ դրանից հետո բանալին արտահայտել: Այս գործողությունը պետք է կրկնվել, քանի դեռ հանկարծ հայտնվում է: Միայն այս դեպքում կարելի է անցնել հետեւյալ համոզմունքը.

Իհարկե, այս ամենը կարող է թվալ հիմար կամ շամանիստական, բայց դուք կարող եք դա վերաբերվել որպես հոգեբանական ուսուցում, որը տառապում է բնավորությունը: Մի հաճելի բոնուս այն է, որ ենթագիտակցական միտքը ստանում է հրահանգներ `սխալ եւ հավատալիքներից ազատվելու ուղեցույց:

Այս գործընթացը նույնպես համարվում է շրջադարձային կետ, քանի որ այստեղ մարդը պետք է մենակ մնա իր հետ եւ որոշի, թե գործի անցնի, թե տեղում:

Փակումը

Եվ վերջապես, BSFF տեխնիկայի վերջին քայլը, որը բավականին կանխատեսելի է «Փակման» անունը: Այս փուլում պրակտիկան է ձեր «ենթագիտակցական» բոլոր խնդիրային կրծքավանդակների վրա «կախված փականներ» եւ մշտապես կնքել դրանց խնդիրները: Իհարկե, այս ամենը բավականին փոխաբերական է: Փաստորեն, հոգեբանության մակարդակում սխալ նախապատվությունները պարզապես համապատասխանում են հավատացյալներին: Եվ դա կարծես նման է.

«Հիմա ես անմիջապես եւ մշտապես վերացնում եմ բոլոր խնդիրները (կասկածներ, անհավատություն), որոնք կապված են իմ նպատակին, X, Վենիկին» (կրկնում է մինչեւ հորանջը):

«Հիմա ես ներիր բոլոր մարդկանց, ովքեր իմ նպատակի հետ կապված են, ես ներում եմ ողջ աշխարհը եւ ինքս: Մենք ամեն ինչ արեցինք, ինչպես նաեւ կարող էինք: Կաթսա » (կրկնել մինչեւ կաթվածի տեսքը):

Հիմնական բանը ոչ միայն այս արտահայտություններն է, այլ ներկայացնել ներկա պահին, հասկանալ, համոզել եւ զգալ:

Արդյունքները

BSFF- ի մեթոդը գերազանցապես ազդում է արգելափակված զգացմունքներով մարդկանց վրա: Փաստն այն է, որ հուզական ոլորտի ճնշումը տանում է կամ անբավարար վարքի կամ հիվանդությունների դրսեւորում: Հետեւաբար, ենթագիտակցական մակարդակում «վերաբացումը» կարող է լուծել բազմաթիվ մարդկային խնդիրներ:

Ձեր եւ ձեր անգիտակից «ես» աշխատելու արդյունքում դուք կարող եք մեծացնել սթրեսների դիմադրությունը, ազատվել բացասական ռեակցիաներից (նյարդայնություն, հանկարծակի զայրույթի ցավ, անհարգալից վերաբերմունք), էներգիայի ավելացման, ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ տոկունության, ինքնավստահություն ձեռք բերել եւ ձեր ունակությունները: Բացի այդ, BSFF- ի տեխնիկան օգնում է հաղթահարել խանգարման եւ այլ հոգեկան հիվանդությունները, որոնք բնութագրում են հոգեսոմատիկ: Այս ամենը անխուսափելիորեն հաջողություն եւ հաճույք կբերի կյանքի:

Յուրաքանչյուր մարդու համար BSFF- ի ընթացակարգի արագությունը անհատական է: Ի վերջո, ամեն ինչի 90 տոկոսը կախված է մարդու մարմնին եւ զգացմունքային ոլորտում տեղի ունեցող գործընթացները զգալու ունակությունից: Ուղեբեռի արժեքը կուտակված խնդիրներ ունի: Ոմանք կարող են ամիսներ շարունակ ազատվել, մյուսները `տարիներ: Բայց խորը աշխատանքը արժե այն:

Սովորաբար մարդիկ անհավատալի են ԲՍՖՖ տեխնիկայի մասին, քանի որ դժվար է հավատալ, որ տարիներ շարունակ աճեցված եւ արմատավորված բերդը կարող է հեշտությամբ եւ գործնականում հեշտությամբ քանդվել: Սակայն առաջին արդյունքներն ստանալուց հետո գործնականները այլեւս չեն կասկածում մեթոդի արդյունավետությունը եւ շարունակում են օգտագործել BSFF- ի գործիքը `կյանքի խնդիրները լուծելու համար:

Մասնագետների կարծիքը

Չնայած այն հանգամանքին, որ Larry Nimes- ի BSFF տեխնիկան գոյություն ունի ավելի քան մեկ տարի, դրա մասին պատասխանները բավական հակասական են: Գուցե սա պայմանավորված է աշխարհի եւ մարդու կառուցվածքի անձնական ընկալմամբ կամ բնածին թերահավատությամբ: Այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած երեւույթ, փորձագետների մեթոդաբանությունը BSFF- ն բաժանված է երեք ճամբարների: Ոմանք բացարձակապես չեն ընդունում տեխնիկան եւ հավատում են, որ դա միայն թեթեւացնում է խնդիրը, եւ խնդիրն ինքնին մնում է: Մարդիկ (հոգեբաններ եւ հոգեբույժներ) եկել են մեկ այլ ճամբար, որն ընդունում է մեթոդները եւ նույնիսկ փորձում է գործել եւ ուղղել այն, սկսելով սեփական փորձից եւ դիտարկումներից: Երրորդ խումբը դիտորդներ է, այսինքն `չեզոքություն: Որոշ չափով նրանք ընդունում են BSFF տեխնիկան, բայց դա բոլորի համար հարմար չէ:

Կարծիքներ

Այնուամենայնիվ, խիստ եւ թերահավատ գիտնականները կարող են լինել այն արդյունքներին, որ BSFF տեխնիկան տալիս է, սովորական փորձարարների ակնարկները հիմնականում դրական են: Նրանք նշում են հուզական հավասարակշռության վերականգնումը, անխուսափելիության եւ գիշերային երազանքների արմատները, դեպրեսիվ տրամադրությունները, հաղորդակցման հմտությունների ավելացումը, խոսքի թերությունների հաղթահարումը (օրինակ, գարշահոտություն): Սակայն արդյունքի հասնելու արագությունը սեփականն է, եւ նման խորը ուսումնասիրության արձագանքը նույնպես տարբեր է: Ոմանք «վերապատրաստումից» հետո հաճախ փոխում են տրամադրությունը, այսինքն, կա հոգեբանական «սրվածություն»: Ուրիշները, ընդհակառակը, առավոտյան ուրախությամբ եւ ուրախությամբ արթնանում են, վարժություններ են անում եւ արդեն իսկ դրական ընկալմամբ համաշխարհային շտապում են իրենց բիզնեսի մասին:

Ստացվում է, որ ակնկալիքները, որոնք նախատեսված են BSFF- տեխնոլոգիաների մասին, հաստատում են պրակտիկ մասնագետների ակնարկները: Սա նշանակում է, որ այս հոգեբանական գործիքը կարող է օգտագործվել շատերի կողմից, օգնելու նրանց սահմանել եւ հասնել ճիշտ նպատակներին: