Polenta հետ կրծքով: դեղատոմսերը, նպաստների եւ վնասների

Հետ ծննդյան երեխայի հոգում է միայն մեծացնում է յուրաքանչյուր mom. Ամեն օր, կան հազարավոր հարցերի, ինչպես հարկն է հոգ տանել, լողանալ, հագուստով, feed. Հարցի վերաբերյալ կերակրման պետք է լուրջ վերաբերվել: Որպեսզի համար երեխային ստացել լավ սնունդ կրծքի կաթի, մոր մենյուն պետք է լինի հավասարակշռված եւ բազմազան:

Այսինքն, այն պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ մատակարարումը վիտամիններ, հանքային նյութեր եւ այլ nutrients համար անհրաժեշտ պատշաճ աճի եւ զարգացման համար:

Սնուցում ի առաջին ամիսներին

Նորածնի մարսողական համակարգը դեռ զարգանում, անծանոթ ուտելիք է մոր դիետայի կարող է ձգան allergies եւ տարբեր խանգարումներ. Նույնիսկ սովորական եգիպտացորենի շիլա կրծքով կերակրելիս չի տեղավորվում բոլորը: Ահա թե ինչու է, որ առաջին ամսվա ընթացքում հանձնարարելի դիետայի եւ խիստ սահմանափակ շարք ապրանքատեսակների. From մասին երեք տարեկանից, դուք կարող եք աստիճանաբար վերադառնալ ծանոթ սնունդ.

Բայց սա չի նշանակում, որ կա այժմ բացարձակապես ամեն ինչ. Ոչինչ չի սուր, ապխտած, աղած. Բացի այդ, առնվազն ՊԱՀՊԱՆԻՉՆԵՐ եւ արտադրանք, որոնք առաջացնում խմորում է փորը. Ուտում միրգ եւ բանջարեղեն հնարավոր է, բայց միայն այն բանից հետո ջերմամշակման, իսկ փոքր քանակությամբ: Ներկայացնելով նոր պրոդուկտ, դա պետք է դիտարկել երեխայի արձագանքը մարմնի. Եթե ամեն ինչ լավ է, դուք կարող եք շարունակել այն կա, եթե ոչ վերացնել մի որոշ ժամանակ.

Կարող է կամ չի կարող.

Ցավոք, որոշ Վավերացում, կարող է առաջացնել ալերգիա, սուր ցավ եւ այլ տհաճ ախտանիշները է նորածնի. moms, հաճախ զգալ, որ կարող է կերել, եւ այն, ինչ չի կարող: Նրանք չեն հետաքրքրում է հազվագյուտ եւ էկզոտիկ մրգերի, եւ սովորական, ծանոթ բոլոր մանկությունից ապրանքների. Օրինակ, թե արդյոք եգիպտացորենի շիլա, իսկ կրծքով. Այս հարցը չի կարող պատասխանել միանշանակորեն: Ամեն ինչ կախված է առանձին բնութագրերի երեխայի, նրա տարիքը եւ մեթոդի cooking մասին: Ի վերջո, նույնիսկ ծանոթ է մեզ Վավերացում կարող է ի սկզբանե չի կարող ընկալվել մարմնի կողմից, մի քիչ մարդ. Ի առաջին ամիսների ընթացքում կյանքի չեն պետք է փորձարկել: Դա ավելի լավ է սպասել, մինչեւ փշուր է, մի քիչ ավելի.

Ինչպես օգտակար շիլա

Ինչպես հայտնի է, շիլա կերակուր - այն քչերից է, որ կարող է ընդգրկվել վրա մենյուն ծնվելուց անմիջապես հետո: Նրանք օգնել մարմինը վերականգնել, տալ շատ էներգիա, բարելավել է մարսողական համակարգի եւ intestines, օգնել է նիհարել:

Այն ապացուցեց, որ եգիպտացորենի շիլա կրծքով սնուցման շատ օգտակար: Ի վերջո, այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, ինչպիսիք են `

• Վիտամին A - նպաստում է վերածնում հյուսվածքները, ներգրավված metabolic գործընթացներում, շատ կարեւոր է նորմալ շահագործման վահանաձեւ գեղձի, ունի շահավետ ազդեցություն տեսլականով:
• B վիտամիններ ներգրավված են metabolic գործընթացներում, բարելավել է մարսողական համակարգը, ամրապնդել պատերը արյան անոթների, կարգավորում գործունեությունը սրտի, զբաղվում են բջջային նյութափոխանակության, բարելավում հոգեկան կատարումը, բարձրացնել հիշողությունը, օգնում են հաղթահարել սթրեսի, կարգավորում քուն, համար պատասխանատու է գեղեցկությունն ու եղունգների աճի, մազերի, երկարաձգումը մաշկի բջիջների. Ահա որոշ գերազանց արդյունքներ է տալիս եգիպտացորենի շիլա կրծքով կերակրելիս: Բայց հանգիստ եւ rested մայրը մի գրավականը բնականոն աճի, զարգացման եւ լավ տրամադրությամբ է երեխային:
• Վիտամին E - հզոր հակաօքսիդանտ է, նպաստում վերացումը տոքսիններով է մարմնի, ապահովում է բնականոն գործունեությունը վերարտադրողական համակարգի, կարգավորում է երիկամը, հեռացնում ավելորդ հեղուկ, կանխում հոգնածություն:
• Երկաթ ներգրավված է արյան, կանխում անեմիա, վերացնում խոլեստերին, կանխում հոգնածությունը, բարելավում է մաշկի տոնուսը:
• Կալիում կարգավորում է նյութափոխանակությունը, աջակցում է բնականոն գործունեությունը սրտի, կարգավորում է արյան ճնշումը, հաջողությամբ պայքարում է այտուցներն, մատակարարում է թթվածին է ուղեղի, ավելացնում է ուժ, մեծացնում տոկունություն ընթացքում զորավարժություններին:

Որ դա եւս մեկ գումարած հօգուտ corn շիլա, ինչպես օգտակար կրծքով սնուցման:

Մագնեզիում մեծացնում մարմնի էներգետիկ ներուժը, պայքարում սթրեսի, դեպրեսիայի, կարգավորում քուն, հնչերանգները, հարթեցնում, կանխում է ալերգիկ ռեակցիաներ:

Իհարկե, սա ոչ սպառիչ ցանկը: Կազմը ներառում է նաեւ եգիպտացորեն selenium, ցինկ, ֆոսֆոր, ծծումբ, նատրիում, յոդ, կալցիում, նատրիում, պղինձ եւ այլ անհրաժեշտ բաղադրիչները աճող օրգանիզմ:

Առասպել ծակոց

Սխալմամբ հավատում է, որ եգիպտացորենի շիլա կրծքով սնուցման առաջացնում սուր ցավ. Ընդհակառակը, շնորհիվ բարձր պարունակության ակտիվ բաղադրիչների մեջ եգիպտացորեն ձավարեղեն են արգելակել խմորում գործընթացներ են փորը: Նրա օգտագործումը նշված է enterocolitis ի նորածինների. Ըստ մանկաբույժների, այն պետք է անպայման լինի դիետայի Գործեր մայրերի. Ի լրումն, շնորհիվ բարձր պարունակության մանրաթել, եգիպտացորեն շիլա, իսկ կերակրման լավ ազդեցություն է աղիքային peristalsis, հեռացնում տոքսիններով եւ օգնում ավելի արագ վերականգնման հետո հղիության եւ ծննդաբերության:

Հակացուցումներ

Չնայած մի շարք օգտակար հատկությունների, եգիպտացորենի շիլա ընթացքում կրծքով սնուցման կարող է առաջացնել փորկապ ձեր երեխային. Սա հանգեցնում է բարձր պարունակության օսլա: Հետեւաբար մտնել գավակ պետք է լինի աստիճանական, ուշադիր հետեւում է արձագանքը երեխայի մարմինը.

Հակվածությունը allergies երեխաների նաեւ պետք է հաշվի առնել, որ պատրաստման օրական ընտրացանկում, մի երիտասարդ մոր. Քանի որ կարոտին, հայտնաբերվել է եգիպտացորենի շիլա, երբեմն կարող է տալ բացասական արձագանք: Այս դեպքում, օգտագործման այս ապրանքի պետք է լինի ժամանակին ձեռնպահ մնալ:

Նման այլ հացահատիկային ապրանքներ, եգիպտացորեն սնձան պարունակում: Նորածիններ ունեցող այս բաղադրիչի անհանդուրժողականությունը եգիպտացորենի վարսակի շիլա կրծքով կերակրելու հակացուցված. Ինչպես ցանկացած այլ. Կատարել մենյուն այս դեպքում միայն հետ խորհրդակցելուց հետո ձեր բժշկին: Հնարավոր է նաեւ, օգտագործման թարմ եգիպտացորեն, քաղցր ձողիկներ եւ փաթիլներ:

Եթե դուք ունեք խնդիրներ մարսողական համակարգի երեխային նման Հացահատիկային նույնպես պետք է խուսափել:

պատրաստել հարկն

Առաջին անգամ եգիպտացորեն շիլա կրծքով սնուցման ի երիտասարդ մայրերին մենյուն պետք է ներկա պարտադիր: Բայց դա անհրաժեշտ է պատրաստել պատշաճ. Այս ընթացքում, պետք է սահմանափակել օգտագործումը աղ եւ շաքարավազ, հեռացնել համեմունքներ, թանձրուկներ եւ տարբեր ՊԱՀՊԱՆԻՉՆԵՐ. Հացահատիկային պետք է ընտրել որակը, պետք է համոզվեք, որ պետք է հաշվի առնել, որ ավարտի ժամկետները: Եփել ավելի լավ է ջրի.

Է պատրաստել շիլա մենք պետք է:

• 0.5 լիտր ջուր,
• կես բաժակ եգիպտացորեն վարսակաձավար,
• աղ, շաքարավազ, որպեսզի ճաշակի.
• ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ կամ կարագ համար վերալիցքավորման.

Ձավար ողողում մանրակրկիտ տակ հոսող ջուր, լրացրեք ջրով, prisolit եւ եփ գալ, գործունյա խուսափելու lumps ձեւավորված: Եթե ցանկանաք, պատրաստի ուտեստը կարելի է մեղադրանք իւղով ու շաքարի.

Այլապես, նման խառնաշփոթ է, դուք կարող եք լցնել հավի արգանակ, ավելացնել Նյութի մանր թակած սամիթ: Բայց ուտեստ չպետք է լինի համարձակ: Հիշեք, որ մորթեցին.

Նախաճաշի համար, եգիպտացորենի շիլա գնում է նաեւ խորոված խնձոր եւ չամիչ. Դուք կարող եք ավելացնել ընկույզ եւ սալորաչիր:

ինչպես համեղ

Հաճախ երիտասարդ մայրերը մտահոգված լինելով ավելաքաշ. Հավաքագրել հղիության ընթացքում կիլոգրամ հեռու գնալ դանդաղ, եւ Ատլետիկ վերապատրաստումը ոչ բոլորին է հասանելի: Այս դեպքում, պետք է օգնել հավասարակշռել մենյուն: Հացահատիկից կերակրատեսակ, ի դեպ, նույնպես նպաստում է քաշի կորուստ. Հատկապես օգտակար եգիպտացորենի շիլա կրծքով կերակրելիս: Վերանայում շատ մայրերի ապացուցել, որ դա ցածր ջերմաստիճան, իսկ իր հերթական ընդունողկազմ նպաստում է քաշի կորուստ, եւ օգնում է արագ վերականգնել հին ձեւով, առանց մեծ ջանքերի:

Գլխավորը այն է, որ պետք է եփել այն առանց բոլոր տեսակի սոուսներով, տապակել, եւ որպես առընթեր մոտեցման խաշած հավի կամ տավարի միս steamed բանջարեղեն. Նրանք անում, ավելի լավ է մի քանի, կամ թավայի մեջ սեփական հյութի: Դեսերտ, դա հնարավոր է ավելացնել մի քիչ չամիչ կամ չոր ծիրան: Փորձեք այն! Կան բազմաթիվ տարբերակներ, բացի այդ, դա իրոք համեղ!