Ալյուր դդում: Լավ, վնաս գույքը, եւ լավագույն բաղադրատոմսեր

Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ուտել այնքան, որքան հնարավոր է, ճիշտ է, ուսումնասիրություն եւ ներկայացնել նոր նորերը Ձեր դիետայի, ոչ նախկինում փորձարկված արտադրանք. Նրանց թվում է, վերջին տարիներին հատկապես աճել է հետաքրքրությունը դդում ալյուր. Ոչ սովո Ö ... երանգը, որ այն հնարավորություն է տալիս ուտեստ է, բնօրինակը համ - այս ամենը ստիպում է մարդկանց ավելի սերտ նայում առաջարկվող ապրանքների.

Դդում ալյուր: օգուտների եւ վնասների

Օգտվողի բանջարեղենի համար երկար ժամանակ եւ շատ է ասել, շատ լավ է: Բայց ալյուրի դուրս գալ դրանից, դա մի բան է, նոր եւ անծանոթ: Առաջին հերթին, ալյուր պատրաստվում է դդումի սերմերը, եւ ոչ թե pulp եւ կեղեւ, ինչպես շատերը կարծում: Համապատասխանաբար, բոլոր օգուտները, որ կարող է բերել սերմերը, եւ արտադրանքի գնում, դուրս են: Շատ դրանից:

1. Սնունդ պարունակում է համեմատաբար հազվադեպ Amino թթու է արգինինի. Բացի այն, որ այն օգտագործվում է սպորտի nutrition, քանի որ այն նպաստում է արագ կառուցել- up է մկանային զանգվածի, արգինինի սահմանում արյան շրջանառությունը է pelvis, որն իր հերթին, մեծացնում է ուժ:
2. Pumpkin ալյուր պարունակում է նաեւ glutamine, Գլիցինի, վալին, ֆենիլալանին, isoleucine - amino թթուներ, ամրացնում է հիշողությունը, վերականգնում է իմունային համակարգը եւ ամրապնդում է նյարդային համակարգը:
3. Ամբողջ համալիրը, որը ներառված է սնունդ հանքային եւ վիտամինների է հզոր եւ արդյունավետ պրոֆիլակտիկ դեմ շաքարախտի եւ սակավարյունություն.
4. Դդումի սերմերը եւ ալյուր նրանցից մի ուժեղ Հակամակաբուծական հետեւանքները:
5. Թերապեւտիկ ազդեցություն, ոչ միայն այդ prized դդում ալյուրի. Դրա կիրառումը կոսմետիկայի պարզապես անգնահատելի է: Այն ամրացնում է եղունգները եւ մազերը, rejuvenates է մաշկը, հաջողությամբ դիմանում տեսքը դեմքի wrinkles. Դիմակներ ից դդում ալյուրի լավագույնների շարքում դեմ պայքարում ծերացման.

Եւ սա ոչ թե ամբողջ ցանկը ձեւերից է, որը դդում ալյուր կարող է ունենալ մի աջակցող կամ նույնիսկ բուժիչ ազդեցություն: Սրտի հիվանդություն, աթերոսկլերոզի, երիկամների հիվանդություն եւ լյարդի - բոլոր այդ հարցերում կապահովի էական օգնություն:

Զգուշացմանը դդում ալյուրի պետք է ձեռնարկվեն միայն այն մարդկանց համար, անհատական անհանդուրժողականության է բանջարեղենի եւ աղիքային խոչընդոտման.

Նկատի ունեցեք, որ բոլոր նրանք, ովքեր արդեն փորձարկվել ալյուր դդում, վերանայում թողուած բարեգործական. Եւ դրանք վերաբերում են ոչ միայն իր շահավետ ազդեցություններից եւ համային որակների սննդի հետ իր մասնակցությամբ:

Օգտակար շիլա

Այն օգտագործվում է գրեթե մեկ դդում ալյուրի. Բաղադրատոմսեր համար մեծ մասը խորհուրդ է տրվում համատեղել այն այլ տեսակի ալյուրի, բայց ոչ այս դեպքում: Այս շիլա շատ լավ է փխրուն երեխաների համար, կամ մարդկանց ապաքինվում բաց վիրահատության կամ ծանր հիվանդության: սպիտակուցներ պարունակվող ալյուրի, կոտրված ներքեւ գրեթե ամբողջությամբ եւ հեշտությամբ կլանել:

Պատրաստվում շիլա շատ պարզ է: եռացրած ջուր կամ կաթ, որը լցվել է հեղուկ ճաշի կեսին եւ ուժեղ բորբոքում, բարկանալ ոչ ավելի, քան երկու րոպե. Է բարելավել գայթակղիչ ուտեստների դուք կարող եք ավելացնել կակաո, չոր մրգեր (ծիրան, չամիչ, սալորաչիր), մեղր կամ մածուն.

Fancy burgers

Պասուց մենյու հաճախ պարզապես տարակուսանք է հարուցում, նույնիսկ փորձառու տնային տնտեսուհիները ից մսով սովորաբար ընտանիքի անդամներն հրաժարվում են աշխատել: Այստեղ, էական աջակցություն կլինի ալյուրի դդում. Ժամանց փաստ համադրություն գազարի ուտեստ է տալիս այն վառ ապխտած բուրմունք. Այն պետք է երկու արմատ մեծ չափը. Նրանք աղալ Մսաղացներ. եթե շատ հյութեղ գազար, խյուս թույլ ճզմում հյութ ավելի լավ է burgers չի կոտրվել: Այն խառնվում երկու բաժակ դդում ալյուրի, beam Նյութի մանր-մանր թակած դեղաբույսերի, սխտոր մեխակ եւ sagging սիրած համեմունքներ: Հետագա գործողությունները են ավանդական: molded patties եւ տապակած մի գեղեցիկ ոսկե. Քանի որ նրանք բավական ամուր է, համեղ ուտել նրանց հետ ինչ-որ սոուսով կամ հյութալի բանջարեղեն.

համեղ casserole

Հոգատար մայրերի նաեւ շատ օգտակար ալյուր դդում, քանի որ դա հնարավոր է եփել մի համեղ ու շատ առողջ ԴԵՍԵՐՏ. Համար այն պետք կաթնաշոռ ցածր ճարպ (կամ ճարպ ազատ եւ անում է) թվի ֆունտ, ձվի սպիտակ եւ դդում ալյուրի, ստանալ մի տեսակ խմոր. Մի շատ խնձորի քանդվել, դուք կարող եք լցնել steamed չամիչ, լրացնում համ դարչինով կամ վանիլ - այստեղ այն ամենը կախված է անձնական ճաշակի եւ խոհարարական երեւակայության. Զանգվածը, որը բաժանվում է ձեւով թխում, որը lubricated վերեւից ծեծել ձվի դեղնուց, հալված կարագի կամ թթվասերի եւ հնոցը: Casserole լինի ամուր, բայց ոչ չոր, եւ կերել է երեխաների գրեթե ելքի ջեռոցում:

ավստրիական տորթ

Է ստանալ բնական նրբություն, ոչ մի սիմուլյացիա է, որ անհրաժեշտ է դդում ալյուր, դա երբեք չի կարող է փոխարինվել. Սպիտակուցներ են չորս mixer ձու են բերում համառ գագաթները եւ կես բաժակ շաքարավազ: Yolks մինետ կես քանակի: Ի ամանի մեջ sifted ալյուր (երկու բաժակ), մի գդալ փխրեցուցիչ, դարչին (եթե Ձեզ դուր է գալիս) եւ վանիլին: Դուք կարող եք թափել գդալ Ռոմային, եթե ցանկանաք: Չոր բաղադրիչները առաջինը հունցած հետ yolks, ապա նրանք ուշադիր սպիտակուցը փրփուր է սերմանել: Խմոր Պարզվում է, չէ, շատ տպավորիչ: առանձնակի շուք, ոչ միատեսակ նկատմամբ սպիտակուցներ: Բայց սա չպետք է շփոթել: համն ու ինչպիսի թխվածք, դա չի ազդում: The խմոր տարածվել է մի greased ձեւով, մակարդակի եւ թխել կես ժամ, մինչեւ հուշում է, ծածկված է հարթ ոսկե դարչնագույն. Թույն տորթ պետք է լինի ուղղակիորեն ձեւով: Նախքան դուք զանգահարել ժողովրդին է փորձել, պետք է վերաբերվի pritrusit շաքարի փոշի կամ թափել են փայլ.

համեղ թխվածքներ

Նույնիսկ ստեղծման ավելի սովորական տեսակների թխում ալյուրի խորհուրդ է տրվում խառնել մի քիչ դդում. Այնքան ժամանակ, քանի որ goodies պահվում, ոչ cherstveya, եւ շատ ավելի փարթամ: Այս դեպքում, սակայն, մենք պետք է հավասար ծավալներ, եւ մի բաժակ մեկի եւ մյուս. Polpachki (85 գ), նրա նավթի թեթեւացնում եւ ապա հիմք շաքարավազի հետ (3/4 բաժակ): Այնուհետեւ ավելացնել դդում ալյուր, գումարած 75 մլ ջուր եւ բաղադրիչները խառնում: Հետեւելով է ցորենի, զուգորդվում մի պտղունց վանիլին, դարչին եւ մի հատիկ երրորդ գդալ սոդա: Բոլոր kneaded կրկին, sprinkled peeled դդմի սերմեր, խմոր է ուղղում է դեպի ջրամբարի, որից ապակին կտրել են շրջանակները. Դրանք ցուցադրվում են prostelennomu մագաղաթյա թխում թերթիկի եւ դնում է ջեռոցում տասնհինգ րոպե:

Banana Muffins

Նրանց համար, նույն ամանի, դուք պետք է միացնել մի ձու, մի բաժակ քաշել կաթ, մի դեղ բուսական յուղի, վանիլի, շաքարավազ եւ կես բաժակ փոշի պյուրեով բանան (մոտ մեկ երրորդը մեկ կիլոգրամ): Մեկ այլ Bowl Միքս դդում ալյուրից (գավաթ), ցորենի (երկու ակնոցները պետք է լինի կոպիտ grinding) եւ մի մեծ սոդա գդալ գդալ փխրեցուցիչ: Հաջորդ, երկու զանգվածները միասին, հունցած ու խմոր է լցվել molds. Կախված նրանից, թե իրենց չափերից թխել buns 15-ից 30 րոպե: