Առողջ դիետա. Երրորդ արյան տեսակը

Երրորդ արյան խումբը համարվում է աշխարհի հազվադեպերից մեկը, քանի որ մեր մոլորակի բնակչության միայն 20% -ը պատկանում է այս կատեգորիայի: Որոշ գիտնականներ պնդում են, որ այս արյունը մարդկանց անխոչընդոտ միգրացիայի եւ կենդանիների կենցաղի հետեւանքն է:

Մարդիկ, ովքեր ունեն երրորդ արյան խումբ, պետք է ունենան այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են պիեսը եւ հանգստությունը: Նման անձը, որպես կանոն, լավ առողջություն ունի, նախընտրում է հավասարակշռված դիետա, հատկապես ձգտում է կաթնամթերքի: Եթե խոսենք աշխատանքային գործունեության մասին, ապա այն կարող է հասնել առավելագույն արտադրողականության, միայն այն դեպքում, երբ մտավոր եւ ֆիզիկական բեռը համակցված են:

Nutritionists վաղուց արդեն հասկացել է, որ երբ կազմի իդեալական դիետան հաճախորդի համար, պետք է հաշվի առնել իր արյան խումբը: Ինչպես գիտեք, կան ապրանքներ, որոնք նպաստում են քաշի ձեռքբերմանը, որոնք ունեն երրորդ դրական արյան խումբ: Դրանք ներառում են եգիպտացորենի, ընկույզի, հնդկաձավար, քնջութ, քանի որ զգալիորեն դանդաղեցնում են մարմնի նյութափոխանակությունը, ինչպես նաեւ ցորենը, որի շնորհիվ ճարպը ակտիվորեն կուտակում է: Սակայն կանաչ բանջարեղենը, միսը, ձվերը եւ լյարդը նպաստում են չափերի վրա ցուցանիշի նվազմանը:

Արյան խումբը: 3 դրական կամ բացասական

Մսամթերքը պատասխանատու է մարսողական համակարգի բարելավման համար, նախապատվությունը տրվում է գառան, նապաստակի միս, գինու կամ գառի միս: Դժվար չէ ազդել հորթի եւ տավարի ֆիգուրի, ինչպես նաեւ լյարդի վրա: Սակայն խոզի կամ թռչնի օգտագործման համար պետք է անտեսվի, քանի որ դրանք օգտակար ազդեցություն չեն ունենա:

Երրորդ արյան խումբը համարվում է բավականին հազվագյուտ եւ անսովոր, ինչը նշանակում է, որ սննդամթերքը պետք է լինի հատուկ: Գրեթե ցանկացած ծովամթերք օգտակար է մարմնի սննդի համար: Այնուամենայնիվ, երրորդ խմբով մարդիկ ավելի լավն են, քան նախապատվությունը տալով halibut, սեւ խավիար, pike, սաղմոն, սկումբրիա եւ բրնձով: Բայց crabs, lobsters, snails, eels եւ anchovies ավելի մեծ վնաս կհասցնենք, քան լավը:

Ինչպես նշվեց վերեւում, նման մարդիկ հաճախ սիրում են կաթնամթերք իր բոլոր դրսեւորումներից: Որպեսզի ոչ միայն ուտել հաճույք ստանալու համար, այլեւ ապահովել օգտակար նյութերի ներհոսք, անհրաժեշտ է փոխարինել սովորական ամբողջական կաթը ցածր յուղայնությամբ յուղով կամ այծով, եւ սոյայի կամ կրեմի պանիր `այծի կամ ոչխարի հետ:

Կարեւոր դերակատարումը մարսողության բարելավման համար կխթանի մածուն եւ տնական մածուն: Վերամշակված պանիրից եւ պաղպաղակի օգտագործումը պետք է ընդմիշտ լքվի, քանի որ այդ արտադրանքը չի օգնի ձեր մարմնին, եւ դրանց ավելորդ օգտագործումը բացասաբար կազդի ավելցուկային քաշի լրացուցիչ կիլոգրամի ձեւով:

Շատ կանայք, փորձելով հասնել իդեալական ձեւերի, հրաժարվում են օգտագործել ճարպեր պարունակող ցանկացած ապրանք: Սա հաճախ վնասակար ազդեցություն ունի եւ համարվում է հիմնական սխալներից մեկը: Ձիթապտղի յուղի առավել շահավետ ազդեցությունը կարելի է օգտագործել ինչպես կերակուրների պատրաստման, այնպես էլ կոսմետիկ նպատակներով: Արյան երրորդ խումբը բավականին քմահաճ է, օրինակ, չի ընդունում գետնանուշ եւ քնջութի յուղ, ինչպես նաեւ արեւածաղկի յուղ:

Քաշը կորցնում է օգուտը, քանի որ միայն այն ժամանակ դուք կարող եք հասնել ցանկալի եւ կայուն արդյունք: