Խաղող շատ օգտակար է ինքնին: Եւ ինչ կարող ենք ասել, որ մեր իր համեղ ճաշակի, որի շնորհիվ այս հատապտուղ պաշտել է շատ մարդկանց: Բայց կա մի խնդիր, որն առաջացնում է հարցականի տակ օգտագործումը մեծ քանակությամբ այս ապրանքի. Նա անընդհատ հարցնում են նրանք, ովքեր վախենում են խնդիրների հետ, ապենդիցիտ, եւ դա ասված է. «Կարող եք ուտում խաղող սերմերը».
Կան մի քանի հազար սորտերի այս մրգի. Նրանք տարբերվում են ոչ միայն ճաշակի, գույնի, բուրմունք, այլեւ չափը եւ համարը սերմերի յուրաքանչյուր խաղողի. Կան սորտերի, որի հիմնական ոսկորները, ունեն նրանց դժվար է, եւ օգտագործման նման հատապտուղներ կամա թե ակամա, այն հարցը, թե արդյոք դա հնարավոր է ուտել խաղող սերմերի, չկա, նրանք պարզապես պետք է թքել. Այլ սորտերի, ինչպիսիք են չամիչ, սերմերը չեն: Բայց մեծ մասը իր սերմերի փոքր են, եւ, հետեւաբար, կարող են կերել հետ միասին berry: Եկեք պարզել, թե արդյոք կան ոսկորները խաղող, եւ ոչ թե վնասակար, եթե դա է ձեր առողջությանը:
Հիմնական օգուտը հատապտղի այն է, որ նրանք հարուստ է sugars, օրգանական թթուներ եւ flavonoids, նյութերի, որոնք չեզոքացնելու ազատ ռադիկալների եւ ուժեղ են antioxidants, այսինքն, կանխել ծերացումը բջիջները: Այս հատկությունները, թերեւս, նույնիսկ ավելի շատ, քան մարմինը, ոսկորները ունեն բազմաթիվ պտղատու ծառեր եւ հատապտուղներ, այդ թվում խաղողի. Իհարկե, խանութներ, դուք հանդիպել սերմի յուղ նուշի, դեղձի եւ խաղողի, որոնք բոլորն օգտագործվում են կոսմետիկայի եւ cooking մասին: Մասնավորապես, խաղողի ունի կծու ընկույզի եւ օգտագործվում է համ աղցան Վիրակապման, մարինադներ կամ cooking մասին: Այսպիսով, գոնե այս հրաշալի արտադրանքի դա անվտանգ է տալ դրական պատասխան այն հարցին, թե արդյոք դա հնարավոր է ուտել խաղող սերմերը.
Ընդհանուր առմամբ, շատ գաստրոէնտերոլոգները պնդում է, այդպիսի օգտագործման հատապտուղներ - սերմեր. Ըստ նրանց, ի լրումն վիտամիններ, հանքային եւ միացությունների, որոնք հարուստ են ոսկրային, կա եւս մեկ իրենց սեփականության, դա չափազանց օգտակար է ստամոքսի. Շնորհիվ իրենց կոշտության, որ նրանք վատ մարսվում եւ կարող է ազդել մարմինը, ինչպես նաեւ մանրաթել - ամրապնդելու աղիքային peristalsis. Միայն հիշել, դրա համար խաղողի կերել հետ ոսկորների, առանց ծամելու դրանք:
Բայց nutrients է սերմերի, որոնց շատ ավելի մեծ է, քան հատապտուղներ, սկսած պարզ օգտագործումը չի կարող կլանել մարմնի կողմից է լրիվ ուժի. Որպեսզի դա անել, ոսկորները խաղողի լավ է ծամել սրճաղաց եւ ավելացնել մի քիչ սուրճ կամ թեյ: Եւ այդ հիման վրա մենք կարող ենք անել, թուրմեր, որի սերմերը ձեւով կլինի շատ վատ ազդեցություն է մարմինը.
Այդուհանդերձ, ոչ բոլոր խաղողի սերմերը կարող են օգտվել: Եւ ոչ թե այն պատճառով, որ կույր աղիքի - դա պարզապես միֆ է, որ պտուղներում եղած սերմերը կարող է առաջացնել իր բորբոքում. Բայց իրենց կողմից խաղողի սերմերը շատ ծանր սնունդ է օրգանիզմի համար, բայց քանի որ դրանց օգտագործման մեծ քանակությամբ պետք է խուսափել եւ երեխաներին հիվանդությունների եւ ստամոքս - աղիքային տրակտի: Այնպես որ, նախքան դուք որոշեք, թե արդյոք դա հնարավոր է ուտել խաղող սերմերի, դա անհրաժեշտ է գնահատել իրենց սեփական առողջությունը: