Դիետան կրծքով կերակրելիս բանալին բարգավաճման baby!

Հայտնվելը երեխային եւ հոգնածության հետո հոգնեցնող աշխատանքային գործընթացներում բախում նորահայտ մորը իրենց ավանդական ճանապարհով կյանքի. Տվեք ձեզ մի պահ նա պարզապես չունի ժամանակ, եւ ուտում այն ընդամենը կես ժամ, եւ երբեմն նույնիսկ ավելի քիչ: Մասնավորապես տուժել այս կնոջ համար առաջին անգամ մայր դառնալ: նրանք հաճախ են լիովին մոռացեք, որ որոշ ուտելիքներ, իսկ կրծքով օգտագործումը խստիվ արգելվում է: Նրանցից շատերը երջանիկ են սպառում միրգ ու քաղցրավենիք փոխանցված հարազատներին, բայց արդյունքում նման «նվերներ» է երեխաների սկսում մարսողական խնդիրներ:

Զգուշացում! Սնուցում կրծքով պետք է լինի հատուկ!

Պատշաճ սնուցման եւ բարեկեցության կախված է հանգիստ է երեխային, ինչպես նաեւ գումարի կաթի արտադրվում է կնոջ մարմինը. Երիտասարդ մայրը պետք է իմանա, որ է դիետա, իսկ կրծքով: Կան մի քանի հիմնական սկզբունքներ կազմակերպման սննդի կերակրող կանանց:

• հաճախականությունը եւ զսպվածություն.
• հավասարակշռված եւ ամբողջական կերակուր.
• հիպոալերգիկ սննդի.
• բարձր պարունակությունը հեղուկ.

Առաջին բանը, դուք պետք է սովորել երիտասարդ մորը, այն է, որ այժմ նա պետք է հաշվի առնել իրենց ճաշակի եւ նախասիրությունների, եւ նույնիսկ երեխայի շահերի: Դիետան կրծքով Բացառությամբ

• վարունգ, խաղող, բողկ եւ այլ բանջարեղեն, որոնք ունեն հստակ լուծողական ազդեցություն;
• խտացրած կաթ, սերուցք, հալած պանիր եւ այլ արտադրանք ավելացել յուղի պարունակությունը.
• լոբի, թարմ կաղամբ, շատ խնձոր եւ այլ պարենային պատճառելով flatulence,
• ցիտրուսային մրգեր, ծովամթերք, ընկույզ, շոկոլադ, եւ այլ allergens.

Դիետան կրծքով սնուցման պետք է կազմված լինի:

• հացահատիկային եւ կաթնամթերք (հիմնականում կաթնաշոռ, մածուն, ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ),
• խաշած միս, իսկ եթե մայրը չունի allergies, ձուկ,
• սահմանափակ թվով ձու, խնձոր եւ հացի
• թեյ, կոմպոտներ, մարմելադ,
• եփած բանջարեղեն;
• մի փոքր գումարը կողմնակի (հիմնականում տավարի լյարդ):

Այնպես որ, սննդի կրծքով կերակրելիս պետք է խստորեն ստուգված եւ համարվում. Միայն խիստ համապատասխան առաջարկություններին բժիշկների մայրը, եւ երեխային կմնան առողջ ու երջանիկ ողջ ընթացքում կրծքով:

Դիետան կրծքով սնուցման կպահպանի գեղեցկությունը

Շատ կանայք այս դժվարին ժամանակահատվածում համար մարմնի սկսելու կորցնում է իր մազերը, ոսկորները դառնում փխրուն, փչացող ատամները. Գրեթե կեսը կերակրող մայրերի ունենալ անկանոն կեցվածք: Սակայն, դուք կարող եք լուծել նման խնդիրները, այդ թվում `դիետիկ ավելի բրոկկոլի, կաթնաշոռ, կաթ, մածուն եւ մածուն. An ավելացել գումարը կալցիումի պարունակվող պինդ պանիր, բայց ուտել այն ամբողջ ժամանակը, դիետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս, քանի որ բարձր Կալորիականության: Բավարարել պահանջարկը հանքանյութերի միայն մինչեւ դիետայի չի աշխատում, այնպես որ դուք պետք չէ անտեսել այն բարդ նախապատրաստական Կրծքով սնուցման կանանց.

քրեական սխալ

Եղել են մի վերջին դեպքերը անհիմն հրաժարվելու կրծքով սնուցման կանանց. Նրանցից ոմանք պնդում են, որ օգտագործումը արհեստական խառնուրդների նույնիսկ ավելի լավ է փոքրիկների համար, քան կրծքի կաթ. Նման աղաղակող եւ կեղծ պնդումները մանկաբույժ կոչվում քրեական, քանի որ նրա, որ ժխտել իրենց երեխաները առավել արժեքավորը իմունային նյութերի, Եզակի Amino թթուների եւ ճարպեր. Մինչ օրս գոյություն չունի մի խառնուրդ, որը պետք է կրկնվել մոր կաթը իր կազմի. Բացի այդ, երեխան կորցնում է եւ հոգեբանական շփման մոր, որի արդյունքում բացասական ազդեցություններից կարող է հայտնվել: Այն նաեւ պետք է մերկացնել առասպելն է, որ այն ժամանակ, երբ կերակրում փոխվում է ձեւավորել կրծքի. Բժիշկները վաղուց հայտնի է, որ բոլոր կնոջ մարմինը փոփոխություններ են տեղի ունենում հղիության ընթացքում, այնպես որ դա կլինի մի կին է կրծքով կերակրելն է կամ ոչ, կարեւոր չէ, շատ. Մարմնի վրա իմ մոր, ի դեպ, կերակրման բարենպաստ ազդեցություն ունի: shrinking արգանդի, թողնելով լրացուցիչ քաշը, վերականգնված է հորմոնալ հավասարակշռության, waking մայրական զգացմունքները դեպի երեխային: