Թե ինչու crunches ծունկը, երբ կծկվել, թե քայլում.

Ինչպես դա պարադոքսալ թվալ, բայց նույնիսկ ժամանակակից գիտությունը չի կարող պատասխանել այն հարցին, թե ինչու crunches ծնկի . Կան մի քանի տեսություններ, սակայն գիտնականները դեռ չեն կարող միշտ որոշել, թե իրական պատճառները հիվանդությունների հոդերի. Մենք առաջարկում ենք քննարկելու այդ հարցը եւ փորձում է գտնել պատասխանը միասին:

Ենթադրենք, որ դուք մի մարդուն միջին տարիքի. Դուք երբեւէ ունեցել (գրեթե) չի առաջանում առողջական խնդիրներ, ուստի ոչինչ բողոքում: Դուք նախանձում հասակակիցների եւ տարեցները, քանի որ բացարձակապես երջանիկ մարդիկ գոյություն չունեն. Եվ հետո, մի արեւոտ օր դուք քայլում եք փողոցով ու հանկարծ նկատել եք, որ ոտքով է ինչ - որ բան սխալ է: Թե ինչու crunches ծնկի , երբ քայլում, քանի որ մինչ այդ խնդիրների չեն առաջանում: Ձեզ հարցնել ընկերներին, բայց ոչ ոք չի կարող տալ հստակ պատասխան Ձեր հարցին. Ապա դուք սկսում է ապրել առողջ ապրելակերպի, ոչ ծխախոտ եւ ոգելից խմիչքների, ֆիզիկական վարժություն եւ այլն: Սակայն, գրեթե անմիջապես, կա եւս մեկ հարց անպատասխան, ինչու crunching ծնկները, երբ կքանստած. Խնդիրն այն սկսում է խանգարել ձեզ, եւ դուք չգիտեք, թե ինչ պետք է անել: Որն է պատճառը, նման պահվածքից հոդերի. Ես պետք է լինի մտահոգված, կամ արդյոք դա նորմալ է ծերացման մարմնի.

Կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու է ծնկի crunches:

1. Որ համատեղ Մակերեւույթը է կոտրված. Որպես հետեւանք, մկանները եւ ոսկորները չեն ընկնում հստակ մեջ տեղ, որը պետք է դրա հետ կապված քայլում եւ squats.
2. Արտաքին տեսքը ուռուցք կամ բորբոքում է հոդերի, որոնք չի կարող նորմալ գործել:
3. Գենետիկ նախահակում է hypermobility, այսինքն, ձեր միացումներ են ավելի քան բջջային այլ մարդկանց:
4. Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու crunches ծունկը - սրացումը osteoarthritis. Այս դեպքում, հոդերի սկսում է հագնում պատճառով շփման առաջացած նրանց միջեւ:
5. Հոգեկան տրավմայի հետեւանքները: Սա կարող է լինել մի քանի կապտուկ կամ Կոտրվածք.
6. Թաքնված արթրիտ, ռեւմատիզմով եւ այլ լուրջ հիվանդություններ:

Համենայն դեպս, այդ խնդիրը պահանջում է բժշկական միջամտություն, կամ մեկ ամիս, դուք կարող եք նույնիսկ շարժվել ոտքս: Հավասար չէ նրանց, ովքեր մեկնարկում է խնդիրը, ասելով, որ դա նորմալ գործընթաց է: Նույնիսկ եթե շատ մարդիկ crunching ծնկները, երբ քայլում, սկսել զարգացող հիվանդությունը չի տրվում, եթե դուք ուզում եք գնալ եւ վայելել կյանքը: Վստահ լինել, պետք է խորհրդակցել մի մասնագետ որոշելու պատճառը այս երեւույթի. Ինչ կարող եք անել, իսկ տանը:

1. Ձեռք բերել է դեղատան վիրակապ - հատուկ սարք, որը թույլ է տալիս պահպանել համատեղ կայունությունը: Չեն կրում ծանրության, պետք է խուսափել գերբեռնվածության հոդերի. Թող նրանց որոշակի ժամանակ հանգստանալ, գուցե սա կլուծի ձեր խնդիրը:
2. Փորձում են «բեռնաթափման» օրեր յուղել հոդերի crispy ointments «Fastum-գել", ", ibuprofen», «diclofenac»:
3. Ի լրումն սովորական տաքացման գործակալների, դա նպատակահարմար է յուղել հոդերի հատուկ նվազեցնող գործակալներին: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կալցիում, որն օգնում է վերականգնել միասնական կառույց եւ նպաստում է նրա լիակատար ապաքինման: