Թե ինչպես կարելի է նիհարել, իսկ կրծքով. Արդյոք դա հնարավոր է:

Թե ինչպես կարելի է նիհարել, իսկ կրծքով. Այս հարցը տանջում է շատ մայրերին դեռ մինչեւ տեսքը իրենց երկար սպասված երեխային. Եւ ոչ մի զարմանալի: Իրոք, շատ կանայք բողոքում են, որ իրենք նիհարել, երբ կրծքով սնուցման շատ դժվար է, եւ երբեմն անհնար է:

Բայց եթե դա իրոք այդպես է: Եւ անել այն, առողջության, ձեր երեխային ստիպված է զոհաբերել գեղեցկությունը ձեր մարմնի.

Հստակ պատասխան այս հարցին շատ դժվար է. Ի վերջո, չնայած այն հանգամանքին, որ հղի կանայք են նույն փուլերը `հղիության, ծննդաբերության, կրծքագեղձի, կա նաեւ մի հսկայական շարք այլ գործոնների վրա ազդող փոփոխություն իրենց արտաքինը. Սա մի ճանապարհ է կյանքի, եւ մի շարք ուտում սովորույթները եւ ֆիզիկական գործունեությունը, եւ, իհարկե, նյութափոխանակությունը.

Բայց չեն կորցնում սիրտը եւ կարծում եմ, որ նախապես նիհարել , իսկ կրծքով ձեզ չի հաջողվի: Դա ավելի շատ է առասպելի, քան իրականության: Պատշաճ ջանասիրություն, ամեն ինչ հնարավոր է:

Կան մի քանի եղանակներ, թե ինչպես է նիհարել, իսկ կրծքով:

Այնպես որ, առաջին սխալն արել է երիտասարդ moms ոչ միայն կերակրման, այլեւ ամբողջ հղիության սխալ սննդի. Նույնիսկ, երբ սպասում է իր երեխային, ապագա մայրեր ստանալ բարի կամեցողների շատ խորհուրդներ եւ բարոյախրատական: Եւ մեկն է առավել հաճախ է հայտնել, բայց դա բացարձակապես չի համապատասխանում իրականությանը խորհրդատվություն խորհուրդ է տրվում ուտել երկու. Հակառակ դեպքում, ըստ «փորձագետների», կաթ, «դատարկ» եւ երեխան չի բեռնել. Եւ ոմանք կարծում են, որ դա կամ պետք է արտադրվել անբավարար քանակությամբ, կամ այն երբեք չի. Բայց մենք չպետք է անվերապահորեն հետեւել այդ հուշումները եւ կլանել ուտելիք ավելորդ գումարների. Համար լի կաթի սնունդ պետք է լինի չափավոր եւ բազմազան, եւ ուտել պետք չեն:

Երկրորդ խորհուրդ, թե ինչպես է նիհարել, իսկ կրծքով կերակրումը, փորձում է զորավարժությունների բավարար էր: Լավ ֆիզիկական ակտիվությունը թույլ է տալիս մարմինը այրել ավելորդ ճարպը արագ.

Իհարկե, քանի մայրեր ի առաջին ամիսներին հետո ծնվելուց կարող է իրեն թույլ տալ ֆիթնես կենտրոններ, Կրթություն եւ լողավազաններ. Բայց նույնիսկ բացակայության դեպքում նման հնարավորությունների կարելի է շատ ձեւերով է նիհարել, իսկ կրծքով:

Առաջին, դա քայլել. Այո, դա քայլում է երեխային է մաքուր օդ. Այս մեթոդը պարզապես կատարյալ ձեզ համար եւ ձեր երեխայի համար: Համաձայն եմ, ոմանք երեխան չի կանխել ծանոթացնում թարմ օդ. Հետո զբոսանքի, շատ երեխաներ ոչ միայն ուտում, ավելի լավ, ավելի հանգիստ, առողջ եւ տեղավորել, բայց նաեւ շատ ուժեղ է, քան քնում. Հետեւաբար, մանկական փոխադրման կարող է հաջողությամբ օգտագործվել է որպես մի տեսակ simulator. Նույնիսկ 30 րոպե քայլում է ինտենսիվ տեմպերով կարող է ոչ միայն մղել ձեր ոտքը մկանները, այլեւ այրել շատ կալորիաներով: Է բարդացնում խնդիրը կարող, օգտագործելով ոչ հարթ քայլելիս ճանապարհը, եւ ունենալով որոշ ելեւէջներից:

Իսկ երկրորդը այն է, ըստ էության, զորավարժություններին, ուղղված կոնկրետ մկանային խմբերի. Եթե կա շատ քիչ երեւակայությունը, դուք կարող եք վերափոխել ձանձրալի վարժություն է որոշակի խաղում է toddler. Այսպիսով, դուք կարող եք ոչ միայն զրկել երեխայի ուշադրությունը, այլեւ խաղում նրանց հետ, բերեք ձեր մարմինը, որպեսզի.

Ինչ Kid հրաժարվում է նետում օդ, դա շատ զվարճալի եւ հետաքրքիր: Արդյունքը երջանիկ երեխա դեմքը, squealing հիացմունքով, եւ իմ մայրը - բավականին pumped մինչեւ զենք.

Արդյոք ցանկանում եք մղել մինչեւ մամուլին նաեւ առանց խնդիրների: Դնում երեխային ձեր ստամոքսի, ծունկ ձեր ծնկները եւ կատարել նրա մարմինը նմանութեամբ օրորոցի. Այժմ դուք կարող եք խաղալ, ինչպես նաեւ մանկական թաքցնել, եւ ձգտում. Փակում է իր աչքերը իր ձեռքերի եւ բարձրացնել այն մարմինը, բերելով դեմքը երեխայի, ապա հանել իր ձեռքերը իր աչքերը, եւ մենք ողջունում ենք այն. Եւ պատրաստել ձեր որովայնի մկանները, եւ երեխան amused հետաքրքիր խաղ.

Նման վարժությունները կարող են մտածել, շատերին: Հետեւաբար, Ձեր գեղեցկությունը, այն է, ձեր ձեռքերում է. Մի քիչ ջանասիրություն եւ գեղեցիկ բարակ գործիչ կլինի ոչ միայն մի ֆանտազիա, բայց իրականություն է: