Ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի, երբ դուք դադարեցնել խմելու ալկոհոլի

Երբեւէ մտածել եք, մի անգամ, թե ինչպես ալկոհոլի ազդում ձեր մարմինը: Հրաժարումը նման խմիչքների նույնիսկ մեկ ամսվա ունի էական ազդեցություն մարդու առողջության վրա: Դուք կարող եք նիհարել, նվազեցնել քաղցկեղի, ամրապնդել սրտի առողջության եւ նույնիսկ բարելավել ձեր սեռական կյանքը. Այս ամենը հաստատվում է գիտական հետազոտության. Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մոտիվացիան, այստեղ են առավել էական փոփոխություններ, որոնք կարող են պատահել է ձեզ հրաժարվելու ալկոհոլի.

Դուք կարող եք ուտել քիչ, նույնիսկ եթե դուք պարզապես նվազեցնել մասը ալկոհոլի է կիսով չափ

Համաձայն ուսումնասիրության, մարդիկ, ովքեր խմում է mealtimes, ուտում քսան տոկոսով ավելի է, քան նրանք, ովքեր չեն խմում ալկոհոլ: Այո, նույնիսկ մի փոքր կտոր կարող է հարուցել ախորժակը: Որքան ավելի շատ եք խմել, ապա ավելի ցայտուն այդ ազդեցությունը դառնում:

Դուք կարող եք նվազեցնել լյարդի հիվանդությունների եւ շաքարախտի ընդամենը մեկ ամսում

Գիտնականները անցկացրել փորձ է, որը տասը մարդ է հրաժարվել ալկոհոլ ամբողջությամբ, եւ չորս շարունակեց խմել. Բոլոր մասնակիցներն էլ արյան նմուշները վերցվել մեկնարկից առաջ փորձարկմամբ եւ հետո: Պարզվել է, որ նրանք, ովքեր չեն խմում ալկոհոլ, իսկ մակարդակը ճարպ է լյարդի նվազել տասնհինգ կամ քսան տոկոս, ի լրումն, նվազել մակարդակը արյան մեջ գլյուկոզի.

Ձեր քունը կլինի ավելի լավը

Հակում խմիչքը նկատմամբ կարող է առաջացնել քնկոտություն, բայց որակը քնից, դա վատանա: Սա ապացուցված է բազմաթիվ ուսումնասիրություններով: Այն հայտնաբերվել է, որ ալկոհոլը մեծացնում գումարը bedtime ալֆա ալիքների է ուղեղի. Եթե դուք ուզում եք վերականգնել մի երազ է, որ ցավում է ձեզ: Ինչպես արագ, ինչպես Դուք եք հրաժարվել ալկոհոլ, ձեր քնի կլինի ավելի լավը, դուք կզգաք ավելի եռանդուն եւ զգոն:

Դուք կունենաք ավելի շատ էներգիա, եւ դուք կարող եք նիհարել արագ,

Եթե դուք քնում լավ, դուք կգտնեք, որ այն ավելի հեշտ է ուտել ճիշտ. Ըստ գիտական տվյալների, օգտագործումը ալկոհոլի չի քնում ավելի կարճ եւ ավելի քիչ որակը: Որպես ուսումնասիրության արդյունքում մասնակիցները սկսեցին սպառում ածխաջրեր փոխարեն յուղ. Բացի այդ, յուրաքանչյուր լրացուցիչ կես ժամ, առանց քնի տանում են դեպի օգտագործման ութսուն երեք կալորիականությամբ. Եթե դուք հրաժարվեք ալկոհոլի, դուք պետք է ճիշտ սնվել, ավելի ածխաջրեր ակտիվացնելու: Բացի այդ, դուք պետք է ուտել քիչ - ի վերջին մեկ ամսվա ընթացքում, այնպես որ դուք կարող եք «փրկելու» հինգ հազար կալորիա!

Դուք ուտում 384 կալորիա ավելի քիչ մեկ օրում

Այն է, որ եզրահանգումը, ըստ հետազոտողների. Վերլուծելով սննդի եւ ալկոհոլային կախվածությունից հազարավոր մարդկանց, նրանք հայտնաբերել են, որ ալկոհոլի հանգեցնում է աճի սպառման սնունդ. Ինչու? Հակում խմիչքը նկատմամբ ստիպում է մարդկանց ավելի զգայուն է սննդի odors եւ ավելի քիչ են հակված, որպեսզի դիմակայել գայթակղությանը:

Դուք կարող եք բարելավել ձեր նյութափոխանակության

Երբ դուք խմել ալկոհոլ, ապա մարմինը օգտագործում էթանոլի համար էներգիայի. Եթե դուք հրաժարվեք ալկոհոլի, ձեր մարմինը սպառում ածխաջրածին պաշարները, իսկ այնուհետեւ, յուղ. Եթե դուք վերապատրաստել է առավոտյան, ձեր մարմինը այրել ճարպը, քանի որ ածխաջրեր պահուստների մարմնի առավոտյան ցածր:

Ձեր մաշկը կստանա ավելի լավ

Հակում խմիչքը նկատմամբ - ը diuretic, դա flushes հեղուկ դուրս ձեր մարմնի. Սա ազդում է տեսքը. Այն բանից հետո, ընդամենը մի քանի օր անց տալով ալկոհոլ, դուք կիմանաք, որ ձեր մաշկի նայում ավելի moisturized, եւ խնդիրներ, ինչպիսիք են թեփ, էկզեմա կամ rosacea տառապում ունեն ավելի քիչ:

Դուք պետք է նվազեցնել քաղցկեղի

Ըստ վիճակագրության, օգտագործումը ալկոհոլի մեծացնում է հավանականությունը քաղցկեղի բերանի, լյարդի, կրծքի, հաստ աղիք, rectum. Որքան ավելի շատ եք խմել, ապա ավելի բարձր ռիսկը:

Ձեր մարմինը կարող է բավարարվել ջրով

Եթե դուք պարբերաբար խմել գինի, իսկ երեկոյան, փորձեք փոխարինելով այն ջրով. Հրաժարումն կալորիաներով ալկոհոլի կարող է օգնել նիհարել, բացի խմելու ջուր է հակաօքսիդանտներով հարուստ մրգեր եւ հատապտուղներ կօգնի մաքրել մարմինը եւ նվազեցնել քաշը:

Դուք բարելավել սրտի վիճակը

Խմելու ալկոհոլի մեծացնում մակարդակները վնասակար ճարպեր արյան. Սա հանգեցնում է տեսքը հուշատախտակով անոթների եւ զարգացման սրտանոթային հիվանդության. Ըստ ուսումնասիրությունների, ալկոհոլի սպառումը խթանում է կլանում ճարպ:

Կլինի նվազեցնել սրտի կաթվածից եւ նյարդի վնասման

Ավելացել օգտագործումը ալկոհոլի կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի եւ ոչնչացման նյարդերի. Կանոնավոր չարաշահում ըմպելիք մեծացնում է արյան ճնշումը եւ հանգեցնել առիթմիայի եւ թունավորում է նյարդային բջիջների.

Դուք կարող եք ավելի լավ աշխատել

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սպիրտ չպարունակող մարդիկ կարողանում են կենտրոնանալ ավելի լավ եւ աշխատում է շոուի ավելի լուրջ արդյունքներ: Հրաժարվել ալկոհոլ եւ դուք կարող եք ակնկալել աճ:

Դուք իջեցնել ձեր խոլեստերին

Մարդիկ, ովքեր հրաժարվում են ալկոհոլի վերջին մեկ ամսվա ընթացքում ցածր խոլեստերին է հինգ տոկոսով:

Դուք կարող եք բարելավել սեռական կյանքը

Հակում խմիչքը նկատմամբ ունի հանգցնող ազդեցություն: Այն կանխում է մարդուն հասնելու մոնտաժում, իսկ կանայք ճնշել libido. Խուսափելով ալկոհոլը կարող է օգնել ձեզ բարելավել ձեր սեռական կյանքը.