Հերկուլես - շիլա, օգտակար են առողջության համար

Շրջվել վարսակ (շիլա) - նույնն է, ինչպես վարսակի ալյուր. Նույնիսկ 1000 տարի առաջ մ.թ.ա. Այս գավակ արդեն հայտնի է Հունաստանում եւ Հռոմում: Սակայն, նա չի օգտվել նման հաջողության, քանի որ այժմ համարվում էր, ուտելու համար անպետք ապրանք եւ աճել, քանի որ կերի համար անասունների: Ծագման Hercules սկսվել է Շոտլանդիայում. 13-րդ դարում Scots պատրաստված վարսակ էստրադային արգանակի ավելացվել է բանջարեղենի շոգեխաշել եւ երբեմն կերակուրներով հագեցածություն.

Մի քիչ ավելի ուշ, վաղ 16 - րդ դարում - այն ժամանակ, երբ Շոտլանդիայի կարգավորումը տեղափոխվել է Ամերիկա, վարսակի ալյուր ապուր էր վերածվել համեղ շիլա, խոհարարներ սկսեց ստեղծել հուզիչ խոհարարական հրճվում ու բաղադրատոմսերը, որոնք գերաճած հետ ավանդույթներով ու լեգենդները. Մեկը այդ լեգենդներին պատմում է, որ երբ խոհանոցային շիլա այն պետք է ակտիվանալ միայն աջ ձեռքը, շարժվում է մի ժամսլաքի ուղղությամբ, այնպես չէ գրավելու մութ ուժերը: Լվացվեն ներքեւ մի ուտեստ սառը կաթի.

Շոտլանդիայի եփում վարսակ ամեն օր, բայց միայն ձիեր էին սնվում նրանց Անգլիայում. Բայց ոչ երկար, որոշ ժամանակ անց ուղղում վարսակ (շիլա վարսակ), որը լայնորեն օգտագործվում է Անգլիայում, եւ Ամերիկայում: 1877 ամերիկյան մի ընկերություն բաժանում վարսակ, մշակել է նոր մեթոդը կտրելու համար վարսակ գոլորշու, եւ դրանով իսկ ստացել փաթիլներ (Հերկուլես) փաթիլներ, որոնք այդքան սիրում են ռուս ժողովրդի:

Հայտնի է, որ այս հացահատիկի ոչ միայն շատ բավարարելու, բայց շատ օգտակար է intestines է աշխատի: Այն գնահատվում է իր արժեքավոր գույքի ցածր խոլեստերին է արյան մեջ: Քանի որ դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս, որ այս շիլա լավ է ուտել նախաճաշ, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ ածխաջրեր, այնպես որ մի բարձր կալորիականությամբ սնունդ. Է նվազեցնել կալորիականությունը, դուք պետք է եփել վարսակի ալյուր ջրի առանց յուղի հավելումով.

Hercules է մատչելի ապրանքը Ռուսաստանում. Սակայն, չնայած իր օգտակարությունը, ինչ-ինչ պատճառներով, բազմաթիվ մարդկանց, հատկապես երեխաների, չեն ոգեւորված դրա մասին: Է շիլա վարսակ դարձավ քաղցր, մի քիչ ստեղծագործական.

Ոմանք կասեն, «Ինչու հորինել, երբ խանութները վաճառվում են մի շարք հավելումներ շիլա« Անկասկած, պատրաստի խառնուրդ է ամենահեշտ ճանապարհը դեպի եփել - լցված տաք կաթ կամ ջուր եւ ուտել առողջության համար: Դա կարող է լինել, այնքան, բայց շատ համեղ, վարսակի ալյուր շիլա, եփում տանը բնական հատապտուղների եւ մրգերի բնական կաթ.

Մանկական մարմինները, հատկապես չեմ ուզում կազմի հետ կոնսերվանտներ եւ արհեստական հավելումների, այնպես որ, vykroyte որոշ ժամանակ, եւ փորձարկել իրենց սեփական գարու.

Եւ մենք պետք է ցույց տալ ձեզ, թե ինչպես պետք է եփել մի հզոր շիլա, այնպես, որ դա օգտակար է եւ համեղ:

Վարսակի շիլա եւ միրգ

Բաղադրությունը:

• վարսակի շիլա 100 գ;
• կաթ 400 գր.,
• բանան,
• խնձոր;
• նարնջագույն:
• կարագ, շաքարավազ, մի պտղունց աղ:

Մեկ անգամ կաթ եռում, լցնել այն փաթիլներ եւ եփել, գործունյա, ոչ ավելի, քան 10 րոպե, ապա ավելացնել աղ եւ շաքար. Թողնել խուփ համար 3-5 րոպե:

Շիլա է տեղադրել մի քիչ նավթ: Peeled խնձոր քերել, հետ միասին մի բանան. Նարնջագույն կտրել մեջ փոքր cubes. Assorted մրգեր Ավելացնել մասի, վերին կարող է լցվել մեղր կամ սրսկել հետ grated շոկոլադ - Yum!

Հերկուլես - ի հետ: Բացի այդ, չրերի շիլա

Բաղադրությունը:

• վարսակի ալյուր 200 գր.,
• կաթ եւ ջուր, 300 գր.,
• ձիթապտղի յուղ.
• խառնուրդ էր չորացրած մրգեր: ծիրան, տարեթվերը, թուզ, սալորաչիր, չամիչ.
• շաքարավազ, աղ:

կեսը կաթ ջրով, բարկանալ եւ լցնել այն վարսակի ալյուր. Մինչեւ եփած շիլա, չիր պատրաստվում: Լավ լվանում ու կտրել մեջ կտոր (բացառությամբ չամիչ) եւ ավելացնել շիլա հետ, շաքարի եւ աղի: Եփ գալ մոտ 10 րոպե: Երբ շիլա պատրաստ է, ավելացնել այն մի քիչ ձիթապտղի յուղ է տալիս կծու համ.

Հիշեք, որ մեկը ծառայում վարսակի ալյուր պարունակում է քառորդ մասը ամենօրյա պահանջի մանրաթել, եւ դա հայտնի է նպաստել նորմալացմանը ստամոքս - աղիքային գոտի. Այն կարող է օգտագործվել կանխարգելման համար դիսբիոզի, եւ flatulence. Նաեւ շիլա խորհուրդ է տրվում մարդկանց սրտի հիվանդություններով տառապող գաստրիտ եւ ստամոքսի խոց. Antioxidants դրանում պարունակվող բարելավում է իմունային համակարգը, շիլա մանրաթելեր մաքրվել մարմնի ծանր մետաղների եւ տոքսիկ նյութերի.