Յոգա տեսակները: տարբերակիչ հատկանիշները

Տարբեր տեսակի յոգայի են ներկայիս միտումները պրակտիկայում հնագույն գիտելիքների աշխարհում եւ ինքնակատարելագործման: Յուրաքանչյուր մարդ տարբերվում է: Մարդիկ տարբերվում են խառնվածքով, մարմնակազմություն, կարող են ունենալ տարբեր ֆիզիկական արատներ ունեցող եւ հիվանդությունների, անել տարբեր բաներ. Այս տարբերությունները հանգեցրել է առաջացման բազմաթիվ մասնագիտացված ոլորտներում յոգայի. Շնորհիվ այս, յոգայի համար բոլոր մարդկանց դարձել է ավելի մատչելի. Կան հետեւյալ ոլորտները:

Hatha յոգայի. Այն համարվում է լավագույն միջոցներից է ազատվել նյարդային լարվածության եւ ամրապնդել մարմինը: Մեծ սկսնակների համար սովորում է վերահսկել իրենց մարմինները եւ հասնել ֆիզիկական ներդաշնակություն: Հիմնական սկզբունքները, այդ ուղղությամբ հիմնված է համակարգի շնչառական շարժման, որն օգնում է պահպանել մարմնի առողջությունը:

Ashtanga Յոգա. At սրտում այս միտումը արագ փոփոխվող postures եւ դինամիկ շարժումները: Ֆիզիկապես, սա մեկն է առավել դժվար վայրերում հնագույն արվեստի. Այլ տեսակի յոգայի ավելի հեշտ է. Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են զարգացնել ուժ, դիմացկունություն եւ ճկունություն, այս տեսակ է իդեալական.

Anusara Յոգա. Ավելի, կան տարբեր տեսակի ժամանակակից յոգայի. Anusara Յոգա անդրադառնում է հատկապես նրանց. Այս ուղղությունը հիմնադրվել է 1997 թ. Ջոն Friend. Ենթադրվում է, որ այս տեսակ վճարների լավատեսության եւ հնարավորություն է տալիս ուրախություն.

Ananda Յոգա. Սա է «փափուկ» ձեւը յոգայի, նա մասնագիտանում է թափվող մարմնի շարժումների, որոնք թույլ են տալիս պատրաստել այն խորը meditation. Այս ուղղությունը զբաղվել հատուկ վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս Ձեզ սովորելու, թե ինչպես կառավարել ներքին էներգիան.

Power Յոգա. Դա , նաեւ ներկայացնում է ժամանակակից տեսակի յոգայի. Այս գործելակերպի կատարյալ նրանց համար, ովքեր սիրում են մեծ ֆիզիկական ճիգ եւ ցանկանում է պահպանել գերազանց ձեւը: Այս իշխանությունը յոգայի, որը կենտրոնանում է էներգետիկայի զարգացումը ֆիզիկական ուժ եւ ճկունության.

Bikram Yoga. Սա մեկն է առավել «տաք» տարբերակների հին արվեստի. Դասընթացները վարում է շրջապատող ջերմաստիճանի, բաղադրիչը 37-42 աստիճանով Celsius է շատ արագ տեմպերով: Հետեւաբար, այս ուղղությունը կոչվում է «ՅՈԳԱ-սաունա». Չնայած ծայրահեղ պայմաններում, դա ուժեղացնում էնդոկրին, նյարդային եւ շնչառական համակարգերը, ինչպես նաեւ ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգը:

Bhakti Yoga. Այս բարձր հոգեւոր յոգայի. Տեսակի հնագույն արվեստի իրենց նպատակներն են հետապնդում: Նպատակն այս տարածքում է հարաբերությունները Աստծո հետ: Այս տեսակ հնագույն արվեստի ընդգրկված է չորս հիմնական ոլորտներում յոգայի Հինդուիզմ:

Kripalu Յոգա. Դա մի «խոհ շարժման»: Այս եռաստիճան համակարգը զորավարժությունների, որը նախատեսված է թեթեւացնել մարմնի ներքին պաշտպանությունը ազատ արձակել ներքին էներգիայի.

Այենգար տիպի Յոգա. Այս տեսակ հիմնված է սկզբունքների դասական յոգայի. ընթացիկ անունը գալիս հանուն հնդկական յոգայի ուսուցիչ. Style է երկարաժամկետ ներկայությունը պաշտոնների (30 վայրկյան), որը զգալիորեն մեծացնում իրենց ազդեցություն մարմնի, եւ դա կարող է արդյունավետ Պերու.