Նահանջը - այն ... Հոգեւորություն կանանց նահանջը, նահանջ լռության, նահանջը խաղացանկ

Ինչ հաճախ կարծում է, որ ժամանակակից մարդուն: Աշխատանքի վայրում, նա ստիպում է ցանկը արտադրանքի, որ պետք է ձեռք բերել, որ խանութում ճաշի. Անմիջապես գնալ հետ քննարկել գործընկերների վերջին նորույթները ֆիլմի բաշխման. Ճամփին տուն, որպես կանոն, մարդիկ կարդում գրքեր կամ անեծք երթեւեկության Ջեմեր. Իսկ ինչ վերաբերում է գիշերը: Հետո աշխատանքի, մեզանից շատերը դիտելով հեռուստացույց, լսում ռադիոյով, քննարկելով հետ նմանատիպ հակամարտություններ, որոնք առաջանում է աշխատանքի, եւ այլն: D. Ինչպես եք գտնել այն ժամանակն է մտածել այն մասին, ինքներդ ձեզ, եւ ձեր կյանքը: Որպեսզի դա անել, եւ կա մի նահանջ: Սա նման բան գաղտնիության գործընթացի կատարելով ներքին խոհանոցը: Հանդիպման ընթացքում այդ անձը հանվում է ծանոթ դեպի արտաքին աշխարհ նրան. Սա թույլ է տալիս Ձեզ աշխատել իրենց վրա:

Ակունքներում նահանջի կարելի մասը աշխարհի կրոնական ուսմունքների: Ավելի վաղ ժամանակներում, այս պրակտիկան մի մասն էր սրբազան ծեսերի. Այսօր նահանջը թույլ է մարդուն ազատել ձեր միտքը ավելորդ լարվածության եւ վերականգնել ֆիզիկական ուժ.

սահմանումը,

Բոլոր ժամանակներում կան մարդիկ, ովքեր հետաքրքրված են Ձեր սեփական երջանկության եւ զարգացման առավել: Հետո, շատ դարեր առաջ, չնայած բացակայության մետրոյի, ինտերնետի, հեռուստատեսության, եւ բազմաթիվ բիզնես կենտրոնների, մարդկային միտքը էր դեռ անհանգիստ: Դեպի վեր առօրյան եւ կարծում եմ, որ մի բանի մասին, իսկապես արժանի է մեր նախնիները եղել, քանի որ դժվար է, քանի որ մենք անում. Բայց մարդկությունը գտել մի ճանապարհ է. Նա շատ պարզ է եւ մատչելի: Իրարանցում մի որոշ ժամանակ, դուք պարզապես անհրաժեշտ է ստանալ հեռավորության վրա: Այնպես որ արեց, օրինակ, novices եւ Վարդապետներից բազմաթիվ առկա կրոնների. Նրանք թաքնվում են աշխարհի մի հարմար վայրում եւ զբաղվում են:

Այսօր, այս ժամանցի դառնում է ավելի ու ավելի տարածված է: Եւ այն անվանում է նահանջ: Թարգմանություն այդ բառի ից անգլերեն լեզվով նշանակում է «կյանքի գաղտնիությունը, ապաստան, դրանից դուրս գալու հասարակությունից, նահանջ»:

Տակ նահանջի ԵՆԹԱԴՐՅԱԼ խորացված հոգեւոր պրակտիկան Խորհեր, յոգայի եւ այլն: E., որոնք ուղեկցվում են լրիվ ընկղմամբ. Միեւնույն ժամանակ, այս միջոցառմանը, որոշ պայմաններ պետք է բավարարվեն: Օրինակ, ընտրել ճիշտ տեղը նահանջը: Այն պետք է առանձնացված եւ գտնվում է սերտ հարեւանությամբ է բնական աշխարհից: Հարմար է նահանջի եւ լուսաքողարկման օբյեկտների. Առաջիկա հինգ կամ վեց ժամ պրակտիկայի է իրականացնել մի շարք Խորհեր եւ յոգայով. Նահանջը դրանից տալիս այնպիսի հզոր ազդեցություն է, որ այն մարդը, անմիջապես սկսում է զգալ իրական արդյունքները ձեր կյանքում.

բազմազանություն retreats

Գործելակերպերը կան բազմաթիվ կորպորատիվ բանկինգը: Ամեն ինչ կախված է, որը պատկանում է կոնկրետ դպրոց. Նման իրադարձությունները կարող են լինել, այնպես էլ անհատական եւ խմբային: Երբեմն կանայք եւ նահանջել. Երբեմն, գաղտնիության քաղաքականությունը իրականացվում է լռության, եւ երբեմն դա պահանջում է ապրում ակտիվ Վիճակագրություն.

Դժվար է պատասխանել հետեւյալ հարցին `« Ինչ է նշանակում նահանջը «Երբեմն դա գրեթե շարունակական խոհ, միայն երբեմն ընդհատվում են ուտում եւ քնած. Հաճախ նման նահանջը եւ որն անցկացվում է մթնոլորտում տոնի: Այն սովորաբար կազմակերպվում է մի շարք սեմինարների mandaloterapii եւ նկարչություն.

Տարբեր, եւ հետապնդեց նման նպատակներ առանձնությունը. Օրինակ, որոշ մարդիկ անցկացումն ուսուցման նահանջը, որը զբաղվում է միայն որոնման հետ ներդաշնակ ինքդ եւ ինքնաճանաչողության: Մյուսները հանձնարարել այս անգամ զարգացման համար որեւէ գիտելիքի կամ հոգեւոր պրակտիկայի.

Հատկացնել retreats եւ մասշտաբների: Այնպես որ, կան հոգեւոր փորձի համար առաջնորդների այսօր. Հաջողակ վարչակազմի ընկերությունները եռամսյակային կազմակերպել մեկօրյա նահանջը, եւ ամեն տարի երեք օր. Ընթացքում հոգեւոր պրակտիկայի փոխադարձ վստահությունն ամրապնդելու, հստակ բիզնես ռազմավարություն է, որ թույլ է տալիս Ձեզ արագացնել առաջընթացը դեպի միասնական նպատակի:

Որոշ ընկերություններ վարել retreats աշխատակիցների համար: Այս պրակտիկան նույնպես կամրապնդի վստահությունը աշխատողների միմյանց եւ հնարավորություն են տալիս տարբեր վարչություններ է որոշելու ընդհանուր ռազմավարությունը աշխատանքի, կենտրոնանալով հաջողության.

B չեն ներկայումս հազվադեպ ընտանեկան կորպորատիվ բանկինգը: Ի վերջո, դանդաղեցնել տեմպերը կյանքի, որը մնաց մի քիչ խաղաղություն եւ հանգիստ, պետք է բոլորին: Լավագույն վայրն է ընտանեկան նահանջի կլինի հետիոտն կամ այլ տեսակի գործունեության իրականացվել է մաքուր օդ. Նման գործողությունները թույլ կտան բոլոր տնային տնտեսության անդամները դուրս գալ իրենց ծանոթ ապրելակերպի.

Կա նաեւ, այսպես կոչված, շաբաթական Շաբբաթ: Երբ կատարելիս այդ ծիսակատարություն, ոչ ոք չի գնում է խանութ չի աշխատում, չեն միացնել համակարգչային եւ դիտելով հեռուստացույց.

Համար տեւողությամբ նահանջի բաժանված: Այս գործունեությունը կարող է իրականացվել մի քանի ժամվա ընթացքում, օրվա ընթացքում, այլ ոչ թե մեկ տարի կարող են տեւել: Առաջին դեպքում, այն անձը, դուրս է գալիս աշխարհի, եւ եղել է կարեւոր հարց նրա համար, ցանկացած ժամանակ ազատ են աշխատանքից. Որ վերջին ժողովրդի հակված է տեղափոխել հեռու տնից վայրերում քաղաքակրթությունից հեռու. Իհարկե, կան այլ միջանկյալ տարբերակներ նահանջը:

Սակայն, ոչ բոլորը կարող են իրենց թույլ տալ հեռանալ աշխատանք եւ գնալ հեռավոր երկրներում հեռանալ աշխարհից եւ խճճել իրենց պրակտիկայում: Դա է պատճառը, որ կան մի շարք մեկօրյա եւ բազմաբնակարան - օրյա սեմինարների. Նրանց հաճախումների եւ հնարավորություն է տալիս որ մարդը միայնակ լինի ինքդ քեզ հետ: Սա մեծ ժամանակն է մտածել այն մասին, իրենց կյանքի, թե ինչ է արվել եւ ինչ մնում է: Նման գործելակերպը, որպեսզի այն հնարավոր է ընկնել դուրս իրարանցում է աշխարհում, եւ ետ եկավ դրան, ինչպես զգում է այլ անձի:

խնդիրները նահանջը

Մեկ այլ մեծ Բուդդա խորհուրդ տվեց ժողովրդին քննել իրենց կյանքը սերտորեն. Սրա համար, եւ որոնք անհրաժեշտ նահանջի. The արժեքը պրակտիկայի մի անձի կայանում է քննության իր սեփական. Ի վերջո, բոլորն էլ պետք է պատասխանել այն հարցին, թե ով է նա իրականում է, թե դա ինչ է նշանակում այս կյանքում:

Երկրորդ նպատակը, որ նահանջի մեկնում է ուղղությամբ իրենց կարծիքների եւ դրանց պայմանների վերադառնում է բուն բնության. Զարմանալի չէ, որ այս հոգեւոր պրակտիկան կոչ է արել իր կողմնակիցներին չդառնալ կից է մի բան.

Որ երրորդ նպատակն է նահանջի, - ասում է, - «Just do it!" Իսկապես, դա արդեն որոշված է, երբ է արթնանում, խորհրդածիր եւ շփվել. Մարդիկ միայն պետք է անել դա:

Վերջինս նպատակը հետապնդում է պրակտիկայի նահանջի, այն է, «արթնանում» եւ շարունակում է օգնել այս աշխարհը: Հանուն գաղտնիության եւ այնտեղ:

Զարգացած համակարգը կանոնների

Ինչ էլ որ վերապատրաստման նահանջը, նրա վարքը միշտ ենթադրում հավատարմությունը կոնկրետ համակարգի. Այնպես որ, սա, հոգեւոր պրակտիկա ժամանակացույցը, որը նշանավորվեց սկիզբը եւ ավարտը միջոցառմանը: Ի լրումն, պատասխանելով այն հարցին, «Ինչ է նահանջ", Մենք կարող ենք ասել, որ դա որոշակի պատասխանատվությունն իր բոլոր անդամների, որն արտահայտվում է խուսափողական համակցությամբ ներքին ազատության եւ կարգապահության: Միայն այս դեպքում է, որ անձը կարող է միանալ cyclical կյանքի ռիթմը:

Նահանջը պահանջում է եւս մեկ կանոն, որ ապահովում է մերժման սուրճի, ալկոհոլի եւ միս. The մարմինը չպետք է խելագար է այն, մարսելու ծանր կերակուր. Դա է պատճառը, ընթացքում կատարման այդ հոգեւոր պրակտիկայի, մարդիկ պետք է հավատարիմ մնալ բուսական diet.

Նահանջը եւ գիտելիքները

Կյանքը ժամանակակից մարդու անքակտելիորեն կապված է ինտերնետին: Դա այս գլոբալ ռեսուրսը տրվում մարդկանց անսահմանափակ մուտք գործել գիտելիքի: Սակայն, ավելի շատ տեղեկություններ, որոնք մենք սպառում, այնքան քիչ գումարը ազդում է մեզ: Չիրականացված գիտելիքները չի աշխատում: Այն գտնվում է մեզ մեռած քաշը: Կա մի պարադոքսալ իրավիճակ. Է, մի կողմից, մարդիկ կարծես թե շատ է, բայց ոչինչ անել այս դեպքում չի կարող լինել:

Դա այն է, որտեղ մենք պետք է նահանջել: Ինչ է ժամանակակից մարդուն: Այս ծրագիրը բացարձակապես դեմ է այն, ինչը մենք օգտագործում ենք ձեռք բերել գիտելիքներ: Հոգեւոր պրակտիկան չի ազդում մտավոր մակարդակը ըմբռնման: Դա նշանակում է `մի մաքուր տեսքով, որն օգտագործում է մի սահմանափակ տեղեկատվության հոսքը, կամ նույնիսկ վերացնում այն. Այլ կերպ ասած, չեն նահանջել նվերներ է մարդկանց ոչ մի տեսությունը. Այն տալիս է տեղեկատվություն ընթացքում մի շրջանակ հոսող պրակտիկայի.

Տեղի ունեցած իրադարձությունների ընթացքում նահանջի, դուք չեք լսել ցանկացած փիլիսոփայական դատողությունները. Այն չի կարող լինել այստեղ, նրանց համար, ովքեր կամ այլ ընդհանրացումների: Դա է պատճառը, համար, ով չգիտի, թե նահանջը, թե ինչ է դա, մենք կարող ենք ասել, որ սա փորձ է, որ տալիս է մեզ առավել կարեւոր բան մի որոշակի մակարդակ անձնական փորձից: Այն կարող է առաջադրվել, եւ փոխել մեր կյանքում: Ավելին, նահանջը մաքրում միտքը զամբյուղից, որը հանդես է գալիս որպես արդյունքում ընկալման տարբեր հայեցակարգերի եւ տեսությունների.

Էությունը նահանջի

Որ հնագույն հոգեւոր պրակտիկան թույլ է տալիս, որ մարդը գնալ դուրս սովորական կյանքի. Դրանում է կայանում էությունը նահանջի: Միայն, երբ արմատական փոփոխություն դեկորացիա եւ մեկուսացման առօրյա իրականությունից, մենք կարողանում ենք հաղթահարել իներցիան սովորական հոսքի կյանքի եւ ստանալ հեռու մտածողության նախշերով եւ վարքագծի.

Այլ կերպ ասած, նշանակում է նահանջի կնքվում է խնամքի ամենօրյա կյանքի համար իմաստավորման եւ հասկանալու ինքն իրեն. Իրականացնել այս պրակտիկան հնարավոր է կենտրոնանալով Խորհեր, յոգայի կամ այլ գործունեության համար: Նահանջել մի աշխատանք, որը թույլ է տալիս ոչ միայն մաքրել գիտակցությունը, բարելավել հուզական վիճակը, այլեւ գալիս են ավելի խորը հասկանալու իրենց առաքելության երկրի վրա.

Պրակտիկան լռության

Ժամանակակից աշխարհը պահանջում է մարդկային մշտական կապի բարեկամական եւ բիզնես, սպառողական եւ ստեղծագործական. Մենք ձգտում ենք առավել արդյունավետ նախապատրաստման եւ ներկայացման տեղեկատվության, եւ մեզանից շատերը, պարզապես անհավատալի է ընդհատել հոսքը:

Սակայն, կա մի նահանջ լռության: Դա հին հոգեւոր պրակտիկան, որ գոյություն ունի, քանի որ անհիշելի ժամանակներից: Առավել լայնորեն օգտագործվում նա ստացել է քրիստոնեության, բուդդայականության, եւ կրոնները Հնդկաստանի. Նախկինում այն երդում լռության, գնալ մեջ անտառներում կամ լեռները. Նման գործելակերպը են հիմնականում Վարդապետներից. Նրանք ծոմ պահելով եւ աղօթելով մենակ.

Որն է նպատակը այս նահանջը սառնասրտորեն. Նա ստեղծեց լռությունը մտքի միջոցով մերժման խոսքի. Նրանք, ովքեր կարող են իրականացնել այդ պրակտիկան Հնդկաստանում, որը կոչվում է «munis»: Այն էր, կատարյալ Yogis, ովքեր հասել են վիճակը ներքին լռությամբ. Այն էր, որ այդ զրույցը, հատկապես ավելորդ մարդիկ ծախսում շատ էներգիա է, որը ցանկալի է օգտագործել համար ինքնապաշտպանության:

Լռությունը ժամանակակից աշխարհում

Արտաքին մերժել կանչերն կարող են օգտվել ոչ միայն ճգնավորներ ու քահանաներ: Որքան ավելի շատ մենք ասում ենք բառեր, այնքան ավելի քաոսային ու անկայուն է դառնում մեր միտքը: Հորձանուտում մտքերի ոչ ոք չի կարող իսկապես լսել որեւէ այլ մարդկանց կամ մեզ շրջապատող աշխարհը, եւ որ ամենակարեւորն է, իրեն. Ինչպես կարող եմ շտկել այս իրավիճակը. Դուք պարզապես պետք է դադարեցնել խոսում եւ սկսել զբաղվել նահանջը: Դա թույլ կտա խնայել էլեկտրաէներգիա, արտադրել վերահսկողությունը իրենց զգացմունքների ու գալ պարզությամբ մտքի եւ ներքին վերահսկողության. Այս պրակտիկան կարող է օգնել հիպերտոնիկ, neuropsychiatric հիվանդությունների, անոթային dystonia եւ գլխացավ: Բայց ժամանակակից մարդ է սուզվել մեջ լռության: Հետո մի ուղեւորության դեպի հեռավոր երկրներ Շատերի համար, շքեղության. Իհարկե, դա հեշտ չէ, բայց դա միանգամայն հնարավոր է հասնել:

Լռությունը քաղաքում

Դա հնարավոր է իրականացնել մի նահանջը տունը: Դրա համար անհրաժեշտ է ուղարկել տնտեսություն երկրում, մի սրճարանում, մի այցով, եւ այլն: D. Միայն այս դեպքում չի երաշխավորվում է լռությամբ. Սա է հիմնական պայման է նահանջի:

Այն օրը, երբ հոգեւոր պրակտիկայի որ տան պատերի ավելի լավ է հեռանալ բնավ. Հակառակ դեպքում, պետք է համոզվեք, որ կա անհրաժեշտություն շփվել: Օրինակ, դուք պետք է պատասխանել մի passer, քանի որ նա ինչ - որ տեղ գնալ, կամ ասում բարեւ մի հարեւանի հետ:

Հաջորդ քայլը ազատվել հեռախոսային, հեռուստատեսության եւ ռադիոյի. Այդ սարքերը կարող է պարզապես անջատել. Կարեւոր է նաեւ, չպետք է մոռանալ այն մասին, կենդանիների. Ի վերջո, դժվար է դիմադրել է զանգահարել, երբ քայլում մոտ հավատարիմ շուն կամ շոյում է կատու. Եւ երբ այն դառնում է ֆիզիկապես չի խոսել են դարձնում, ոչ թե փորձում են արտաբերել իր մտքերը բարձրաձայն:

Առավել դժվար ժամանակ նահանջի լռությամբ բացակայությունն է խոսակցությունների »մոտ իրենց»: Մարդը պետք է ազատվել շաղակրատել, որ չի դադարում իր գլխին: Ինչ է տեղի ունենում հաջորդ? Այն բանից հետո, համապատասխանության բոլոր այս պայմաններում կլինի ջոկատը: Բոլոր մարդիկ, միջոցառումներ եւ երեւույթներ անցնի մի անձի, առանց ազդում նրան: Դա կլինի ունակությունը է լռել, բայց միեւնույն ժամանակ, պետք է, իրոք, լսել եւ լսել այլ մարդիկ սկսում են հասկանալ, որ աշխարհը եւ ինքներս մեզ.

կանայք պրակտիկան

Անձը զբաղվում է նահանջի, առանց կասկածի, հավատարիմ է ուրախ եւ երջանիկ կյանքի: Դա երկար եւ հետաքրքիր ճանապարհ, որն օգնում է փոխել իրենց ճակատագիրը:

Ցավոք, ժամանակակից հասարակությունը ներկայացնում է կին խիստ պահանջներին: Ի վերջո, ներկայիս ուշադրության կենտրոնում է աշխարհում, այն նպատակ ունի բարձրանալ կարիերայի սանդուղք ու փող վաստակելու. Միեւնույն ժամանակ, superseded այն քնքուշ արժեքները, որոնք տրված են բնության. Արդար կեսը մարդկության կորցնում հնարավորություն տալ ջերմություն եւ սեր իմ ընտանիքի. Ամենայն հավանականությամբ, այն պատճառով, որ դա, որոշ տիկնայք սկսեց կորցնել հնչերանգներ իրենց կանացի ուժով, աստիճանաբար շարժվում է ռելսերի տղամարդկանց կյանքի. Այս իրավիճակը ոչնչացնում առողջությունը: Կինը թողեց առանց տղամարդկանց ուշադրության եւ հոգատարության, դառնալով միայնակ ու դժբախտ:

Ինչպես կարող եմ շտկել այս իրավիճակը. Սա կօգնի կանայք նահանջել: Այն թույլ կտա տիկնայք պետք է երջանիկ, բախտավոր, տեղափոխել հեռու արական սեռի վարքագծի. Հետո մի հոգեւոր պրակտիկայի:

- կին օգուտները վստահություն է ինքն իրեն, գալիս է իր ներդաշնակության եւ ուրախության կյանքի,

- կա տեղեկացված իրենց սեփական գրավչության, գեղեցկության եւ յուրահատկությունը:

Պատրաստվում են մենակություն

Նախքան նահանջի, յուրաքանչյուր մարդ, ցանկալի է զբաղվել հետ նախատեսված նպատակների եւ բերել նրանց Ձեր բլոգում. Եթե մոտիվացիան զբաղվել հոգեւոր պրակտիկայի կնվազեն, դուք կարող եք կարդալ իմ մտքերը, ինչը թույլ կտա լրացուցիչ ուժ.

Նախապատրաստում է նահանջի եւ դառնալ հերթական Hatha յոգայի. Սա կարող է անել ինքներդ, կամ սկսել հաճախել դասեր է հատուկ դահլիճում: Այս ժամանակահատվածում, դա կարեւոր է թուլացնել եւ ամրապնդել մարմինը, հատկապես hips ու ետ. Սա շատ կարեւոր քայլ է. Նման ուսուցումը կօգնի կենտրոնանալ ավելի շատ Խորհեր տեխնիկայի, այլ ոչ մտացիր կողմից անհանգստություն է մկանները:

Նախապատրաստման համար նահանջի կարեւոր է եւ ընտրությունը հագուստի. Այն պետք է լինի ազատ, փափուկ եւ հարմարավետ. Այդ հագուստով զբաղվել մարդը պետք է զգա, հարմարավետ եւ հանգստացնել իր արյան շրջանառվելու ամբողջ մարմինը:

Այն նաեւ խորհուրդ է տրվում պահել օրագիր. Տետրի կամ պահոց է արձանագրել, սենսացիաներ, որոնք առաջանում են արդյունքների պրակտիկայի. Դա անհնար է հիշել, այն նուրբ զգացմունքներն ու հետեւանքները, որոնք տեղի են ունենում, որի ընթացքում նահանջի: Նրանք շփոթված, մոռացել են, եւ ապա պարզապես թողնել դուրս. Խուսափելու համար դա միայն հնարավոր կլինի անցկացման օրագրից:

Առաջարկություններ ընթացքում նահանջի

Ընթացքում նահանջի դուք պետք է անջատել հեռախոսը եւ սահմանափակել բոլոր արտաքին շփումները: Այս ընթացքում, gadgets կարող է օգտագործվել միայն որպես ժամացույցի կամ ժամացույցի. Միայն այս դեպքում է, որ Գործնական չի կարող ընդունել, որ իրենք ավելորդ նոր տեղեկատվության եւ կենտրոնանալ գաղտնիության.

Դիտարկելով ժամանակացույցը retreats, դա կարեւոր է կազմակերպել չափավոր diet. Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ, ըստ սկզբին հաջորդ meditation մարմինը պետք է լիովին հաղթահարել է սննդի. Այն բանից հետո, նախաճաշ եւ ճաշ, որը խորհուրդ է տրվում իրականացնել քայլել:

Հարկ է հիշել, որ ժամանակ նահանջի, մարմինը չպետք է ձեռք բերել էներգիա է Ուտելուց, եւ մի հոգեւոր նահանջի. Երկրպագուները մի քառակուսի ճաշի պետք է հաշվի առնել, որ նրանք կարող են լի է ստամոքսի կտա զգալիորեն նվազեցնել ազդեցությունը միջոցառման.

Ընթացքում նահանջի, դա կարեւոր է ոչ թե քնել. Նման պետությունը թույլ չի տա, որպեսզի բարձրացնել էներգիան մինչեւ մարմինը, եւ դուք կստանաք հակառակ ազդեցություն. Ի լրումն, մեկը հիմնական նպատակներից Խորհեր է պահել ուշադրության կենտրոնում է ընտրված օբյեկտի. Դա անհնար է անել, երբ immersed մի երազի.

Հետո նահանջի,

Վերջում գործնականում դա կարեւոր է ոչ թե վատնել կուտակված էներգիան փոքր բաներից: Որպեսզի դա անել, սահմանափակել ինքներդ pleasures, եւ ոչ լրացնել ձեր ստամոքսի ծանր կերակուր. Ընթացքում ձեռք բերված պրակտիկան էներգիայի պետք է ծախսել է ի շահ.