Որն է օգտակար: Peach Peach Մրգեր կալորիականությամբ բաղադրատոմսեր եւ համեղ ուտեստներ

Դեղձի Դեղձը հայտնվել է Ռուսաստանում վերջերս. Այն լրատվամիջոցները անմիջապես խոսակցություններ կային, այս տարօրինակ մրգի մի հիբրիդ դեղձի եւ թզի: Ի դեպ, այս էկզոտիկ մրգեր սպիտակ ոչինչ: Դեղձ, իհարկե, ի լրումն մի հետաքրքիր վիճակում: Հատկանիշները, այն կարող է միայն ազդել քար մրգատեսակների (սալոր, նուշ, սալոր, ծիրան), բայց ոչ մի թուզ:

Համն ու բույրը այս հիբրիդ չի փոխվել, միայն կարող է դառնալ ավելի քիչ բմբուլ, քան սովորական սորտերի, եւ զարմացրել է փոքր չափի ոսկոր: Հիմնական հատկանիշները այս տեսակների: օպտիկամանրաթելային եւ Ցելյուլոզ gristly հետեւողականությունը եւ գունավորում (belomyasye, krasnomyasye եւ zheltomyasye տեսակ): Ընդհանուր առմամբ, անսովոր պտուղը, - սա նույնն է համեղ եւ հյութալի դեղձ: Ջերմաստիճան նա ուներ ոչ ավելի, քան 30 կալորիա մեկ 100 գրամ արտադրանքի. Արժեքն այդ քաղցր մրգերի մանրածախ վաճառքի բավականին բարձր է, համեմատած ավանդական սորտերի (գինը բարձրանում է 120 ռուբլի, մեկ կիլոգրամի):

Չնայած անսովոր ձեւը եւ բարձր ծախսերի, դեղձի դեղձեր պարունակում են նույն քանակությամբ օգտակար է օրգանական թթուներ եւ հանքային, ինչպես նաեւ սովորական տեսակները միրգ. Դիետոլոգները ամբողջ աշխարհում Խորհուրդ ենք տալիս սպառելուց միրգ Թարմ, քանի որ նրանք ունեն բարերար ազդեցություն են ունենում մարսողական համակարգի եւ բարելավել վիճակը մազերի եւ մաշկի. Մրցաշրջանում այդ մրգերի կարող է լինել մի քանի շաբաթ է, «նստել» է դիետայի դեղձ - իդեալական քաշի կորուստ.

Որ հարուստ դեղձի.

Ջերմաստիճան բովանդակության աննշան, նույնիսկ եթե դուք ուտում 10 միրգ է, այն չի ազդի քաշը: Հետեւաբար, որպես երկրորդ նախաճաշը կամ թեթեւ նախաճաշիկ, կարող են ազատորեն ուտել երեք դեղձ: Բացի այդ, ցածր կալորիականությամբ, նրանք կտան հավանականություն ցանկացած բովանդակության վերաբերյալ պտղից բարդ միկրո եւ մակրո (այս մագնեզիում, ֆոսֆոր, սելենի, ցինկի, կալիում, եւ այլն): Դա մի պահեստ է կենսական նշանակություն ունի մարմնի վիտամիններ եւ օրգանական միացությունների. Մասնավորապես, նրանք հարուստ quinic թթու, Tartaric թթու, խնձորաթթու եւ կիտրոնաթթու:

Ըստ գիտնականների, որ pulp պտղից պարունակում է շատ երկաթ, որքան կես կիլոգրամ միս. Ի լրումն այդ տարրերի ներկա C վիտամիններ, A, E, B, K, PP: Բացի այդ, այս մրգեր խթանել աճը երիտասարդ երեխաները, բարելավել անձեռնմխելիությունից, ամրապնդել սրտի մկանային եւ օգնում են մարտական միզաքարային.

Ամենահետաքրքիրն այն է, որ համը պտղից բարելավում է տրամադրությունը եւ բարելավել էմոցիոնալ ֆոնը: Եթե դուք արդեն արժեզրկված է Համակենտրոնացման եւ կրճատվել հիշողությունը, պետք է համոզվեք, որ ներառում է դիետայի : Դեղձի դեղձի. Ջերմաստիճան, ինչպես նկարագրված է վերը, այն փոքր է, քանի որ sucrose այդ hybrids պակաս: Սակայն ամենամեծ թվով կալորիաներով պարունակվող Nectarines այդ մրգերի գրեթե երկու անգամ, քանի որ շատ վիտամիններով խմբում

Հետաքրքիր փաստ դեղձ, ի տարբերություն շատ այլ մրգերի, չեն կորցնում իրենց օգտակար հատկությունները , երբ եփում: Հետեւաբար, խմելու մի բաժակ կոմպոտ, դուք տրամադրեք ձեր մարմնին անհրաժեշտ գումարների վիտամիններով (ամենակարեւորն է, ավելացնել քիչ շաքար):

Քանի կալորիա է դեղձի, - այժմ դուք գիտեք, եւ այն, ինչ ուտեստներ կարելի է եփել դուրս գալ այս հյութալի պտղից, մենք նկարագրել ստորեւ. Առաջին բանը, որ գալիս է մտքում, - ջեմ եւ կոմպոտ. Մենք չենք նկարագրել է դեղատոմս այդ ծեծված ուտեստների, այլ ավելի շուտ բացատրել, թե ինչպես պետք է պատրաստել օգտակար խյուս է, որ կդիմի ձեր երեխաների.

Եփել այն Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մի հասած դեղձ: Ջերմություն այս դեսերտ կախված կլինի չափով ավելացված շաքարի. Պտուղները պետք է լվացվեն եւ peeled (blanched եռացող ջրի մեջ մեկ րոպե): Հաջորդ, թափահարում է blender. Արդյունքում զանգվածային բարկանալ եւ շիշ փաթաթված թուղթ.

Տարաներ պյուրեով սերտորեն փակել կափարիչով, իր հերթին, եւ պահել մինչեւ Հերիք. Ծառայել ուտեստ խորհուրդ է տրվում որպես դեսերտ, կոփված ընկույզ - այս ուտեստները կարող են օգտագործվել երիտասարդ երեխաների համար: Այս smoothie հաճախ ավելացված է թխում, մարմելադ, Կարկանդակներ եւ պուդինգ.

դեղձ ջեմ

Պատրաստել կիլոգրամ հասունացած պտուղներից. Լավ լվանալ եւ peeled մրգային cut մեջ երկու halves, հեռացնել փոս եւ ուղարկել է եփել 15 րոպե: Խաշած մրգեր հասկացնել է blender կամ սրող, ապա ավելացնել շաքարավազ (1 կգ անհրաժեշտ 500 գ շաքարավազ,) եւ ավելի քան կես ժամ տեւած եռալ, վերջը cooking դրել citric acid (3 գ):

Պատրաստ է ջեմ լրացնել sterilized բանկա եւ թողնել, որ թույն. Այս ջեմ երկար մնում հաստ եւ չի fermented: Այն արտադրում է համեղ տորթեր, խմորեղեն եւ մի շարք աղանդերի.

Է պատրաստել պտուղը Բլիթներ, օգտագործման կտրատած դեղձ: Կալորիականության արժեքը կլինի ցածր է, եթե շաքարի փոխարեն ավելացված չորացրած միրգ կամ հատապտուղ օշարակ.