Սենդվիչ: առողջարար նախաճաշի recipes

Սենդվիչ - նոր օգնականը խոհանոցի ժամանակակից տնային տնտեսուհի: Իր օգնությամբ, դուք կարող եք արագ պատրաստել համեղ սենդվիչներ, Viennese wafers, ինչպես նաեւ խորոված ճաշատեսակներ որեւէ բաղադրիչների `ձկան, մսի եւ բանջարեղենի.

օպտիմալը առավոտ

Սենդվիչներ եւ սենդվիչներ - համեղ եւ արագ նախաճաշ. Այս պարզ եւ բավարարելու ուտեստ. Նրա պատրաստում է ոչ ավելի, քան 5 րոպե. Եւ չեմ կարծում, որ իր օգնությամբ դուք կարող եք պատրաստել միայն որոշ մեկ սենդվիչ կամ սենդվիչ: Խոհարարները մշակել է մի շատ օրիգինալ բաղադրատոմսեր, որոնք բարձրացնում դիվերսիֆիկացնել ձեր առավոտ:

Այնպես որ դու որոշել օրիգինալ նախաճաշը: Դուք կարող եք ձեռք բերել սենդվիչ! Բաղադրատոմսերը լուսանկարները Բոլոր նայում գայթակղիչ եւ ախորժելի: Բայց եկեք սկսել է առավել պարզ, դասական: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է երկու շերտ հաց, 20 գրամ խոզապուխտ, նույն քանակությամբ պանիր, մի քիչ կարագի եւ գազար:

Առաջին, մենք պետք է տարածել կարագ, հաց, դա լավագույնս հետ մի բարակ շերտով: Ներդրեք այն սենդվիչներ է վիճակում նավթային ներքեւ. Հետո մենք դնում պանիր, խոզապուխտ եւ կանաչի. Մենք դնում վերեւում այլ կտոր հացի. Մենք դնում թխել համար 5 րոպե: Համեղ սենդվիչ պատրաստ է.

Արագ նախաճաշ

Կան շատ ավելի տարբերակներ համար արագ եւ համեղ նախաճաշ, որը պահանջում է սենդվիչ: Cooking Recipes լուսանկարներով, որոնք կօգնեն Ձեզ ընտրել լավագույն մեկը. Օրինակ, դա կարող է լինել ավանդական նախաճաշ բազմաթիվ եվրոպական երկրներում:

Համար, այս ուտեստ պետք է 4 շերտ հաց, 40 գրամ խոզապուխտ, լոլիկ, մի ճաշի գդալ կարագ եւ մի քիչ բուսականություն:

Անհրաժեշտ է տարածել կարագի վրա հաց ու տեղը թխում ուտեստ. Լոլիկ կտրել մեջ օղակների, դրվում է հաց հետ աղցան, իսկ վերեւից դրեց համեղ խոզապուխտ շերտ. Ընդգրկում է մի խուփ, եւ թխել երեք րոպե. Նախաճաշ պատրաստ է.

Սենդվիչ իտալական

Եթե դուք ուզում եք ուտել առավոտյան բան բնօրինակը, եւ այստեղ դուք գալիս է օգնության սենդվիչ: Recipes անսովոր սենդվիչներ հորինել են իտալացիներին: Նրանք, իհարկե, որ պահանջում է թանկ, բայց դա արժե այն.

Որպես բաղադրիչների դուք պետք հաց, պանիր, լոլիկ, ռեհան եւ ձիթապտղի յուղ. Մաղող անձրեւ մի քիչ ձիթապտղի յուղի, երկու շերտ հաց եւ տեղադրել դրանք ձեւով: Ավելի լավ է, քան միկրոալիքային վառարան, ճիշտ սենդվիչ: Բաղադրատոմսեր շարունակել առաջարկում գլխավորել այն մի կտոր պանիր քաշով մոտ 40 գրամ, մեկ թակած լոլիկ եւ ռեհան թողնում 4 - 2 յուրաքանչյուր սենդվիչ: Դրեց գագաթին այլ կտոր սեւ հաց. Պատրաստում նախաճաշը տակ փակված երկու - երեք րոպե:

Համար ծովամթերք սիրահարների

Նախաճաշի ուտեստներ, ինչպես կան, ովքեր չեն սիրում դասական միս կամ խոզապուխտ, բայց նախընտրում ձուկ եւ ծովամթերք. Նրանց համար ամենահարմար Սկանդինավյան ձկներ սենդվիչներ դրանց պատրաստման նաեւ անհրաժեշտ է սենդվիչ. Բաղադրատոմսեր համար ծովամթերք սիրահարների խորհուրդ օգտագործումը հաց, վարունգ, պանիր, սաղմոն, իշխան, սամիթ եւ համեմունքներ `ըստ ճաշակի:

Սկսել, շփում երկու թարմ վարունգ վրա կոշտ grater եւ կանաչի, ընդհակառակը, Նյութի մանր կտրել: Լավագույնն այն է, որ մի փունջ սամիթ: 200 գրամ կաթնաշոռ պետք է rubbed միջոցով մաղել.

Արդյունքում խառնուրդ է մանրակրկիտ խառնվում, աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: Այժմ մենք վերցնում երկու մեծ կտոր սեւ հաց: Դա ավելի լավ է ոչ թե փրկել, քանի որ լցնում է մի սենդվիչ կլինի շատ.

Հաց արատ յուղի շերտ արդյունքում զանգված, եւ վերին Ներդրեք շերտ ձուկ. Բավական է վերցնել 50 գրամ եւ 50 գրամ սաղմոնի իշխան. Այժմ թխել նավը ամենը, դա լավագույնս պիտանի սենդվիչ: Recipes խորհուրդ է տրվում սահմանափակել 2-3 րոպե: Ոչ այլեւս. Բնօրինակը անկեղծ ու առողջ նախաճաշը պատրաստ է.

Աղանդեր Sandwich

Նախաճաշի համար դուք չեք կարող է սահմանափակվել է սրտանց, սենդվիչներ եւ եփել մի բան քաղցր: Եթե դուք ունեք մի սենդվիչ է խոհանոցում, բաղադրատոմսեր wafers - լավագույն տարբերակն է: Այս պարզ, բայց շատ սննդարար է եւ առողջ ուտեստ, որը կլինի ուրախանում մեծահասակներին եւ երեխաներին:

A հայտնի աղանդեր նախաճաշի համար մի հաստ վաֆլի խմոր: Դուք պետք է մի քիչ կարագ - 200 գ, 2 ձու, մեկ ճաշի գդալ շաքարավազ եւ ալյուր. Բաղադրատոմսը է կենդանություն նրա հետ հաղթահարել նույնիսկ երիտասարդ սիրուհի:

Է սկսել նախապատրաստման խմոր. Ինչ, որպեսզի դուք հալեցնում հզորությունը 200 գրամ կարագ. Ավելացնել մեկ բաժակ շաքարավազ եւ խառնել մանրակրկիտ. Ապա պետք է լցնել մի բաժակ ալյուր եւ խառնել կրկին. Խմոր պատրաստ է ձեր waffles.

Այժմ ավելացնել երկու ձու եւ խառնել կրկին. Որպես հետեւանք, դուք պետք է ստանալ համասեռ խառնուրդ: Նկատի ունենալ, որ դա պետք է լինի միջին հետեւողականությունը, ոչ էլ հեղուկ, ոչ շատ հաստ.

Այժմ դնելու դուրս խմոր մեջ ձուլել է արդեն preheated սենդվիչ: Անհրաժեշտ է ապահովել, որ վաֆլի չէին նուրբ. Երբ նրանք browned մի կողմի վրա, իր հերթին, նրանց նկատմամբ եւ տապակել կրկին.

Ձեր waffles պատրաստ են: Ծառայել է այս ուտեստը լավագույնս թթվասեր կամ խտացրած կաթ:

Ցանկության դեպքում, ավելացնել մի քաղցր Վոֆլ toppings - կտոր մրգի կամ հատապտղի: