Սովամահություն Դիետան մեկ շաբաթ: արդյունք

Սովամահություն դիետան - այս դիետան սնունդ, որը օգնում է զգալիորեն նվազեցնել իր քաշը մի կարճ ժամանակ. Չնայած բազմաթիվ առավելություններ եւ դրական արդյունքների, պետք է պահպանել այնպիսի արագ քաշի կորուստ չի կարող բոլորին: Հետեւաբար, դիետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել այն է պայքարել ճարպակալման, ոչ նախապես պատրաստել ձեր մարմինը. Ավելի մանրամասն տեղեկատվությունը ներկայացված է ստորեւ.

Ծոմ պահելու համար քաշի կորուստ

Սովամահություն դիետան իդեալական մարդիկ, որոնց մարմինը կարող է ինքնակամ հրաժարվել ուտում մի որոշ ժամանակ. Շատ առողջ չեն պատկանում է կատեգորիայում սովից դիետաները: Իսկ դա, ըստ էության, դա օգնում է ազատվել ավելի կիլոգրամ: Բժշկության մեջ այն կոչվում է կալորիականությամբ սահմանափակումը, որտեղ հիմնական սննդարար է սեփական ճարպը, որը ապահովում է մարմինը բոլոր անհրաժեշտ տարրերի.

Հիմնական առավելություններն ծոմապահության են

• հնարավորություն է նետել դուրս 1-1,5 կգ օրական.
• կարիք չկա ծախսել գումարները էկզոտիկ մթերքները,
• քաշը դուրս evenly.
• մաշկը չի զիջել եւ չեն դարձել թորշոմած հետո նիհարել.
• մարմինը խորապես մաքրվելու:

Թվում թերություններին հետեւյալն են `

• անհրաժեշտություն է նախնական մշակման:
• կանոնավոր պրակտիկան որպես մեկանգամյա ծոմապահության չի տալիս ցանկալի արդյունք,
• պահանջվում է հավատարիմ մնալ պատշաճ դիետայի հետո diet.

Եթե ցանկանում եք նստել սովից դիետայի պետք է ոչ միայն լավ ծանոթ տեխնիկայով, այլեւ աստիճանաբար սովորեցնել ձեր մարմինը նման է դիետայի եւ դուրս գալ դրանից: Այն պետք է սկսել կարճ ժամանակահատվածների մի քանի օրից: Եւ ապա, եթե պայմանը չի ստանում ավելի վատ, դա հնարավոր կլինի սովամահ 7-ից 10 օրվա ընթացքում:

Այն դեպքում, դիետայի համար միանվագ արդյունքները սովից դիետայի, իհարկե, դա նպաստում է քաշի պահպանման. Բայց այն ժամանակ, Գ Թագ վերադառնալ կրկին. Ամբողջ խնդիրն այն է, որ ծոմապահությունը խթանող նյութափոխանակության գործընթացը եւ ախորժակի հաղթահարելու հետո շատ դժվար է:

Դիետան Ջուր

Մեկը առավել ծայրահեղ քաշի կորուստ մեթոդներով են բժշկական համարվում է լուրջ խոչընդոտ է էներգետիկ արժեքը ամենօրյա diet. Դիետոլոգները զանգահարել սովը «բեռնաթափման օր»: Երբեմն մարդը պարզապես պետք է սահմանափակել ինքներդ սննդի, օրինակ, դրանից առաջ կամ հետո վիրահատության կամ որեւէ այլ ընթացակարգով: Նաեւ շատ սովից հիմնված վերականգնման մեթոդների.

թե ինչ է

Առանց հեղուկ համար երկար ժամանակ չի կարողանում ապրել մի կենդանի օրգանիզմ: Համակարգ ծոմ պահելու ջուր հիման վրա ընդհանուր վերացման ցանկացած սննդի, բայց հասարակ ջրի, առանց օգտագործման գազը կարող է լինել անսահմանափակ քանակով. Սովամահություն Դիետան մեկ շաբաթ չի անցնի մեջ մարմնի սնուցիչների, այնպես որ դա անհրաժեշտ է օգտագործել միայն իրենց սեփական գույքագրում:

Որ առաջին անգամ այն բանից հետո, սկիզբը ծոմապահության ծախսվել glycogen - մի նյութ, որը հիմնական աղբյուր էներգիայի. Ինչպես արագ, քանի որ այն ավարտվում է, մարդկային մարմինը սկսում է օգտագործել հաստծ պաշարները: Այն է, այս փուլում, եւ սկսվում է գործընթացը հրաժարվելու քաշը:

առավելությունները

Վերանայում սովից դիետայի ասում են, որ ջուրը ծոմապահությունը շատ օգտակար եւ արդյունավետ: Այն օգնում է ազատվել տոքսիններով, տոքսիններով, թունավոր եւ հնացած թափոնների կուտակված ավելի երկար ժամանակահատվածում:

Բժիշկներն ասում են, առավելությունները արագ սովից դիետայի:

• մաքրման եւ արյան անոթները,
• բարելավվել գործունեությունը սրտանոթային համակարգի.
• ամրապնդման մազերը եւ եղունգները.
• երիտասարդացում է ամբողջ օրգանիզմի.
• նյութափոխանակային հարաբերությունների կարգավորման:

Արդյունքների համաձայն բազմակի ուսումնասիրությունների դիետայի հանգեցնում է իմունային համակարգը, արագացնում է նյութափոխանակության եւ բերում անհարկի carcinogens. Այն նաեւ օգնում է թեթեւացնել սովի զգալի քաշ, միեւնույն ժամանակ, թարմացնելու պաշարները ածխաջրեր, սպիտակուցներ եւ վիտամինների անհրաժեշտ է մարմնի յուրաքանչյուր անձի: Կաշվե շաբաթ հետո դիետիկ սահմանափակման դառնում է ավելի հարթ, մաքուր, առողջ եւ, բնականաբար, պայծառ.

թերություններ

Ի լրումն դրական հատկանիշների սովից դիետայի (7 օր), եւ այն ունի որոշակի թերություններ: Դիետոլոգները խորհուրդ չեմ զրկելու մարմինը սննդի համար երկար ժամանակ. Ըստ առողջապահության ոլորտի աշխատակիցների, ջուր ծոմապահությամբ կարող է առաջացնել բարդություններ, ինչպիսիք են:

• զարգացում, համաշխարհային սթրեսի.
• կուտակային կորուստ մկանային հյուսվածքի.
• վատթարացումը առողջության.
• սրումը խոցից կամ գաստրիտ,
• հայտնվելը հոգեբանական խանգարումների:

Մարդիկ հետ բարդ հիվանդությունների (տուբերկուլյոզի, շաքարախտի, ռեվմատիզմ, սրտի ձախողումը) արգելվում diet. Միակ բանը, որ թույլ տվեց, որ բժշկին, - կատարել մեկ կամ երկու օր է, բեռնաթափման է ջրի, բայց միայն այն բանից հետո հետ խորհրդակցելուց մասնագետի:

7-օրյա սովամահություն Դիետան

ձախողումը համակարգի սննդի համար շաբաթվա էր կողմից նախագծվել է Փոլ BRAGG. Նա եղել է բժիշկ, ֆիզիոթերապեւտ, այնպես որ, կարող է հեշտությամբ հաշվարկել օպտիմալ ժամանակ այս դիետայի. BRAGG կարողացել է հրաժեշտ ոչ միայն գիրություն, այլեւ լուրջ առողջական խնդիրների, օգտագործելով միայն ջուր է 7 օրվա ընթացքում:

Պահել է մի շաբաթ է ջրի համար շատ դժվար է սովորական մարդու անվարժ. Որպեսզի չվնասելու իրենց առողջությունը, պետք է պատշաճ կերպով մեջ մտնել սովից. Առաջին, դուք պետք է պահել, որ մի օր առանց սննդի, ապա երեք, եւ միայն դրանից հետո կարող եք շարժվել դեպի շաբաթաթերթի diet. Միայն այս կերպ է ստանալ հարմարավետ եւ առանց վնասի առողջապահության տրանսֆերային սննդի պակասը:

Յոթ օր ծոմ է պահելու ունի երեք փուլերը:

1. Երեւույթ (զգույշ լինել նախապատրաստում մարմնի հրաժարվել ուտում է):
2. Գործընթացը սովամահություն. Առաջին երեք օր - առավել խիստ: Այս ընթացքում, միայն ջուր կարող է օգտագործվել ձեւով ջերմության, ինչպես նաեւ ամեն երեկո է անել մի զտումների enema (ոչ ավելի, քան մեկ լիտր):
3. Ելքի. Գործընթացը ելքի սովից սկսվում է չորրորդ օրը: Չորրորդ օրը, ինչպես նաեւ ջրային թույլատրվում է խմել unsweetened հյութ, այն բանից հետո, diluting ջրով: Ին հինգերորդ օրն է հյութի պետք է խմել կոկիկ առանց ավելացված ջրի, եւ վեցերորդ ներառում են վարսակի շիլա եւ որեւէ խաշած բանջարեղեն մի լանչ ճաշի:

Ամեն օր պետք է խմել առնվազն 2.3 եւ ոչ ավելի, քան 2,6 լիտր ջուր:

Արդյունքներ եւ ակնարկներ

Մարդիկ, ովքեր ունեն արդեն փորձարկվել է դիետայի իրենց, թողնելով դրա մասին միայն դրական մեկնաբանություններ, որոնք կապված են ստացված արդյունքների: Առաջին հերթին, նրանք ասում են, որ ամեն օր նրանք ազատվեցին 0.5 1.5 կգ, ինչը զարմացրեց այն աղջիկներին փորձել բազմաթիվ այլ դիետաները, այդ թվում `առավել ծանր: Դա, իրոք, զարմանալի բան է, քանի որ ի սկզբանե սա չի սպասվում: Ի լրումն ցանկալի գործիչ մնացորդի slimming դեռ ստացված եւ գեղեցիկ գործիչ. Հետո մի շաբաթվա ծոմ ուժի հստակ տեսանելի է ուրիշներին.

Հետ միասին նվազում է ծանրությունից ժողովրդի ուրախացէք ձեռքբերումներ առողջական վիճակի. Չնայած թերություններին տեխնիկայի, ոչ հիվանդությունների կամ բարդություններ են նկատվել: Ընդհակառակը, մարմինը մի խթան էներգիայի, բայց մարդը ստացել է ցանկություն հասնել նոր բարձունքների:

պարզեցված տարբերակը

Սովամահություն Դիետան 7 օրվա բոլորը չէ, որ կարող է դիմակայել նույնիսկ նախապատրաստումը մարմնի. Կան ժամանակներ, երբ մարմինն ինքը չափազանց թույլ է եւ ոչինչ չի կարող անել դրա մասին: Որ նման մարդիկ կարող են օգտագործել այլ մենյու սովի diet. Պարզեցված միջոց է նիհարել է նաեւ հաշվարկված է 7 օրվա ընթացքում:

1. Զույգ լիտր հանքային ջուր (պահանջվում է առանց գազի):
2. 100 գրամ հազիվ հպվելով սահել կաթնաշոռ / 200 milliliters մածուն / 200 մլ մածուն եւ 200 միլիլիտր ջուր:
3. 400 milliliters կանաչ թեյ եւ 4 կտոր խորոված կարտոֆիլի մեջ փայլաթիթեղի.
4. Լիտր ջուր:
5. Նույնն է, ինչ երկրորդ օրը:
6. Երկու լիտր ջուր:
7. Մի զույգ խաշած ձու եւ մի բաժակ կանաչ թեյ համար նախաճաշից, բանան, եւ 0.5 բաժակ քաշել կաթ Ընդմիջում, 100 գրամ բուսական աղցան եւ մի բաժակ կանաչ թեյ ճաշի.

ազդեցություն

Աղջիկները եւ տղաները, որոնք անցել են բոլոր 7 օրերը դիետայի, կա բարելավում անձեռնմխելիությունից եւ խանդավառ. Բացի այդ, շնորհիվ այս դիետայի ամեն մարդ կարողացել է կորցնել 6-9 կգ, հատկապես առանց ծանրացնելու իրենք ֆիզիկապես պահանջկոտ:

Բայց բացի դրական ակնարկներ, եւ ստացել է ավելի բացասական: Մարդկանց հետ թույլ է մարմինը ավելի վատ հոգեկան գործունեության եւ հիշողության, սակայն կային նաեւ հաճախակի գլխացավեր եւ նույնիսկ գլխապտույտ: Դուրս գալ այնպիսի վիճակում, կարող է լինել միայն մեկ կամ երկու շաբաթ, եթե դուք ուտում նույնն է, ինչպես մինչեւ diet.