Փչում արտադրանք. Գիտեք չի ստանալու մեջ անհարմար իրավիճակում

Այս զգայուն հարցը հազվադեպ քննարկվել բարձրաձայն: Բայց դուք պետք է իմանալ, թե դրա մասին, որքան հնարավոր է, պետք է խուսափել իր երեւույթ. Մենք խոսում գազի ձեւավորման: Գաղտնիք չէ, որ առավել հաճախ դա տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ուտում անհամատեղելի սարքեր կամ պայթում:

Առաջինը, իհարկե, բոլոր տեսակի ընդեղեն, ինչպիսիք են լոբազգիների ոլոռ եւ այլոց: Նրանց բացասական ազդեցությունը մեր փորը գիտի գրեթե բոլորին: Եւ դրա պատճառը կայանում է նրանում, որ հարուստ է բարդ ածխաջրեր. Նրանք գրեթե նույնն են, քանի որ հացի, որը նույնպես շատ դժվար է մարսել: Հետեւաբար, ոչ թե ամեն մարմին, նույնիսկ միանգամայն առողջ է, ուժը իրենց բռնեք.

Ծաղկակաղամբ, կաղամբ, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ եւ այլ տեսակի կաղամբով է նաեւ գազի ձեւավորման սննդամթերք. Նրանք կարող են օգտակար մեր մարմինը պարունակում է մի շատ անհրաժեշտ նյութերի, սակայն օգտագործում (հատկապես մեծ քանակությամբ) կազմում է աղիքներ գազերի. Խուսափելու համար: Այս, դուք պետք է խստորեն վերահսկել իրենց դիետա եւ սահմանափակել սպառումը այդ ապրանքների.

Բոլոր տեսակի carbonated հանքային ջուր, եւ այլ գազավորված ըմպելիքների (հատկապես քաղցր), kvass եւ խաղողի հյութ - դա նաեւ փչում արտադրանքը. Մասնավորապես դաժան ախտանշանները առաջանալ, երբ խմելու ուղիղ շշի մեջ, կամ օգտագործել ծղոտե, քանի որ այս կերպ մենք, ի լրումն գազի ի խմիչքների, կուլ մի hefty մասը օդում:

Այնպես որ, օգտակար է օրգանիզմի մրգերի նման թուզ, դեղձ, տանձ, խնձոր, նույնպես գազ ձեւավորման սննդամթերք. Դրանք պարունակում են շաքար, որը հանդիսանում է հիմնական պատճառը: Դա լավ է ուտել նրանց, մինչեւ հիմնական Իհարկե, ցեխի առանձին օգտագործվեն: Turnips, սոխ եւ turnips, առանց ջերմամշակման, ինչպես նաեւ ունեն բացասական ազդեցություն ունենալ մեր intestines, ինչպես նաեւ տարբեր տեսակի թթու, ապխտած միս, համեմունքներ եւ պահածոների. Սա պետք է ներգրավել, եւ ճարպային եւ կծու սոուսով

Որոշ ապրանքներ, կարող է ստեղծել անբարենպաստ համադրություն մեր intestines. Նրանցից յուրաքանչյուրը ունի տարբեր մարսելու, եւ եթե դուք ուտում մի կտոր ճարպ մսի առաջին, եւ ապա մի քիչ մրգերի եւ քաղցրավենիք, կարող է առաջացնել շատ ուժեղ աճ գազի intestines. Հետեւաբար, արտադրանքը, որոնք նպաստում են գազի ձեւավորմանը նման դեպքերում - կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ մրգեր եւ բոլոր տեսակի կաթնամթերքի եւ կենդանական սպիտակուցների եւ կաթ: Ոչ մի դեպքում չեն լվանում ցած կերակուր քաղցր գազավորված ջրի, քանի որ դա անպայման առաջացնել լճացման մեծ քանակությամբ գազի մեջ intestines, եւ առաջացման բազմաթիվ անհանգստություն. Եթե նախահակում է բնածին flatulence, ինքը պետք է պաշտպանված լինեն, նույնիսկ ավելի ու վերացնել նման գազի արտադրությամբ սնունդ, ինչպիսիք են միսը, ձմերուկ, չամիչ, բանան, խնձոր ու տանձ: Փորձեք ուտել նրանց, որպես փոքր, ինչպես նաեւ հնարավոր է, կամ փոխարինվել այլ, նույնական առումով ցանկալի հատկություններով նման արտադրանք.

Եթե դուք նշեք բոլոր հնարավոր ապրանքները, որոնք նպաստում են գազի ձեւավորմանը, դա անհրաժեշտ է պատմել այդ մասին հայտնի է մեր ժամանակակից երեւույթի մաստակ: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ծամում այն բանից հետո, երբ ճաշելու, բայց ոչ ավելի, քան մի քանի րոպե: Շատ մարդիկ են, այնքան օգտագործվում են այս վատ սովորություն, հատկապես molodezh-, որ պարզապես չի կարող անել, առանց դրա, եւ ծամում են առավոտից մինչեւ իրիկուն, այսպիսով մշտապես կուլ ինչ - որ օդը: Աստիճանաբար կուտակել, ապա դա առաջացնում է flatulence, belching եւ այլ անհանգստություն. Ծխել, հատկապես մեծ քանակությամբ, ինչպես նաեւ հանգեցնում է ingestion է մեծ մասի օդում: Ի լրումն, դա սովորություն է, պարզապես վնասակար է մեր մարմնի, այնպես որ, տալով այն առավել բարենպաստ ազդեցություն է իր վիճակի մասին:

Դա զարմանալի է, թե որքան տարածք է փչում արտադրանքը մեր սեղանին. Բայց մենք չպետք է բարդել, բայց միայն նրանց: Մեր սովորություն խոսում են, իսկ ուտում, Շտապեցեք, եւ կուլ մեծ կտոր ուտելիք նաեւ նպաստում է օդի կուլ, այսպես ամրապնդման gassing.