Ապուր սնկով - բաղադրատոմսը համար առողջ դիետայի

Ապուր կարեւոր բաղադրիչն է ճիշտ դիետայի, բայց ոչ բոլորն են սիրում են ավանդական ճաշատեսակներ, ինչպիսիք են borsch կամ ապուր, ուստի ժամանակակից տնային տնտեսուհի փնտրում են եղանակներ է դիվերսիֆիկացնել տուն մենյուն: Քանի որ նման մեթոդը կարող է տարբերակել Խոհարարություն ուտեստների սնկով, մասնավորապես սնկապուր: Բաղադրատոմսը շատ պարզ է, եւ նրա ճաշակում բնութագրերի դժվար է համեմատել որեւէ այլ ապրանքի: Ավելին, ապուր թարմ սնկով բարձր ջերմություն, ասվում է, որ նույնիսկ մի փոքր մասը կարող է լցված համար մնացած օրը. Հետեւաբար, խորհուրդ ենք տալիս բոլոր սիրահարների սնկով փորձում են պատրաստել սերուցք ապուր, պյուրե կարտոֆիլ սնկով.

Որպեսզի պատրաստվենք այս ապուր, դուք պետք է հետեւյալ ապրանքները:

- 500-600 գրամ սնկով.

- 2 կտոր սոխով.

- 500 մլ հավի արգանակ.

- 50 գրամ կարագ.

- 2 tbsp. ճաշի գդալ ալյուր,

- 200-300 մլ սերուցք.

- արեւածաղկի ձեթ.

- աղ եւ պղպեղ:

Սկսել ցանկանում եք եփել հավի արգանակ: Նրանց համար, ովքեր գտնվում են ապուր արգանակ մենակ, կարծես անբավարար բարեհոգի, դուք կարող եք թողնել հավի կտորներ, որն այնուհետեւ պետք է օգտագործվել է ուտեստ. Սակայն, եթե դա որոշել է օգտագործել հավի ապուր, դուք պետք է առանձնացնել միսը մինչեւ ոսկորները, քանի որ ոսկորները միայն փչացնել ընդհանուր տեսքը: Երբ հավի արգանակ պատրաստ է, դուք կարող եք սկսել է եփել ապուր սնկով. Բաղադրատոմսը ներառում է օգտագործման հումքի սնկով, որոնք առաջին եւ Նյութի մանր կտրել թակած սոխ ուղարկվում են տաքացված թավայի մեջ: Սունկ եւ սոխ պետք է պատշաճ կերպով դուրս, մինչեւ նրանք վերջապես մեղմել եւ սոխ այլեւս փխրուն. Այն կտեւի մոտ քսան րոպե: Մի մոռացեք ավելացնել մի քիչ աղ եւ պղպեղ, սունկ է դառնալ ավելի հաճելի:

Երբ սունկ պատրաստ, տեղադրել դրանք մի blender, Bay 1/3 հավի արգանակ. Այս ամենը, պետք է ուշադիր ծամել մինչեւ հարթ. Որպես հետեւանք, պետք կարտոֆիլի պյուրեով, որը կլինի հիմքը համար ապագա ապուր. Եթե սերուցք պատրաստ է, դուք կարող եք անցնել հաջորդ քայլին: Է եփել, որ ապուր սնկով, ըստ բաղադրատոմսով, դուք պետք է անել հետեւյալը. Անհրաժեշտ է հալեցնում նուրբ ջերմության կարագ եւ տապակել պահանջվող գումարը ալյուրի: Մի անգամ toasted ալյուրի, սերուցք հետ միասին մնացած արգանակի լցվել համաժողովրդական, որտեղ նա շարունակում է տանջվել: Հաջորդ, ավելացնել սերուցք, եւ բերում է բարկանալ ուտեստ. Մի անգամ ապուր եռում, ավելացնել պտղունց աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: Այս փուլում կարելի է համարել պատրաստ ապուր սնկով. Բաղադրատոմսը իր պատրաստման շատ պարզ է եւ սննդային հատկություններ չեն կարող գերագնահատել:

Լավագույնն այն է, կիրառել սերուցք ապուր հացի փշրանքները եւ մաղադանոս տերեւի. Այնպես որ, ուտեստ կանդրադառնա ավելի ախորժելի: Ի լրումն, այն պետք է ասել, որ այս ուտեստը շատ օգտակար է, քանի որ սունկ պարունակում են որոշակի տարրեր, որ մարդկային մարմինը ստանում անհրաժեշտ. Այդ իսկ պատճառով, հաճախ պետք է եփել, որ ապուր սնկով, մի բաղադրատոմսը, որը շատ հեշտ է հիշել եւ հեշտ է կատարել.

Պետք է ասել, որ ոչ բոլոր սեր Ապուրներ ձեւով սերուցքով կամ կարտոֆիլի պյուրեով, այնպես որ սա ապուր կարելի է պատրաստել եւ ավանդական ճանապարհը. Այս ճաշակի բնութագրերը չեն փոխել, եւ մի յուղալի արգանակի բոց շամպինյոնով եւ հավի, որ կդարձնի այս ուտեստը հատկապես սննդարար:

Եթե դուք իսկապես ուզում եք որեւէ նոր բան ավելացնել, որ դիետայի, որ ապուր սնկով, մի բաղադրատոմսը, որը նկարագրված է վերը, կլինի մեծ ճանապարհ է դիվերսիֆիկացնել սովորական մենյուն: Այս ապուր տարբեր ճաշակի բնութագրերը, եւ հագեցած nutrients, որոնք արժեքավոր են ցանկացած մարդու մարմնի. Այժմ երեխաները չեն լինի poking շուրջ մի գդալ է ապուր, դնում է եզրեր ափսեներ «անճաշակ բանջարեղեն», եւ ամբողջ ընտանիքը պետք է գոհ ու լիարժեք: