Կարմիր ոսպ: Recipes Բուսական խոհանոց

Բոլոր legumes տրամադրել նույնիսկ ավելի մեծ սպիտակուցային եւ ածխաջրեր, որոնք այնքան անհրաժեշտ է մարմնի. Սա հատկապես կարեւոր է, որ ճանապարհին բուսական սնունդ. Այն պետք է հատուկ ուշադրություն է դարձնում այս անարդարացիորեն մոռացված ապրանքի որպես կարմիր ոսպ: Բաղադրատոմսեր շատ խոհանոցների աշխարհում օգտագործում են այն որպես շատ օգտակար է եւ հեշտ է պատրաստել. Մենք առաջարկում ենք փորձել ճաշատեսակներ են կարմիր ոսպ, որը հաջողությամբ դիվերսիֆիկացնել բուսակերների ընտրացանկը նոր համային տեսականի.

լոլիկով ապուր

Սովորական տոմատի ապուր է բավականին տարածված է, բայց առաջարկը տարբերվում է նրանով, որ դրա հիմնական բաղադրիչ է կարմիր ոսպ: Recipes կարող է տարբեր լինել փոքր - ինչ պատճառով օգտագործման տարբեր համեմունքներով: Փորձեք կիրառել այս ամառ երփներանգ առաջին ուտեստ ցուրտ. Նրա համը, անհոգություն եւ հավասարակշռված խառնուրդ բանջարեղենի եւ կիտրոնի հյութ շատ թարմացման ընկղմվել է տաք եղանակին:

Բաղադրությունը:

- ոսպ - 0.5 կգ,

- բուսական արգանակ - 1.8-2 լ;

լոլիկ կամ տոմատի հյութ - 200 գր.

- արեւածաղկի կամ ձիթապտղի յուղ - 1,5-2 սեղան. գդալներ.

- սոխ - 2 հատ;

- Սխտոր - 4 փոքր մեխակ.

- միջին չափի գազար - 3 հատ,

- նեխուր - 3 բխում.

- Կիտրոն - 1 pc.

- կարրի;

- սեւ պղպեղ փոշի կամ մի խառնուրդ պղպեղ;

- աղ;

- տաք պղպեղ չիլի,

- մաղադանոս.

Նախապատրաստություն:

1. Թակած սոխ եւ գազար խորը տապակել բռնակով ձեթի ոսկե ստվերում:
2. Ավելացնել Նյութի մանր թակած սխտոր եւ կարրի փոշի խառնուրդ մեջ եփված նավթի մի քանի րոպե, մինչեւ սխտոր համը:
3. Լցնել արգանակի եւ, հետո եռում, իրարանցում է ոսպի եւ թակած լոլիկ. Եփել 30-40 րոպե:
4. Season հետ, նեխուրով եւ թույլ են տալիս եփ գալ եւս 10 րոպե:
5. Անհրաժեշտության դեպքում, լցնել մի քիչ ջուր է ստանում ցանկալի հետեւողականությունը:
6. Ճզմում կիտրոնի հյութ մեջ ապուր, սեզոնի հետ, աղ, ավելացնել համեմունքներ եւ մաղադանոս:
7. Ծառայել է թարմ մաղադանոս:

«Արեւային» գարնիր ոսպ եւ բանջարեղենի

Բանջարեղեն սահմանված կարող են տարբեր լինել, սակայն պետք է գոյություն ունենա գազար, քրքում եւ կարմիր ոսպ. Recipes նման կողմնակի ճաշատեսակներ, որոնք հեշտ է իրականացնել, եւ չի պահանջում շատ ժամանակ. Եփած սնունդ միջոցով օգտագործման քրքում են վառ նարնջագույն երանգը: Մենք առաջարկում ենք ձեզ բաղադրատոմսը, որը հարմար է բուսական խոհանոցով, ինչպես նաեւ մանկական սննդի.

Բաղադրությունը:

- ոսպ - 170-200 գրամ,

- սոխ - 1 pc.

- միջին չափի գազար - 1 համակարգչի համար;

- զանգը պղպեղ դեղին կամ կարմիր - 1 կտոր;

- Ջուր - 0.2 0.5 L,

- քրքում - 0.5 tsp. գդալներ.

- ձիթապտղի յուղ կամ արեւածաղկի - Աղյուսակ 1.5-2. գդալներ.

- աղ, համեմունքներ `ըստ ճաշակի:

- սամիթ կամ մաղադանոս:

Նախապատրաստություն:

1. Ի նավթի տապակել սոխ.
2. Իրարանցում է Նյութի մանր թակած բանջարեղեն եւ ծածկել ջրով: Գումարը ջրի անհրաժեշտ խոհարարություն, գանգրացնել, թե ինչ ուտեստ դուք ուզում եք ստանալ մի արդյունք հարուստ գարնիր է ձեւով շիլա, շոգեխաշել կամ պյուրե մրցույթի. Եփել մինչեւ կեսը.
3. Այն բանից հետո, ավելացնելով, ոսպ քրքում եւ եփ գալ 15 րոպե: մինչեւ ամբողջովին փափուկ.
4. Spice աղ եւ համեմունքներ.
5. Համար սոուսով խառնել blender կամ թափահարում մանրակրկիտ առաստաղը.
6. Զարդարի հետ, դեղաբույսերի.

Կան մի շարք նախուտեստներ, կողմնակի ուտեստների եւ հացահատիկային, որոնք ներառում են առկա կարմիր ոսպ: Բաղադրատոմսեր կարելի է cookbooks կամ հանդես գալ իրենց: Պարզապես փոխարինել մեկ բանջարեղեն մյուսը, ավելացնել մյուս բաղադրիչները, փորձում են նոր համեմունքներ, եւ ձեր դիետա է դիվերսիֆիկացված նոր առողջ ուտեստների. Հաջողություն!