Մենյու 10-ամսական երեխան ամեն օր: բաղադրատոմսեր

Երեխաները պետք է հավասարակշռված դիետա պատշաճ աճի եւ զարգացման համար: Դա հատկապես կարեւոր է ստուգել երեխայի ճաշեր մինչեւ մեկ տարի է, այսպես կոչված ժամանակահատվածում խմբերում: Այս հոդվածում մենք պետք է ցույց տալ ձեզ, թե ինչպես պետք է ստեղծել մի մենյու 10-ամսական երեխային ամեն օր, կիսվել է համեղ եւ առողջ բաղադրատոմսեր.

ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ երեխայի դիետա 10 ամիս

Հաճախ, դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես են ծնողները դնում 10-ամսական երեխային է ընդհանուր սեղանի շուրջ եւ փշրանքները առաջարկել տարբեր հաճույքներ, ինչպիսիք են salting, ծխելու, քաղցրավենիք. Դրանով չի առաջարկվել է մանկաբույժների ամբողջ աշխարհում: Այս Վավերացում ոչ միայն ոչ մի լավ, բայց կարող է նույնիսկ վնասել. Այն փաստը, որ փշրանքները են մարսողական օրգանների արտադրել դեռ անբավարար շարք անհրաժեշտ ֆերմենտների է մարսել սնունդը: Հետեւաբար, ցանկացած «մանկամիտ» Վավերացում, կարող է առաջացնել մի շարք աղեստամոքսային խանգարումների, ընդհուպ մինչեւ թունավորման.

Միեւնույն ժամանակ, պետք է կերակրել երեխային այս տարիքում միակ բանաձեւն կամ կրծքի կաթի, նույնպես, չի կարող: Մեծացել երեխան կենսական նշանակություն ունեն տարբեր միկրո եւ macronutrients, վիտամիններ եւ հանքային. Բացի այդ, երեխան պատրաստ է սովորել ծամում փոքր կտոր ուտելիք - նման հմտություն չափազանց կարեւոր է, քանի որ այն ազդում ձեւավորումը կծվածքի:

Հաշվի առնել, թե ինչ ապրանքների կարող է ներառվել են 10-ամսական երեխային ցանկի մեջ ամեն օր.

հիմնական արտադրանք

Հիմնական դասընթացներ այս տարիքի երեխայի պետք է լինի:

• բուսական purees;
• բուսական Ապուրներ,
• հացահատիկային (հնդկացորեն, եգիպտացորեն, բրինձ),
• նիհար միս (հավի միս, նապաստակ, հորթի միս),
• ոմանք թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն (լոլիկ, սեխ, բանան, խնձոր, մյուսները հետ զգուշությամբ).
• խաշած բանջարեղեն (ճակնդեղի, կարտոֆիլ, դդում, գազար),
• կեֆիր:

նոր արտադրանքը

Տարեկան հասակում 10 ամիսների ընթացքում, դուք կարող եք առաջարկել ձեր երեխային փորձեք ցածր յուղ ձուկ է quenelle, գոլորշու կոտլետները, souffle. Բացի այդ, դա ժամանակն է մտնել մեջ դիետայի երեխայի կաթնաշոռով. Դրանից պատրաստված է հիմնականում մրգային casseroles եւ souffles: Մի շարք ուտեստների դուք կարող եք ավելացնել կեսը ձվի դեղնուց հավի կամ լոր ձու.

Մեթոդներ ջերմային վերամշակման արտադրանքի

Ինչպես, ապա, է պատրաստել սնունդ է երեխային. Ոչ մի դեպքում չի կարելի առաջարկել փշրանքները fried - դա կարող է հանգեցնել լուրջ անկարգություններ են աղեստամոքսային տրակտի: ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ MODE ջերմային բուժում արտադրանք - գոլորշու. Դուք կարող եք նաեւ եփել բանջարեղեն կամ միս, բայց այս դեպքում մեծ թվով nutrients են, պարզապես ոչնչացվել:

Ստորեւ ներկայացնում ենք առաջարկել մի քանի համեղ եւ առողջ ճաշատեսակներ, որոնք կարող են ավելացվել է 10-ամսական երեխային ցանկի մեջ ամեն օր. Բաղադրատոմսեր շատ պարզ են եւ չեն պահանջում է շատ ժամանակ.

Նուրբ գոլորշու հավի Սուֆլե

Նախապատրաստելու համար անհրաժեշտ 100 գ խաշած հավի դոշ, 1 ձու, 50 գրամ բրինձ, մի թեյի գդալ հալված կարագի, 20-30 գ Կաթնային խառնուրդը:

Սկսել է եռացող է բրնձով, մինչեւ mushy պետություն: Այդպիսի մի փոքր գումարը շիլա ընդամենը մի քանի րոպե կարող է եփել է միկրոալիքային վառարանում: Սա հաջորդել է կոնտեյներ մի Blender պառկել հավ (նախնական կտրտած) եւ լցնել շատ քիչ մանկական բանաձեւ. Արտադրանք հարած մինչեւ հարթ.

Այժմ մենք պետք է առանձնացնել ձվի դեղնուց է սպիտակուցային. Արդյունքում զանգվածային ավելացված է նավթի հավի ձվի դեղնուց պատրաստ բրնձի շիլա եւ հալված կարագի.

Այժմ դուք պետք է ձաղկել սպիտակուցը ձեւավորել հաստ փրփուր: Այն պետք է ուշադիր մտել է հավի բրնձի խառնուրդի. Հաջորդ, դուք պետք է տեղադրել բոլոր silicone molds եւ դնում է շոգենավ. Եփել 20-25 րոպե:

Ծառայել է նուրբ գոլորշու հավի souffle հանձնարարելի բուսական խյուս:

ձկան dumplings

Ձկան dumplings մի պահեստ է օգտակար հանածոների. Պատրաստել այս կերակրատեսակ է կենդանություն. Դուք պետք է 250 գրամ անյուղ ֆիլեով ծովի ձկների, սպիտակուցային հավի ձու, հաց (soaked եռացրած ջրի կամ մանկական բանաձեւի): Պատրաստել համեղ dumplings ձուկ, դուք պետք է առաջին հերթին, որպեսզի աղալ եւ ֆիլե soaked հաց. Հաջորդում մտրակ սպիտակուցը եւ ներկայացնել այն նրբորեն մեջ ձեռք բերված ձկան զանգվածի. Օգտագործելով երկու գդալը ձեւավորել dumplings եւ իջեցնել դրանք եռացող ջրի մեջ: Պատրաստվում եմ ուտեստ, 3-5 րոպե:

Casserole կաթնաշոռ բանանով

Այս ուտեստը կլինի դիմել ոչ միայն երեխաների, այլեւ մեծահասակների հետ. Ինչպես պատրաստել այս ԴԵՍԵՐՏ, սկզբում 100 գ ալյուր ներծծում է մի փոքր չափով մանկական բանաձեւի (կաթնամթերք կամ կաթնամթերքի ազատ): Ապա խառնել մի blender կաթնաշոռ (200 գ), ադամաթզի (նախնական թակած մեջ փոքր կտորների): Ավելացնել ձվի ձվի դեղնուց եւ ապա պատրաստած semolina. Մանրակրկիտ խառնել բաներ են, դուք պետք է տեղադրել այն խառնուրդ է silicone molds եւ դնում է ջեռոցում թխել է ջերմաստիճանի 180-200 աստիճան: 15 րոպե անց, անուշահոտ դեսերտ պատրաստ է! Այդպիսի նրբություն կարող է առաջարկել երեխային համար նախաճաշի կամ երեկոյան թեյ.

Մենյու երեխայի համար 10 ամիս

Թե ինչպես է ստեղծել 10-ամսական երեխային ցանկի մեջ ամեն օր. Breastfed երեխան պետք է պահվեն, քանի դեռ հնարավոր է, բայց դա չի նշանակում, որ այլ սնունդ է հակացուցված. Սակայն, խորհուրդ է տրվում ներկայացնել պինդ սնունդ օրվա ընթացքում, իսկ առավոտյան եւ երեկոյան, ավելի լավ է առաջարկել երեխային մոր կաթի. Մոտավոր դիետա փշրանքները:

1. Զարթնելուց, այն խորհուրդ է տրվում կերակրել երեխան կրծքի կաթը:
2. 10 ժամվա ընթացքում դուք կարող եք առաջարկել մրգային հյութ կամ խնձոր:
3. Այն բանից հետո, զբոսանքի է օգնել երիտասարդացնել շիլա հետ կոմպոտ կամ դոնդող:
4. Ընթացքում Ընդմիջում, երեխան պետք է խնդրել բանջարեղենի խյուս եւ մսով (հավի, հնդկահավի, նապաստակի, հորթի), մսով թակած բանջարեղեն (չի frayed):
5. Այն բանից հետո, երեկոյան nap երեխան երջանիկ է փորձել կաթնաշոռ casserole կամ սուֆլեի, միրգ, մածուն.
6. Համար ընթրիք հայցի պտղատու purees կամ puddings.
7. Նախքան գնում է քնելու, պետք է սնվում կրծքի կաթի փշրանքները:

Մի փոքր տարբերվում է վերը նշված կերաբաժնի երեխաների մենյուի, որը ինչ - ինչ պատճառներով չի կարող ընդունել կրծքի կաթ. Որպես կանոն, ցուցումներ փոխանցել շիշ կերակրման են բնածին սխալների նյութափոխանակության վրա փշրանքները, ցածր քաշով, բնածին պաթոլոգիաների բարդ կրծքով սնուցման, agalactia մայր Ընդհանուր ծանր վիճակում կանանց (հարվածային, Հետծննդյան փսիխոզ) եւ ցանկացած քրոնիկ հիվանդությունների, t ը. հոգեկան, քաղցկեղը, հեպատիտ C եւ մի շարք այլ հիվանդություններ: Եւ ինչ է լինելու, որ 10-ամսական երեխան է ընտրացանկում ամեն օր (արհեստական կերակրման). Այս երեխան փոխարեն կրծքի կաթի մեջ, առավոտյան եւ երեկոյան, դուք կարող եք առաջարկել մանկական բանաձեւը (Կաթնամթերք կամ կաթնամթերքի ազատ) եւ galetnoe բլիթները: Մնացած առաջարկությունների նույնն են, ինչպես նշված է վերեւում.

Ծավալը պաշարներ համար երեխային

Է երեխայի չի գնա սոված, բայց ոչ pereel պահանջվում է ուշադիր հետեւել գումարը servings. Եթե դուք կատարել մենյուն 10-ամսական երեխային ամեն օր գրամ, դուք ստանում եք նման բան է սա:

• մրգային հյութ - 30 գ;
• թարմ պտուղ - 50 գ;
• հացահատիկային - 150 գ;
• բուսական խյուս - 100 գ
• Միս - 30 գ;
• մրգային խյուս - 50 գ;
• յոգուրտ - 150 գ

Այսպիսով, մենք ասել, թե ինչպես է 10-ամսական երեխան ամեն օր պետք է լինի մենյու: Բաղադրատոմսեր համար նման փշրանքները շատ պարզ է, - կարիք չկա է անձնատուր toddler հրճվում է, ամբողջ ժամանակ. Բայց երբ դուք կատարել ուլ ուտեստների դուք կարող եք ցույց տալ, երեւակայությունը եւ ստեղծագործական.