Նորություններ եւ Հասարակություն, Կանանց խնդիրները
Մենք հասկանում ենք, թե ինչ կա շատ կաթ
Բոլոր մայրերը գիտեն, որ նորածին երեխայի համար ամենալավ բանը կրծքով կերակրում է: Իսկ եթե կաթը բավարար չէ: Ինչպես պահպանել եւ նույնիսկ մեծացնել լակտացիան, առանց երեխայի փոխանցելու արհեստական կաթի բանաձեւ:
Առաջին քայլերը
Խնամք ապահովելու համար, որ շատ կրծքի կաթ կա, մայրը պետք է իր երեխայի ծննդից: Առաջին բանը, որ կարեւոր է. Ծնոտի ծնունդը անմիջապես հետո պետք է կցվի իմ մոր կրծքին, չնայած մի փոքրիկ, բայց երեխան կերակուր կբերի: Սա կսկսի լակտացիաների հաստատման գործընթացը, որը կարող է տեւել նույնիսկ մի քանի ամիս: Որպեսզի կաթը գա, կինը պետք է հնարավորինս հաճախ կրկնի իր երեխային: Եվ դուք երբեք չեք կարող խոցը խեղդել կերակուրից, այնպես որ նա պարզապես կարող է ծույլ լինել եւ հրաժարվել կաթը կթողնի կնոջ կրծքից:
Էլեկտրամատակարարում
Դա նաեւ կարեւոր է մանկական մայրիկի ծննդից, որպեսզի վերահսկեն իրենց դիետան: Նախ անհրաժեշտ է հրաժարվել բոլոր ծանր ուտելիքներից, ուտել թեթեւ Ապուրներ, խյուս, բացառել արագ սնունդը: Կարեւոր է հիշել այն ապրանքները, որոնք կարող են առաջացնել մանուկների կոլիկ: գազավորված ըմպելիքներ, սոխ, պղպեղ, մրգեր, խաղող եւ տանձ: Նրանցից, երեխան կարող է puked, եւ նա պարզապես չի ուզում վերցնել կրծքի հաջորդ անգամ: Իսկ լակտացիաները երկար չեն տեւի, որ ոչինչ չլինեն:
Կաթի մասին
Կանանց մեծամասնությունը, որն իմանում է, թե ինչ պետք է ուտեն, որպեսզի շատ կաթ ունենա, կարող է լսել առաջարկը, որ դուք պետք է ուտել կաթնային եւ թթվային կաթնամթերք: Սա առասպել է: Որքան կին կստանա այդպիսի սննդամթերք, կաթի գումարը չի փոխվի: Ավելին, լակտինգի եւ հղի կանանց խորհուրդ չի տրվում օգտագործել չամրացված ամբողջ կովի կաթը:
Ընդհանուր առաջարկներ
Հաճախ կանայք կարող են հետաքրքրվել, թե ինչ պետք է ուտել, այնպես որ շատ կաթ կա: Եթե ընդհանրապես ընդունենք, ուրեմն ոչինչ գերբնական: Պարզապես պետք է ուտել ճիշտ: Մոմը պետք է ուտել ուտելիքներ, որոնք պարունակում են տարբեր խմբերի վիտամիններ, հագեցած ձեր մարմնի եւ երեխայի մարմնի օգտակար միկրոալիքներով: Բացի այդ, սննդամթերքը պետք է բավականին բազմազան լինի, ապա մայրի կաթը բավարարվի հետաքրքրությամբ:
Հատուկ ապրանք
Դուք նաեւ կարող եք փորձել պարզել, թե ինչ է այնտեղ ունենալ շատ կաթ, քանի որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է: Այսպիսով, մեկ մայրիկ պետք է լավ սնուցում ստանալու համար միս ուտեն, իսկ մյուսը պետք է օրական ընկուզենի մեկ օրվա համար: Սա կարող է հայտնաբերվել սովորական նմուշների մեթոդով, լակտացիայի արձագանքից հետո որոշակի արտադրանքի սպառման:
Թեյ եւ քաղցրավենիք
Ամենատարածված առաջարկությունը, որ կա շատ կաթ ունենա, թեյի սպառումը եւ քաղցրավենիքի սպառումը: Այս հարցում որոշակի ճշմարտություն կա: Ի վերջո, քաղցր կլրացնի ածխաջրածինների խանութները, որոնք այնքան արագ սպառում են կնոջ մարմնում: Ջերմ տերմինը, որը մարմնին մի քանի րոպե առաջ կերակրում է, ակտիվացնում է օքսիտոցինի հորմոնը, որը պատասխանատու է լակտացիան մեծացնելու համար, եւ դա կկատարի իր աշխատանքը:
Դեղեր
Բացի այդ, ավելի շատ կաթ ունենալու համար մայրը կարող է հատուկ միջոցներ գնել դեղատներում, որոնք կոչված են մեծացնել լակտացիան: Այն կարող է լինել որոշակի վիտամիններ, սաղմոնների մեծացման համար: Հարկ է նշել, որ դրանք շատ արդյունավետ են եւ նպաստում են կաթի արտադրությանը:
Similar articles
Trending Now