Չինական կաղամբ աղցան եգիպտացորեն եւ այլ բաղադրիչները: արագ, համեղ, գեղեցիկ եւ հեշտ

Չինական կաղամբ աղցան քաղցր եգիպտացորենի լավ է ինքնին: Հատկապես, եթե դա մի քիչ աղ, ավելացնել թակած բանջար եւ լցնել ձեթ. Այս ուտեստ է բավականին հարմար է որպես դիետիկ ճաշի կամ թեթեւ գարնիր: Բայց այն, ինչ մասին, երբ պատրաստվում է ճաշկերույթ, եթե ապրանքը սահմանված չէ, շատ հարուստ. Ստացվում է, որ բացակայությունը delicacies ոչ մի պատճառ չի վերցնել հյուրերին, կամ անել աղցան. Չինական կաղամբ, կոտրիչ, եգիպտացորեն, մի քիչ խոզապուխտ կամ միս, որը գդալ մայոնեզ եւ հատիկ երեւակայությունը, որ բոլորս դա տեւում է. Եւ եթե կան այլ ապրանքներ, որոնք կարող են լինել փոքր - ինչ փոխել բաղադրատոմսը եւ ստանալ նոր ուտեստ.

Թեթեւ աղցան չինական կաղամբով եգիպտացորեն

Չնայած այն հանգամանքին, որ ուտեստը վերաբերվում է օրապահիկի, նա չէր ամաչում իջեւանելու հյուրերին: Բավականին գրավիչ փնտրում, համեղ եւ առողջ: 1-ին փոքր ղեկավարի չինական կաղամբով վերցնել մեծ կարմիր պղպեղ զանգը, բանկա պահածոյացված եգիպտացորեն, մեծ կանաչ խնձոր, մաղադանոս եւ մի փունջ կանաչ եւ կես կարմիր Ղրիմի սոխով: Սոուս Պատրաստված է ձիթապտղի յուղ եւ սոյայի սոուս: Դեռ պետք է կիտրոնի հյութ, աղ, պղպեղ եւ շաքար. Բոլոր համեմունքներ - ըստ ճաշակի:

Պատրաստել այս աղցան չինական կաղամբով եգիպտացորեն եւ պղպեղ ընդամենը 10 րոպե: Եւ ծառայել այն անմիջապես, մինչեւ այն անհետացել է վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, կան մի զգալի մասը:

Կաղամբ կտրել մեջ շերտերով կամ cubes, ապա իր աղ, շաքար եւ sprinkled հետ, կիտրոնի հյութ, որը լցվել. Apple- ը եւ պղպեղ մաքրել եւ խճաքար, էլ կամայական: Այն բաղադրիչները են, ապա խառը, լցնել սոյայի սոուս եւ ձիթապտղի ձեթ. Երբ ծառայում աղցան տարածումը վրա platter, շաղ տալ հետ պղպեղ եւ թակած դեղաբույսերի.

«Կեսար» հավով

Հյուրեր, ովքեր նախընտրում է ավելի առատ կերակուր, դուք կարող եք առաջարկել որպես խորտիկ այս աղցան. Չինական կաղամբ, չորահաց եւ հավի - սա նրա հիմնական բաղադրիչները: Բացի այդ, դուք պետք է կիտրոնի հյութ, աղ, պղպեղ, մայոնեզ եւ կանաչի համար Decorating ուտեստների. Բոլոր բաղադրիչները, որոնք ձեռնարկվում մոտավորապես հավասար չափերով ըստ ծավալի: Հավի կրծքամիս նախկինում խաշած աղի ջրի հետ, դափնու տերեւի (կամ տապակած մի անցնող, diced): Կոտրիչ կարող է փոխարինել տնական croutons, որը պատրաստված է սպիտակ հաց, կտրել մեջ cubes եւ չորացրած է ջեռոցում մի կաթիլ ձիթապտղի յուղի. Եթե կա մի փոքրիկ կտոր Parmesan, ապա դա կլինի մեծ, բայց առանց դա հնարավոր է անել:

Այնպես որ, չինական կաղամբ եւ հավի կտրել մեջ մեծ cubes, խառնել, սեզոնի հետ, մայոնեզ եւ կիտրոնի հյութ, ավելացնել աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: Զարդարում ուտեստ կանաչի, grated Parmesan եւ croutons (կոտրիչ):

Աղցան խոզապուխտ (երշիկ)

Մեկ այլ ուտեստ է, որը կարող է լինել մի Խոսակցական եւ տոները: Եթե կան մի քանի սառնարանում խոզապուխտ, ինչպես նաեւ արտադրանքի են առաջին բաղադրատոմսով, կլինի ավելի բարձր ջերմաստիճան, բայց ոչ պակաս համեղ աղցան. Չինական կաղամբ, նրբերշիկ, եգիպտացորեն, պղպեղ, սոխ եւ մի քիչ կանաչ - որ բոլոր այն տեւում: Լրացնել իր լավագույն մայոնեզ, խառնել մի քանի կաթիլներ կիտրոնի հյութ:

Բոլոր բաղադրիչները, որոնք կտրել բարակ շերտերով, բացառությամբ կանաչի եւ եգիպտացորենի եւ ապա խառը. Թթու ուտեստ է ընտրովի, բայց դա հնարավոր (ըստ ճաշակի): Այնուհետեւ, ավելացնել Նյութի մանր թակած աղցան կանաչի, եգիպտացորեն, մայոնեզ եւ ծառայում.

Ծովախեցգետնով եւ լոլիկ

Եթե կա մի ծովամթերք եւ բոլոր բանջարեղեն, այդ հարցը մի թեթեւ նախաճաշիկ միշտ կարող է լուծված համարել: Օրինակ, եթե դուք ունեք լոլիկ, չինական կաղամբ եւ ծովախեցգետին կարող է եփել մի համեղ թեթեւ աղցան:

Ինչպես հարմար լիցքավորման ձիթապտղի յուղ եւ կիտրոնի հյութ, կամ ցածր յուղ մայոնեզ: 1 տեղափոխվել է մասի 100 գ. կաղամբ, որ նույն քանակությամբ խաշած եւ peeled ծովախեցգետին, 5 բալ լոլիկ (կամ կես սովորական), մեկ քառորդը զանգը պղպեղ (նարնջագույն կամ դեղին): Է զարդարել, դուք կարող եք օգտագործել թարմ դեղաբույսերի.

Կաղամբ կտրել մեջ cubes, լոլիկ, եթե խոշոր, շատ, բալի կես կամ ամբողջություն: Նյութի մանր թակած թարմ դեղաբույսերի եւ զանգը պղպեղ կտրել մեջ փոքր cubes կամ բարակ շերտերով: Դրանից հետո, բոլոր բաղադրիչները, որոնք խառը, տարածել, թե գագաթին աղցան bowls եւ ավելացնել մի լիքը գդալ մայոնեզ կամ կարագի sprinkled հետ, կիտրոնի հյութ: Զարդարում ուտեստ կարող է լինել կանաչ:

Օգուտները չինական կաղամբով

Ի լրումն դրա մատչելիությանն համար գրեթե ողջ տարվա ընթացքում, այս բուսական ունի այլ դրական որակներ: Նախ, այն պատճառով, որ դա միշտ էլ հնարավոր է պատրաստել մի թեթեւ նախաճաշիկ շտապողականության հետ առնվազն լրացուցիչ ապրանքների, ինչպես, օրինակ, չինական կաղամբ աղցան եգիպտացորեն: Երկրորդ, Դուք կարող եք օգտագործել այն անսահմանափակ քանակությամբ, առանց վախի է ներդաշնակության ձեւավորում, 100 գրամ ապրանքի միայն 12 կկալ: Երրորդ, կաղամբ չի զիջում այլ տեսակի բանջարեղենի վրա բովանդակության վիտամիններ C, A, B եւ PP (որը զարմանալիորեն լավ պահպանվել երկար ժամանակ), այն պարունակում է citric թթու, եւ կարոտին:

Եւ որ ամենակարեւորն է, դա շատ համեղ է եւ գնում է նաեւ ցանկացած սնունդ ձուկ, միս, պանիր եւ բանջարեղեն: Սա է պատճառը, որ այդքան հաճախ կատարել է մի շարք աղցաններ: